2025.08.17 登録

  • サウナ歴 3年 5ヶ月
  • ホーム 温窟サウナかま蔵 伊勢崎店
  • 好きなサウナ 湿度高めのサウナ ロウリュ好き 14〜17℃の水風呂💦 ゼログラビティチェア
  • プロフィール 群馬在住 忙しく緊張を強いられる仕事の日々に、サウナでととのうことに最近目覚めた中年サウナー ビール好き🍺
絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

Kyo7692

2026.07.04

37回目の訪問

サウナ:10分 × 1
9分 × 2
8分 × 2
水風呂:1分 × 5
休憩:8分 × 4
10分 × 1
合計:5セット

今週はかなり忙しく、平日はサウナ行けず🥲
土曜日の昼から久しぶりにかま蔵伊勢崎店へ🈂️
120分回数券でIN
洗体してサ室へ

温度計は96℃👍

この時間は空いていて途中からソロ
いつものように1セット目は1段目でじっくり10分
セルフロウリュしていい汗💦

水風呂は安定の13℃
1分くらいがちょうどいい🧊
手先がすぐ冷たくなるので手だけ出して首まで浸かる

休憩は外気浴と内気浴を交互に
湿度高めだけど風が気持ちいい

内気浴はエアコンの風が気持ちいい🥴

2セット目以降は2段目で💦
だんだん混んできて2段目争奪戦に😅
温度も徐々に上がって、100℃も見えてきた👍
皆さんマナー良く静かに蒸される
かま蔵サンダル履いてる人が多め🩴

疲れと寝不足もあり3セット目以降は休憩で寝落ち寸前まで深くリラックス😎心拍数46まで下がる⤵️
久しぶりに50切り

5セットととのいあまみバッチリ👌
サウナウォッチ⌚️のととのい値は92と高得点
Marvelous🤣

帰って昼寝したい💤

麺屋 ばんだい

醤油チャーシュー麺、餃子

スープがしみる チャーシュー美味し

続きを読む

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13℃
12

Kyo7692

2026.06.27

15回目の訪問

サウナ:8分 × 2
9分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10〜13分 × 3
合計:3セット

午後から用事(ほぼ仕事)がある土曜日、朝ゆっくり起きると雨はやんで日差しがある☀️
朝風呂♨️行こう
外気浴しよう
ということで七福の湯♨️へ

土曜日だし激混みかと思いきや、9時頃からだんだん空いてくるみたいで浴場やサ室は割とゆったり
(しかしこの時期の外気浴スペースはととのいイス常に満席😅)

洗体し、大浴場とスチームサウナで下茹で
この日はなんだか交感神経が優位なようで、最初から心拍数が高く落ち着かない😅

1セット目は入室直後から心拍数ずっと高く、4段目で早くから滝汗💦
外の湿度が高いからかいつもよりサ室の湿度が高い気がする

水風呂は17.5℃
1分がちょうど良い😎

外気浴スペースではととのいイス難民となり木のベンチに腰かけて風を浴びる😅
なかなか心拍数下がらず😅
今日はお風呂♨️メインでくつろぐことにした

2セット目はととのいイスゲットでき、寝落ちしそうに🤣

サウナは軽くしようと考えてたのに10時30分からのサウナロウリュウに参加
たまたま空いてたのが4段目😅で軽くなくなってしまった😎ヒノキのアロマでアチアチ🥵
芋洗い状態の水風呂でクールダウン🧊
外気浴は木のベンチ→ととのいイスゲット

その後も炭酸泉、露天風呂、電気風呂、ジャグジーを堪能して終了
温まりすぎて風呂上がりなかなか汗が引かず💦
脱衣所が涼しくてありがたい 扇風機の前で涼む🌪️

冷たい山菜そばで塩分補給
眠くなりそう💤だが午後からの仕事頑張ろう💪

冷やし山菜そば

ビール🍺飲みたいが我慢😅

水分補給 アクエリアス
続きを読む

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17.5℃
22

Kyo7692

2026.06.24

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10〜12分 × 3
合計:3セット

今日は仕事早上がりできたので、イキタイと思いつつこれまで行けなかった水沼の湯♨️へ

15時オープン直後にIN
水曜日は水沼の日ということで入場料が600円
普段は1200円+入湯税150円なのでかなりお得🉐
リニューアル1周年ちょっとということで施設は新しくて綺麗

受付でタグ付きのキーをもらい、ゲートにかざして通過して入場♨️
キーは靴箱とロッカー共通で、出る時にタグで会計するシステム👍

洗体して内風呂で下茹で♨️
外にあるサウナへ🈂️
コンパクトな3段のサ室

いきなりソロになりセルフロウリュ
2段目でもかなり熱い🥵
コンパクトなのでロウリュ後は一気に熱くなる💦
滝汗💦8分

サ室出てすぐの水風呂はこちらもコンパクト
温度計は18℃
地下水かけ流しのよう😎
ずっと入っていられる

外気浴スペースにはリクライニングできるチェア4つと、ととのい椅子2つ
なんと言っても景色がいい👍
山⛰️を眺めながらの外気浴
風が気持ちいい🥴

2セット目、3セット目は3段目で
平日昼間なのに水曜日だからかけっこう混んでる
地元の常連さんらしき方々が病気や薬の話💊で盛り上がっていて、賑やかな雰囲気😅
3段目はロウリュ後、かなりのアチアチ🥵
思わず2段目に避難してしまった…😅

3セットじっくりと蒸されて外気浴長めに😎

露天風呂、内風呂とゆっくり堪能
特に内風呂はぬるめでゆっくり入っていられて良き♨️

ゆっくりしてるうちにどんどん空いてきて、いろいろ満喫できました♨️🈂️
想像よりコンパクトな施設でしたがそのぶん動線が良かった👍
他の人が書いていたようにサウナハットの置き場所に困るのでここは改善して欲しいな〜😅

全体的に満足度高く、また来たい施設になりました🈂️
今度はわたらせ渓谷鉄道で来たいな〜🚃

イオンウォーター

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
25

Kyo7692

2026.06.20

36回目の訪問

サウナ:9分 × 3
8分 × 1
水風呂:1分 × 4
休憩:10〜13分 × 4
合計:4セット

先週土曜日の午前が空いててよかったので、今週土曜日も午前からかま蔵伊勢崎店へ🈂️
開店直後の10時過ぎ、120分回数券でIN
10時から営業してるのはありがたい👍
洗体して壺湯で下茹でしてサ室へ

