ひろぽに

今シーズン初？の薄い積雪あり。寒すぎる！！
外気温2℃とかなので、外気浴がウェルビーにある冷凍サウナみたいな感覚で普通に寒かったけどそれはそれで気持ちよかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

下から2段目でたくさん汗をかけた
露天風呂も直って温かくなってて良いです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近は最上段ではなく、下の方の段でじっくり身体の芯まで暖めることを意識して入ってます。水風呂も外気温に合わせて調節したり...なんとなく自分に合った入り方がわかってきた気がします。
日曜日の夕方だったのでそこそこ混んでた。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いわしの天ぷら-甘味噌たれの定食セット(豚汁変更)

天ぷらがサクサクで美味しかった。甘味噌たれに付けて食べるという発想が天才的。

大阪に遊びにきたので宿泊

チェックイン後すぐの3セット
夜の3セット
翌朝の3セット

で気持ちよくととのいました

朝ごはん　トーストセット

朝から3セット
森のサウナ→水風呂
ストレッチロウリュ→アイスサウナ
森のサウナ→水風呂

でととのいました

夜来香 本店

スペシャルランチ(800円)

量もしっかりしてて安い上に美味しい

名古屋に来たら恒例のウェルビー
夕方チェックインからの

森のサウナ→アイスサウナ
メインサウナ→ノーマル水風呂
森のサウナ→フォレストレイク→冷凍サウナ

の3セットで気持ちよくなりました

麻婆豆腐

辛さは控えめだけど、コクがあってうまい

最上段でしっかり汗をかいて気持ちよかった
祝前日だけど人が少なめでゆっくりできた
最近露天風呂の温度ぬるい気がするんだけどどうなんだろう、源泉掛け流しだから仕方ないのかな

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

土曜日の夕方、そこそこサウナが混んでるので、まずはイベントしてるってこともあり久しぶりに塩ミストサウナに入りました。ミストサウナで汗をかいたところに塩を揉み込むやつです。肌がとぅるんとぅるんになった気がします。その後高温サウナに入りましたが、ミストサウナのおかげで汗の出方がしっかりしてとても良かった。気温も少し下がってきて外気浴が気持ちいいなぁ。

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昼間の雨のおかげか、夜は涼しくて外気浴がとても気持ちよかった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

長岡駅からは少し離れた場所にあるスーパー銭湯。ほどほどの年季を感じつつも綺麗な館内。人工温泉やイベント湯も魅力的。
サウナはというと、半分はドアより高い位置、半分は低いみたいなタイプのサウナ室。津山のスパ銭もこんな感じだったな。温度計は見えなかったけどおそらく90℃くらい。オートロウリュが1時間毎にあり、そのタイミングはかなりサウナ室が混雑するので注意。水風呂は17℃で冷たくて嬉しい。ととのい椅子や寝湯もたくさんあるので安心。
食事処の生姜醤油ラーメンも美味しかったなぁ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

醤油ラーメンとから揚げ

ほんのり生姜が香る新潟名物ラーメンでいいね

用があり北海道へ。札幌から函館の移動でヘトヘトになりながらこちらのホテルへ。早速大浴場へ行ってみると家の浴槽の3倍程度の広さの浴槽とシャワーが3つ、水風呂といった感じ。
サウナはといえば大浴場の入り口の手前の右側に入り口が。中は3段のサウナ、セルフロウリュ可能なストーンサウナがある。そこまで温度が高い感じはしなかったけど、セルフロウリュのおかげでかなりいい感じ。仰ぐ用のうちわも置いてあった。水風呂は18℃くらい？ととのい椅子は2つ設置してあった。疲れもありいい感じに整えたと思う。大浴場の入り口の手前に凍らせてあるゼリーがサービスで置いてあった。美味しかった。

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

花金サウナ、20時台はそこそこ混雑。外気浴用の椅子もガーデンベッドもほぼ埋まっている状態。しかしながらタイミングも良くガーデンベッドでととのえた。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

マクドナルド カインズモール鳥取店

とろ旨すき焼き月見バーガー

晩ごはん食べたのに小腹が空いてしまったので夜食。罪深いね。

翌日万博のため宿泊。合計6セット入った。
まずは1階の高温サウナ。広めのスタジアムサウナで真ん中に大きなサウナストーンが鎮座していた。30分？に一回の自動ロウリュでいい感じ。近くの水風呂は13℃でいい感じ。

2階のサウナはセルフロウリュもできるタイプ。そこそこ暑くてちょうどいい。そこまで人気がないのか高温サウナに比べて人が少なかった。近くの水風呂は15℃ちょいだった記憶。個人的には1番ここが好み。

3階のサウナは小屋サウナ。最上段に座るとサウナストーンを見下ろす状態に。まさかの視点でびっくりしました。セルフロウリュもできるのでやってみると、距離が近い&サウナストーンの上にいるのでめちゃくちゃ熱い！近くの水風呂は樽水風呂(かるまるにあるみたいなやつ！)で20℃くらいだった。

サウナが良いのはもちろんなんですが、アウフグースがとても良い。こだわりの強いHIGUCHIさんのアウフグース、良い。モンゴル800の曲を爆音で流しながらのアウフグース。1曲1セットで3セットやってくのですが、一曲ごとにサウナ室の温度も、サウナーたちの温度も上がっていく最高のパフォーマンスでした。1セットごとにアロマ氷の種類が変わっていくのも良かった。

立地もそこそこよい上に、館内の食事もかなり充実していて良かった。また行きたい。

親子丼

卵ふわふわ、出汁の味も効いてて美味しい

鳥取ぽかぽか温泉では3と7がつく日はサウナの日とされています。サウナ温度は多分+5℃で93℃くらい、水風呂は-2℃で15℃位だったと思う。外気温が暑いので長めに水風呂に入ったら気持ちよくて少し寝てしまった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

水風呂でイベントをやっていた。ひんやりする入浴剤が入っていた。ととのい方は変わらなかったが、水風呂でのひんやり感はかなり良かった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット