京王高尾山温泉 極楽湯

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒,1分 × 2
休憩：6,10分 × 2
合計：2セット

一言：
サウイキのアプリを見ていたら通算回数や施設の傾向が分かるようになっていた。何気に嬉しいアップグレード。そして運良いタイミング、今回が自身の通算800回目のサ活。別に狙って訪問した訳ではなく中々休みが与えられる機会の無い月曜日の午前。栄一郎＆アタランドで仕事終わりの流れで連続遠征した疲れを癒すため、温泉優先オマケのサウナで高尾山温泉へ。セレクトセールは後でゆっくり見ます。
温泉優先と書いたけど実際は炭酸風呂15分あつ湯3分経由のサウナ(ウソっぱち)、高尾山温泉の炭酸風呂でしっかり身体を癒されるメンテナンスタイム。乱視ガチガチ裸眼も0.1すらはっきり見えない私にとって、炭酸風呂から見える高尾の麓の森をしっかり凝視しても視力なんて良くならない。ひとまずサウナや。

水風呂で軽く水通ししてからサウナに入る、1分経たずしてSHOWDOWN1のバイブレーションが鳴り、何事？？？心拍数143？？？座っただけなのにどうした俺の身体？？？慌てて計測を止めてサ室から出て軽く水風呂＆休憩。単なるバグだったみたいだけど私の身体は昨日アタラーンドマンに悪いモノを侵食された？？？計測上はノーカウントにして身体を落ち着かせてから再度サ室へ。今度は逆に中段→最上段に途中で登山しているのに心拍数があまり上がらない。しっかり深呼吸までしているのに...今日の私の身体は表向きとは違い良くないと判断して短時間のサウナプランに変更。
休憩も短時間にしたこともあり2セット目を始めた途端にオートロウリュ突撃。昨日見た花景のサ室よりオートロウリュの噴射力は凄いけど噴射量は控え目。すぐに最上段に上がってしっかり蒸気と熱を浴びているけど、やはり心拍数の動きが可怪しい。身体に無理せずに出て外気浴で休む。落ち着いていた筈が身体を動かしてなくとも今度は急上昇の心拍。今日は全く気持ちと身体がリンクしないサ活となってしまい、自身の高尾山温泉らしからぬととのい値。今日は完全にノーカウント。

特にサ室ではアタさんの事を思い出そうともせず普段の入り方をしていただけなのになぁ...アタロスが始まってしまったのか？いや、もしかしたら朝からとき宣のエンドレスをエンドレス再生していたからかもしれん。
年明けから毎サ8のスタッフ卒業が続いていてメンタルがやられているし、そこに加えて先日発表があったとき宣活動休止で(＋ここを含めてSNSでは絶対に書かない家庭の事情を含めて)、ワイのメンタルはズタボロ続きなのは確か。高尾山麓のマイナスイオンで何とかならないですかね？なんかヘンな800回目のサ活になってしまった。