温度計は102℃👍😱
アチアチのセッティング

この時間は空いていて途中からソロ
いつものように1セット目は1段目でじっくり9分
セルフロウリュして緩やかではなくかなり早く心拍数が上がりいい汗💦

水風呂は13℃
1分くらいがちょうどいい🧊

休憩は外気浴と内気浴を交互に
この日は朝から雨☂️
湿度高めだけど涼しくて気持ちいい

内気浴はエアコンの風が気持ちいい🥴
休憩していて時間があっという間に過ぎる今日のような日はゆっくり休憩重視にする😎
ゆっくり4セットすることに

2セット目以降は2段目で💦
ソロの時間多く積極的にセルフロウリュ💦
いい蒸気🍋
今日のセッティングはかなりアチアチで足の裏や足の指が熱い🥵
水風呂でよく冷却🧊

ゆったりと計4セットととのいました
午後からも休日を満喫しよう👍

続きを読む

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13℃
27

Kyo7692

2026.06.13

35回目の訪問

サウナ:9分 × 2
8分 × 3
水風呂:1分 × 5
休憩:8分 × 5
合計:5セット

丸一日休みの土曜日、10時台からかま蔵伊勢崎店へ🈂️
120分回数券でIN
洗体してサ室へ

温度計は94℃👍😱

この時間は空いていていきなりソロ
いつものように1セット目は暑熱順化😅のため1段目でじっくり9分
緩やかに心拍数が上がりいい汗💦

水風呂は14℃
1分くらいがちょうどいい🧊

休憩は外気浴と内気浴を交互に
この日はすでに外気温30℃
でも湿度低く爽やかな風🌪️気持ちいい

内気浴はエアコンの風が気持ちいい🥴
寝落ちしないよう8分休憩

2セット目以降は2段目で💦
セルフロウリュしようかなと思うタイミングでスタッフさんのロウリュがあり、セルフでする必要なし😅

5セット目にはレモングラスのキューゲルしてくれた
いい香り🌿いい蒸気🍋

土曜日のこの時間は空いていてよき👍
ゆったりととのいました🈂️

水分補給 蕎麦茶を中心に
続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
20

Kyo7692

2026.06.11

14回目の訪問

今週は疲れた🥱
まだ木曜日だけど😅

特に今日は身体にこたえる業務で足や腰がバキバキなので、サウナよりもお風呂目当てで久しぶりの七福の湯♨️へ

仕事終わりに雷雨⛈️の中駐車場へ
着く頃には雨もほぼ止んできた
いつも混んでる駐車場が空いてる🅿️

#サウナ
洗体して大浴場で下茹でしたあとまずはスチームサウナでウォーミングアップ
いい感じで汗が💦

2セット目はスタジアムサウナ4段目で8分
3セット目は5段目で💦
なんとソロになる時間も👍

もう少し湿度が欲しいところ
たくさん水分補給してきたのでまずまず汗💦出た

#水風呂
安定の17℃
バイブラあり冷たく感じる
1分入るとちょうどいい感じ👍

#休憩スペース
雨も止み、夜風が気持ちいい🥴
暑すぎず寒すぎず、寝落ちしそうなのを我慢😅

いつも混んでる七福がこの日は空いてて露天風呂、炭酸泉、電気風呂でゆっくり♨️
サウナは軽めで
身体がほぐれた😎

ビール飲もう🍺

続きを読む

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 17.4℃
26

Kyo7692

2026.06.03

34回目の訪問

サウナ:9分 × 1
8分 × 3
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 2
12分 × 2
合計:4セット

台風の影響で朝から雨の水曜日、仕事早上がりできたので17時前からかま蔵伊勢崎店へ🈂️

洗体して壺湯♨️で下茹でしてからサ室へ

温度計は102℃👍😱
最近のセッティングは熱め😱

この時間は空いていていきなりソロ
いつものように1セット目は暑熱順化😅のため1段目でじっくり9分
いい汗💦出てくる👍

水風呂は今日は14℃
冷たい🧊けどちょうど良い
1分くらいが自分的なベスト

休憩は内気浴と外気浴を交互に
外気浴スペースのインフィニティチェアが復活👍
しかも2脚❗️
素晴らしい👍
この日は外気温やや高め
さらに台風の影響で湿度高め
内気浴の方が爽やかかな
エアコンの風が気持ちいい🥴
10〜12分寝落ちしないようゆったり休憩😎

