nakanaka

ドライサウナ：10.15.10
スチームサウナ : 10
水風呂：30.60.60.ラストはシャワーのみ
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
熱波祭だったので、久しぶりに日曜にホームへ。
日光ふとしさんの優しいアウフグースと、
暖かい気候で整いました。

ご飯食べて2階の休憩スペースで漫画読んで少し仮眠。

本日も素晴らしいかったです。

選べる定食セット＆オロポ

ここのご飯は水気が多くて、あまり好みではないです😅

サウナ：6.7.6
水風呂：30s × 3
休憩：6 × 3
合計：3セット

一言：
夜の呑み会の前に軽めの3セット

サウナ：7.7
水風呂：30.40
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
午前中にサクッと2セット

スチーム:7
ドライ:7.7
水風呂：30.30.60
休憩 : 5.6.10
合計：3セット

一言：
前日の現場で体がバキバキ＆体力0%になってたので、
1セット目はスチーム＆内気浴でゆるーく、2.3セット目のドライもいつもなら3段目でガッツリいくところを2段目キープで軽めに上がり、外気浴でまったりしてました。

サウナ後は内風呂の寝湯でほぼ爆睡。

SAINO インディアンレストラン サイノ相模原橋本店

グリーンカレー、パクチー追加

ここのグリーンカレーは日本人向けの味付けのお店の中では断トツで美味いと思います

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
午前中にサクッと1セット

サウナ：
7.10.10
水風呂：
ダブル30.
シングル15→ダブル30
シングル30→ダブル30
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
元同僚達と行ってみたかった花景の湯へ。
景色も最高、サウナも熱くて最高、
シングルからのダブル水風呂からの外気浴も最高でした。
そして普段は行かない岩盤浴も堪能しました。
毎度は通えないけど、半年に一回くらいはご褒美に来ても良いかなと思いました。

らーめん専門店小川 本店

ダブルチャーシュー麺

相変わらずチャーシュー美味かったです

サウナ：8.20.10
水風呂：1分 × 3
休憩：10.15.10
合計：3セット

一言：
今日は楽しみにしていたアウフグースイベント。
おそらくWi-Fiが弱く、用意していた音楽とは違ったみたいですが、全然問題なく最高な風でした。
メルトヘブン・零さん有難うございました！
メルトしてヘブンになりました🥹

オロポ

サウナ：6.8.10
水風呂：30s.30s.60s
休憩：8.8.8
合計：3セット

一言：
現場終わりの夜にイン
1セット目の早めにロウリュ浴びて、身体の疲れも相まって即整いになりました。
大学生多めで、溜まり場みたいになっていました。
※替わり湯に浮いてるレモンを投げ合ってました。

しかし、サ室は民度高めでしっかり整えました✨

サウナ：10分、6分
※オートロウリュ×2
水風呂：1分、30秒
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ここ最近連チャンでサウナ行ってたので、今日はやめとこうか迷った末に我慢できずにホームへ。
ロウリュも2セットしっかり受けて、バチバチに整いました。
ここ最近で1番整った日でした。
理由はわかりません。

サウナ：8分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
後輩と午前中に竜泉寺の湯に行き、昼飯食べて終わるはずが、夜に呑みに行くことになり、時間空いたので軽く1セット。

サウナ：7分 × 2
メディサウナ × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
後輩のサウナデビューでした。
半年前の夜に竜泉寺の湯に行き、あまりの人の多さと、若い子たちが騒ぎまくっていたので今回は大丈夫かな？と思いながらイン。
午前中だったのでお祭騒ぎはなく、比較的静かに過ごせました。

資さんうどん相模大野店

満腹セット

車でちょい走り、資さんうどんへ。 ぼた餅最高でした。

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 1

一言：
サクッと仕事前にいきました。

サウナ：10分 × 2
うちオートロウリュ2回
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
以前登録していた３ヶ月サウナスパ会員にまた返り咲きました。
サ室の温度も90度ほど、ロウリュも程よく熱くなる感じなので普段使いに最高です。

サウナ：
8分 × 2 ※オートロウリュ
14分× 1 ※オートロウリュ
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
9：30イン
外は日も出てなかったので、
外気浴はせずに中でやすみました。
仕事もあったので軽く2セットくらいの予定が
気付いたら3セット目に突入してました。

ここはサウナも水風呂も程よくて良きです

サウナ：8分 × 3
(ロウリュ × 2)
よもぎミストサウナ : 6分× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3.5セット

一言：
本日も最高でした。
風がない冬晴れの日向の外気浴は天国です
午前中だったけど人多めでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分くらい × 3
合計：3セット

一言：
家族旅行で日光へ
サウナは85〜90℃くらいで程よい暑さ。
水風呂も19℃くらいで程よい冷たさ。
しっかり3セットきめました。
朝サウナがあればもっと良かったです。

サウナ：
8分 × 1 ※ロウリュあり
10分 × 1 ※ロウリュあ
12分 × 1 ※ロウリュ終わりかけにin
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日も現場終わりでそのまま森乃彩へ。
ここの熱風を浴びたくて、
仕事中も頭の中は赤色のランプを想像してました。

冬のオートロウリュはマイルドではありますが、
やはり堪らないです

他の有名店などはあまり行ったことがないですが、
もはやココで満足しております。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりにロテンガーデン。
金曜夜なので混み合っていましたがしっかり整えました
明日も仕事なので活力注入しました。

博多長浜ラーメン 六角堂 橋本店

特製長浜ラーメン

たまに行くけどサウナ後はまた格別

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
午前に2セットのみ。
冬晴れの日の暖かさで外気浴が最高でした

サウナ：
10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
年明け初サウナはここで
外気浴中に雪がチラチラ❄️
幻想的な夜空を見上げながら整えました
帰りは大変。