独楽寿司 八王子オクトーレ店

馬刺

赤ワイン残量ナシ？引っ張っても出ないから仕方無くビールをお供に。

クリアアサヒ

水

仕事帰り、恒例の王様と思いましたが旦那と予定が合わず本日はソロ水曜サ活。水曜は何かしらやってる施設が多くここ京王高尾山温泉もその一つ、サウナ〜デーと題しサ室がアロマ仕様になるということで一度水曜に行ってみたかったのです。紅葉シーズンの11月は繁忙期にあたり少々入館料が上乗せされるのも織込み済み、本格的な見頃は少し先なので紅葉の中の外気浴はまだ無理そうですがラベンダーの香りのサ室に入りたすぎてとりあえずもう今日行っちゃいます。
唯一の内湯ということもありなんとなくいつも最初に替り湯に入ってましたが、サ前には炭酸浴がいいらしいと先日知り今日は初っ端から露天に出て炭酸泉で下茹で。数ある施設の中でも何気にここの炭酸泉はトップクラスに好きです。体感はあまり変わらない気がしますが以前より設定温度が1℃ほど高いのは気温が下がってきたのを反映してだろうか、だとすればかなり気が効いてる。
サウナは1セット目中段、2セット目は上段に座りましたが、確かに落ち着くいい香りがするものの左手ストーブ前に吊るされたサシェから離れた場所だと正直分かりづらい。上段で香りを吸い込もうとすると鼻粘膜を火傷しそうになり、外気浴しながら次は敢えて下段のストーブ前に座ろうと決意します。戻ろうとするとマット交換中だったため替り湯に浸かってしばし待機、程なくしてマット交換が終わり計画通りストーブ前に陣取りました。結果としては大正解、扉の前で人の出入りの影響を受けやすく普段は敬遠している場所ですが、扉の開閉により空気が動くことで香りが広がるため今日に限ってはそれがむしろ有難い。替り湯の森林の湯の残り香も地味にラベンダーと相性がよく、無駄に手で顔を触ってひっそりブレンドを楽しみました。テレビでは笑ってコラえてが放送中だったのですが、この辺りから始まった結婚式の旅というコーナーが面白く気づけば15分経過。こんなに粘ったの森乃彩の熱波祭以来だな、けど流石に一旦出ないとまずいか…と一度退出して水風呂IN、水分を摂りそのまま再度サ室へ。その後もCM中に水風呂とサ室を往復し結局ほぼフル視聴してしまいました(粘っておいてなんですがTVerで観れるので気になった方は是非。断じて回し者ではありません)。休憩挟まずのサ室水風呂往復は初ですが、水通しとも違う心地よく火照ったような感覚、これもこれで癖になりそう。最後は座り湯で溶けました。てかこの座り湯、何も書いてないけど匂いと肌触り的に温泉よね？相当高濃度っぽいのに特にそう謳ってない炭酸泉と言い、この奥ゆかしさもまた好き。
紅葉はやはり見頃には遠く葉先がほんのり紅く色づいている程度でしたが、これも今だけのものと思えば逆にレア。できれば下旬にも来たいけどね。

【登山⛰+サ活♨️という黄金体験】

登山からのサ活。またひとつ、黄金コンボを見つけてしまいました。

今朝は早く起き、陣馬山で登山。自然に囲まれながら普段使わない筋肉を動かし、全身に心地よい疲労感を溜め。下山後、高尾山口に移動。駅から直結というすばらしいアクセス、やって来ましたのは極楽湯さん。
これから高尾山に登るのであろう人たちを駅で尻目に、入館。

館内は広く、けっこう混んでる！食事処はフードコートのような賑わい。脱衣所も、おそらく皆さん同じような旅程なのだろう、登山家然としたスポーティな雰囲気の若者からオジさんたちで混みあってる。早く汗を流してさっぱりした〜い！と、わくわくしながら浴室へ。

#お風呂
天然温泉。内湯には替り風呂（今は不感湯）。露天には岩風呂、炭酸石張り風呂、マイクロバブルの檜風呂、座り湯。個人的には炭酸風呂と檜風呂が好み。微細な泡がしゅわしゅわと全身を包み込んでくれて、あぁ、いい気持ち。

#サウナ
現在は11名制限。ストーン対流式ストーブ2台のドライサウナ。上中下段で明確に熱さが違う。私は上段が一番好き。
ikiじゃない方のストーブでたまにオートロウリュあり。ジュワーっと蒸気が優しく降りてきて、いい感じに体に熱を入れてくれる。山でさんざん汗をかいたのにここでもさらにかくんかいという感じだが、疲れた筋肉は喜んでる。

#水風呂
ほどよい冷たさと深さ。詰めれば8名は入れる。ほぐれた筋肉をピシッと整え、毛穴もキュッと引き締まる感じ。
サウナからの動線も良く、近くに立ちシャワーやかけ湯があるのもグッド。

#休憩
イスとベンチがいくつかあり。外気浴、かな〜り良い風が吹いてきます！名前をつけるならfから始まりそうな、優しくて心地いい風。山が近いから吹きおろしてくるのかな。やっぱり風って、いいなぁ。晴天にも恵まれ、しっかりリフレッシュ。


普段のコンクリートやデジタルにまみれた日常から離れ、緑に囲まれて五感を刺激し癒されながらも、身体には適度な負荷をかける。その疲れを温泉でほぐし、サウナ水風呂外気浴のサイクルで全回復する。こんな贅沢な体験があったなんて…☺️

まさにゴールドエクスペリエンス。
ディ・モールト　ベネッ！

「登山」単品でもかなり素晴らしいのに、すでにハマっている「サウナ」との好シナジーもあり、新しい趣味に加わりそうな気配がしています。
山の麓にこんな素敵な施設を構えてくださり感謝です。
ありがとうございました！

P.S.
さらに二郎系を食すことでトリプルコンボの完成です。疲労回復、滋養強壮、精神安定。震え喜ぶbody & soul.

ギルティラーメン

ラーメン+うずら

うまい！富士丸の血筋を感じる強さ