2セット目以降は2段目で
今日は床が熱い🥵
空いてるのでセルフロウリュを積極的に💦
ラドルの持ち手も熱い😅

毎セット滝汗💦

今日は休憩重視で
蕎麦茶で水分補給しながらゆっくり合計4セット
退店間際はどんどん人が増えてきた

明日はまた仕事忙しい予想
頑張ろう💪

水分補給 蕎麦茶
続きを読む

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 14℃
25

Kyo7692

2026.05.31

7回目の訪問

1週間仕事が忙しくて疲れた

今日は温泉♨️とサウナ🈂️の気分
朝ちょっと仕事してゆらぶへ♨️
最近急に暑くなってもう夏のような日差し☀️

#サウナ
まずは外のロウリュウサウナへ
温度計は90℃
湿度が高く、すぐに滝汗💦

屋内サウナも良き 汗が止まらない💦

3セット目はロウリュウサウナへ
今日は汗の出がヤバい💦💦

#水風呂
外の水風呂は相変わらずぬるめ
ずっと入っていられるがちょっと物足りない😅

屋内水風呂は冷たい🧊
2セット目以降は屋内水風呂へ
外からの動線は悪いが仕方ない😅

#休憩スペース
外の寝転びイスは混雑
強い日差しを浴びながら甲羅干しや寝落ちしてる人多め
暑いので日陰のととのい椅子が気持ちいい🥴😎
まだ梅雨前だから湿度低め

合計3セット
外気温が高いので温泉♨️も長く入っていられない
不感温浴に長〜く入ってリラックス😎
ととのいました👍

このあとはリーグワンプレーオフ準決勝を観なきゃ🏉

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,94℃
  • 水風呂温度 21℃,18℃
22

Kyo7692

2026.05.24

33回目の訪問

サウナ:10分 × 1
9分 × 1
8分 × 3
水風呂:40秒〜1分 × 5
休憩:8〜10分 × 5
合計:5セット

先週は仕事が忙しく、予定外や緊急の仕事が入ったりと睡眠時間が削られて疲れが溜まってしまった😓

久しぶりに丸一日休みの日曜日
午前中からかま蔵伊勢崎店へ🈂️

家で風呂入ってきたのでシャワー軽く浴びてサ室へ

温度計は102℃👍😱
1セット目は暑熱順化😅のため1段目でじっくり10分
いい汗💦出てくる👍

水風呂は12℃
冷たい🧊
手を水面から出して入ると長く入っていられる

休憩は内気浴と外気浴を交互に
外気浴スペースのインフィニティチェアが無くなっている❗️😭😭
壊れたのかな🥲復活望む

2セット目、3セット目は2段目で
4セット目は玉座で
蒸気が下に下がるからなのか、玉座は熱いけどカラッとしているイメージ🥴
5セット目は2段目でロウリュしたら今日イチの滝汗💦

計5セット
あまみばっちり👌

気持ちよかった〜🥴🈂️😎

続きを読む

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 12℃
31

Kyo7692

2026.05.18

32回目の訪問

サウナ:9分 × 2
8分 × 3
水風呂:40秒〜1分 × 5
休憩:6〜10分 × 5
合計:5セット

5月18日分の投稿です
日曜日にTV見てたらサ道の再放送やっていてサウナイキタイ感じになったけど諸事情あり行けず🥲

月曜日、仕事終わりにいざかま蔵伊勢崎店へ🈂️

19時の氷ロウリュ🧊には間に合わず😅
120分回数券でIN

1セット目は1段目でじっくり蒸されるのが好き🥰
途中でやや物足りなくなり2段目に移動😅

そして水風呂がキンキンに冷たい🧊
温度計は12℃
最近どんどん冷たくなってる気がする

外気浴は爽やか
日中は30℃超えで夜でもまだ24℃くらいありそうで、内気浴より体感気温が高い
扇風機が稼働🌪️

ついこの前までは床が凍る状況で身体から湯気をたちのぼらせながら寒〜い外気浴をしていたのに時間の流れは早いものだ😅

2セット目以降は2段目で
積極的にロウリュしてくださる方がおり、毎回滝汗💦

水風呂の時間いろいろ試してみるが1分入るとかなり冷える🧊
内気浴、外気浴交互に合計5セット
後半はかなり混んできたので退散

また明日から頑張ろう😎

続きを読む

  • 水風呂温度 12℃
21

Kyo7692

2026.05.16

6回目の訪問

ゴールデンウィーク明けて1週間
仕事が忙しくて疲れた
金曜日の夜はサウナ行こうかと考えたけど、疲れすぎてその元気もなく😅

今日は温泉♨️とサウナ🈂️の気分
朝ちょっと仕事してゆらぶへ♨️
めちゃくちゃいい天気 五月晴れ☀️

#サウナ
まずは外のロウリュウサウナへ
温度計は90℃
湿度が高く、すぐに滝汗💦

屋内サウナもなかなか良き 汗が止まらない💦
地元の常連と思われるおじさま方がTV見ながら会話盛り上がってる😅まぁこれもBGMとして楽しむ

3セット目、4セット目はロウリュウサウナへ
途中ソロになる時もありセルフロウリュウを
今日のアロマはミント
背もたれにもたれてリラックスできることを新発見(背もたれ熱いと思ってこれまで触らずにいたけどそんなに熱くないことを発見😅)

#水風呂
外の水風呂は相変わらずぬるめ
ずっと入っていられるがちょっと物足りない😅

屋内水風呂は冷たい🧊
2セット目以降は屋内水風呂へ
外のロウリュウサウナからの動線は悪いが仕方ない😅

#休憩スペース
外の寝転びイスは混雑
強い日差しを浴びながら甲羅干しや寝落ちしてる人多め
青い空と緑の山を眺めながらの外気浴(日光浴)は気持ちいい🥴😎

合計4セット
あまみバッチリ👌
温泉♨️も堪能してととのいました👍

元祖肉そば&オロポ

オロポはセルフ ジョッキ2杯分弱ありました

続きを読む

  • サウナ温度 90℃,98℃
  • 水風呂温度 22℃,18℃
26

Kyo7692

2026.05.06

1回目の訪問

午前中から熊谷に遊びに行き午後は温泉♨️とサウナに行きたくなって、熊谷温泉 湯楽の里へ
伊勢崎店は行ったことがあるけど熊谷店は初訪問

ゴールデンウィークで激混みと予想していたがそこまで混んでない👍駐車場も空きあり
芋洗いではなくゆっくり入れた♨️

#サウナ
タワーサウナは5段目まであり広々
TVあり
4段目、5段目で滝汗💦 8分を3セット
湿度もそこそこあってよき👍

スチームサウナはよもぎの香り
こちらは空いていて、ソロになる時間も👍
人の出入りも少なく、静かにじっくり12分蒸される

#水風呂
温度計は17℃
水がやわらかい感じ👍
けっこう深さもある
1分くらいがちょうどよかった

#休憩スペース
外気浴は色んなところにととのい椅子あり🪑
この日は暑すぎず寒すぎず気持ちいい🥴
気がつくと12分くらい経っている

行き交う新幹線🚄を眺めながらの外気浴は初めて

サウナ計4セット🈂️
露天風呂、壺湯、炭酸泉、アトラクションバスなど一通り堪能し終了

明日からまた仕事頑張ろう😎

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
28

Kyo7692

2026.05.05

31回目の訪問

サウナ:9分 × 3
8分 × 2
水風呂:40秒〜1分 × 5
休憩:6〜8分 × 5
合計:5セット

世の中はゴールデンウィークですか?
ゴールデンウィークとか年末年始とか長期休みには忙しくなる仕事してるので…

やっぱり4日の仕事は超忙しく3時間睡眠でヘトヘト
5日は昼寝😴
夕方からかま蔵伊勢崎店へ🈂️

タオルセット付き120分回数券でIN
なかなか人が多い

サ室はけっこう埋まっている💦
一段目でじっくり蒸され、二段目が空いたら移動するパターン
ロウリュは黒豆茶💦
香ばしい😎

水風呂が冷たい🧊
温度計は12℃
1分入ると指先冷たすぎ❄️

風が強いけど外気浴が気持ちいい🥴
湿度が低くて体がすぐ乾く😎

5セットととのいあまみバッチリ👌
帰ってビール🍺飲もう

続きを読む

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12℃
31

Kyo7692

2026.04.28

30回目の訪問

サウナ:10分 × 1
9分 × 1
8分 × 3
水風呂:40秒〜1分 × 5
休憩:7分 × 3
8分 × 2
合計:5セット

仕事が忙しくサウナに行く余裕がなくて、10日近く行けてなかったのでサウナイキタイ
ということで久しぶりにかま蔵伊勢崎店へ🈂️
高崎店がレディースデーだし休前日だし混んでるかと思ったけどまあまあ普通でした👌

