ヤス

2026.02.09

16回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
合計:3セット

一言:筋トレ後温泉2回目!平日1日目だし、まだリズムつかめないから、ちょっと早めにサウナ終わらせたな〜😅
けどなるべくストレッチして筋肉痛を緩和させとかないと、次の次の日に響くからね!😁そこは抜かせられないかな〜w

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 22℃
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