サウナ初心者

2025.11.05

3回目の訪問

【水曜日 20:00〜22:00】

◾️サウナ:7分 × 2
◾️塩サウナ:8分 × 1

◾️水風呂 40秒 × 3
水風呂のタイムが伸びてきた

◾️休憩:5〜10分 × 3
2セットは萩の湯で安定してきた内気浴◎
体がポカポカしてきたラストは外気浴でのびのびと!

◾️合計:3セット

◾️一言:
相変わらず薬湯はとんでもない量の垢が浮いていて
生理的に無理🥹なんであそこだけ??🥹

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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