120分回数券でIN
洗体して1セット目は1段目で10分
なかなか汗出なかったけど最終的には滝汗💦

水風呂は13℃くらいで冷たい🧊

そして外気浴が気持ちいい🥴
どこからともなく漂ってくる堆肥?、豚小屋?の香りが外にいると感じさせてくれる😅
風が気持ちいい😎

2セット目以降はなるべく2段目で蒸されたいがけっこう埋まっていて、空いた隙を見て移動することに💦
セルフロウリュもしつつ計5セット

同じサウナハットの人が自分以外に3人いたので間違えないようかける場所を決めておく👍

久しぶりでしたが充実のサ活でした🈂️

続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 13℃
32

Kyo7692

2026.04.19

29回目の訪問

サウナ:10分 × 2
9分 × 1
8分 × 2
水風呂:40秒〜1分 × 5
休憩:6〜10分 × 5
合計:5セット

日曜日の朝は久しぶりにゆっくり寝て、午後からいろいろ用事があるため10時過ぎからかま蔵伊勢崎店へ🈂️

120分回数券を使い切ったので、レンタルポンチョ or タオルセット付き回数券を新たに購入😎
タオルセット借りることが多いので、これはお得🉐

洗体してサ室へ

1セット目は1段目でじっくり10分💦
途中、スタッフの方がヒバのアロマロウリュをしてくださり、木の良い香り🌿
2セット目以降は2段目で💦
最近暑い環境で仕事してるので暑さ耐性がついたのか心拍数の上がりが遅い気がする😅

水風呂の温度計は13〜14℃を指しているがキンキンに冷たく感じる🧊手足の指先がすぐ冷える
40秒〜1分で冷え冷え🧊

1セット目だけ内気浴であとは外気浴😎
屋内より気温は高そうだけど湿度が低くて風が気持ちいい🥴
植物の植え替えをしてるみたいで土の香りがして落ち着く🥴
寝落ちしそう💤

あまみバッチリ👌
けっこう混んでる時間帯も皆様静かでじっくり5セットととのいました🈂️

運転する用事があるためビール🍺は夕方までおあずけ🤣

続きを読む

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
21

Kyo7692

2026.04.13

2回目の訪問

サウナ:9分 × 2
8分 × 1
水風呂:1分 × 3(屋内水風呂1、バケツ水風呂🪣2)
休憩:10分 × 3
合計:3セット

日曜日に久しぶりにロードバイク🚴乗ったら身体がバキバキで(特に足と臀部)、温泉♨️でほぐしたい気分
伊勢崎ゆま〜るへ♨️

19時前にINできたので急いで洗体、下茹で
19時からの爆風ハリケーン熱波を1セット目に受ける👍
なかなかタイミング合わずゆま〜るの熱波は初めて😅

意外と空いていて4段目に位置取り
若いスタッフさんが担当
ロウリュからのmakitaのブロワー2丁🌪️
なかなかのブロワー捌き
個別に爆風受け、汗💦吹き飛ぶ感じ
おかわり何回もやってくれてたけど10分弱で退散

熱波の時は屋内水風呂を冷たくしてくれてるみたいで、いつもより冷え冷え🧊
外のインフィニティチェアで外気浴が気持ちいい🥴

2セット目、3セット目も4段目で滝汗💦
外のバケツ水風呂🪣からのインフィニティチェアが良き👍寒くなりすぎずゆっくりととのえる🈂️
だんだん混んできてインフィニティチェアは争奪戦に😅

