サウナ:6~10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

サクッと仕事終わりはここ!
気持ちいい(о´∀`о)
今日も最高でした!

自作のなめろう

最高!

缶ビール

水分補給

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 22℃
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