いで

2026.06.12

15回目の訪問

久しぶりのホームサウナへ。
鼻かぜを引き、しばらくサウナから離れていたが、やはり良い。
身体が生き生きしていく。

サウナ10分×3セット
水風呂60秒×3セット
外気浴15分×3セット
安定GOODサウナでした。また来ます。

水分補給

  • サウナ温度 100℃,85℃
  • 水風呂温度 18℃
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