露天風呂、内湯、炭酸泉、電気風呂などでゆっくり筋肉をほぐし、ポカポカになりました〜♨️🈂️

帰ってビール🍺飲もう

マスターズドリーム

群馬県千代田町のふるさと納税返礼品です。 やっぱり美味い😋🍺

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 17℃,18℃
33

Kyo7692

2026.04.11

5回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

暖かい(というか夏日なので暑い)土曜日、午前中少し仕事して久しぶりのゆらぶへ♨️🈂️
天気が良く新緑🌿が綺麗な季節
週末だけど意外と空いてる

1セット目は外のロウリュウサウナへ
温度計は80℃くらい
湿度が高いので滝汗💦

外の水風呂はやはりぬるい
21〜22 ℃くらいか

木漏れ日とそよ風を浴びながら外気浴が気持ちいい🥴
寝落ちしてる人多数😅
寝落ちしたら日焼けしそう😅

2セット目は屋内サウナへ
温度計は100℃🌡️
こちらも湿度が高めでよく汗が出る💦
いつも外のロウリュウサウナ多めだけど、こちらもいいセッティングだなぁ😍

そして屋内水風呂は冷たい🧊
体感17℃かな
あまみ出た👍

3セット目は動線悪いけど外サウナからの屋内水風呂
この組み合わせが最高😎

サウナだけでなく炭酸泉、寝湯、電気風呂、露天風呂、不感温浴とじっくり温まって終了♨️

年度はじめの疲れを癒しました🥱

続きを読む

  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 21℃,17℃
25

Kyo7692

2026.04.07

28回目の訪問

サウナ:10分 × 1
8分 × 3
9分 × 1
水風呂:40秒〜1分 × 5
休憩:4〜10分 × 5
合計:5セット

強い風が吹いて寒い火曜日、仕事終わりにかま蔵伊勢崎店へ🈂️
120分回数券でIN

1セット目はじっくり10分蒸されてジワ〜っと汗をかく

そして水風呂がキンキンに冷たい🧊
13℃くらい

外気温9℃で強風のため外気浴は4分で冷え冷え🧊
壺湯で温めてホットドリンクを飲む

2〜4セットは2段目で
セルフロウリュで汗💦半端ない
5セット目は玉座で滝汗💦

5セットで終了
帰って3日ぶりのビール🍺飲もう🤣

晴れ風

3日ぶりのビール🍺

続きを読む

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13℃
22

Kyo7692

2026.04.01

13回目の訪問

新年度初日
新入職者も入りいろいろ気疲れもしてお風呂で温まりたい気分♨️
諸事情あって少し早上がりして七福の湯♨️へ

外は本格的な雨☔
スチームサウナ調整中で入れず😓

#サウナ
17時30分のサウナロウリュウの時間が迫っていたので1セット目は軽く6分入り、水風呂キャンセルして外気浴
外は11℃でも雨が冷たい🧊

2セット目にサウナロウリュウを2段目で受ける
この日のアロマは「熱波」
スパイシーな香り
力強い団扇でのアウフ🌪️に9分で滝汗💦

3セット目は4段目で9分💦

若いドラクエ何組もいて割と大きなTVの音をかき消すくらい賑やかでした😓

#水風呂
17℃
各セット40秒入り外気浴へ

#休憩スペース
外は雨なので空いてる👍
しかし雨が冷たく6分でカラダが冷える🥶

冷えたカラダを露天風呂、壺湯、炭酸風呂でよ〜く温め計3セット🈂️
電気風呂で腰をほぐして👍
ポカポカになりました♨️

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.4℃
28

Kyo7692

2026.03.29

27回目の訪問

サウナ:8分 × 5
水風呂:40秒〜1分 × 5
休憩:6〜8分 × 5
合計:5セット

20 ℃超えの暖かい日曜日、午前少し仕事して昼前にかま蔵伊勢崎店へ🈂️
120分回数券でIN

この日はサウナウォッチ忘れたので、データにとらわれず感性のままにサ活する

サ室はいつも通りコンディション素晴らしく、2段目8分で滝汗💦
12分計とにらめっこするのも久しぶり
セルフロウリュは白樺の香り🌿爽やか

そして水風呂がキンキンに冷たい🧊
12〜13℃くらい

内気浴もいいけど外気浴が気持ちいい季節🥴
中と外で温度差はそれほどなさそうだけど、外気浴は湿度の低さとそよ風が気持ちよく、ととのいに影響する😎
全体としては空いてるのに外のインフィニティチェアはなかなかの争奪戦😅

1セット目からあまみばっちり
静寂の中5セットととのいました🈂️

午後は車で出かける用事があるから夕方までビール飲めない😭
楽しみに取っておこう🍺

続きを読む

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13℃
26