まーく

2026.04.22

11回目の訪問

中央線が人身事故とのことでFLOBAではなくこちらへ🫣

シェイプアップ風呂、電気風呂、岩風呂、壺風呂など合間に入れつつ、サウナはかげろう→ゆらぎ→むしん→ほむら→かげろうの5セット楽しんできました♨️(各セット8〜10分くらい)
すいてる時間帯で貸切タイミングがあり、かげろうとゆらぎのセルフロウリュでばっちり蒸され最高🤤🤤
ととのいはずっと行方不明だけど、なんでなんでしょう🤔

今日は、ゆらぎからの水風呂は遠すぎるので潔く諦めて外の桶にたまる水をたくさんぶっかける荒業風のクールダウンを編み出しました🧘🚿笑
怪我もだいぶ良くなり久しぶりにジムに行ってからのサウナでしたが、温冷交代浴で老廃物全流しされてる感がやはり凄すぎる🙌

昨年はサウナなしで頑張ってましたが、今年はサウナのおかげでお腹を引っ込める作業が捗りそうです🤗✨

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