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仲間に誘われて、久しぶりの花咲の湯♨️
もう1人呼んでますとの事で待ってたら念願のなべちゃん
初の花咲の湯だったらしく、整いのレクチャーをして1セット目から決まり、ハマり確定👍麻薬だわこれ言ってた😄2セットしてダラダラ喋ってスッキリして帰りました🚗気温も上がって来た事だし、サ活再開しよう‼️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：この気温と強風なら和しかない♨️
内気浴で10分整えるのはここしかないな！
全然寒くな〜い😄

手作りチャーシュー入りチャーハン

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの花咲の湯♨️ 外気浴もそんなに寒くなく以外と空いてて良かった😄

今年初サウナ🧖‍♂️久しぶりの朝霞の和
寒くて外気浴出来ずサウナから少し遠のいていたが、
和は内気浴、私語厳禁🚫仲間とは行きずらいが静かに
サウナ　お風呂に入れてマジで良い‼️3セット共に頭ぐるぐる🌀🌀ちょっと高いし駐車場料金も掛かるが平日は人も少なくリラックス出来ました😌



サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：２人組ちょっと話しただけで注意されてた　笑
しかし最上段のサウナ熱すぎる...足の裏ヤケドレベル🦶

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：サウナ仲間に誘われて、今年最後かな⁉︎
湯けむり横丁♨️　混雑予想して行ってみたが、意外と空いてて、電気風呂でリフレッシュ出来ました！
年末まで頑張るぞ💪

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活♨️ 会社の同僚３人と現地集合で初の胸筋くん（ベア）と行ってきました！1セット目はあまりととのわず2セット目、限界まで追い込みキマリまくり🌀🌀やっぱりサウナはこれですな❗️帰ってご飯食べて早く寝て、明日に備えよう💤　俺もちょっと鍛えてみるかな...笑

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝、5時起きサ活‼️ 完全に目が覚めた‼️
今日はなんだか行けそうな気がする⛳️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフ初日⛳️終了後　3セット♨️
ゴルフやってサウナ入って露天風呂！
ここは天国だなぁ😊風が強いが最高でした♪
泊まりなので、明日もゴルフ前に日の出サウナしてみよう！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言　前の店舗の時仕事終わり良く行ってた⛳️練習場の隣　リニューアルしておふろの王様になってたので、
初志木店♨️ サウナがかなり熱い🥵　5段？6段🪜はキンクイ　和と同じ破壊力💥10分持たない...🥵外気浴も太陽☀️が出てると耐えれるが、雲と風が吹くとダメ
2セット目から中の座り湯でボケ〜として終了！
自宅から近いし⛳️練習場の隣だし休みの日のルーティンにしよう😊さて明後日の小名浜に向けて仕上げて来よう⛳️😎

カツ丼

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：急なお誘いから、花咲の湯　スパハーブス　キンクイ３択ルーレットでスパハーブスに集合♨️笑
外気浴　強風でお陀仏です...😭ギリ寝転び湯..いや今日の強風は無理　洞窟とナノウォーターで癒されて帰ります。今日はなべ誘わないで正解👍　今週2回目のスパハーブスでした🧖

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12月サ活スタート♨️休日だったので16時先月1度も行けなかった、スパハーブス🧖平日のこの時間めちゃ空いてて、スゲ〜良かった😊ナノウォーター炭酸泉はやっぱり1番良い🙆星★★の電気風呂も良い🙆サウナも良い🙆外気浴も今日は寒くなく良い🙆良すぎて、洞窟風呂で寝てしまいました🤦トータルでやはりここが一番👌
今週また来よう！なべを連れて🫕

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社仲間と早朝から1.5R⛳️後久しぶりの竜泉寺♨️
🦆さんも合流！前回セルフロウリュサウナが良かったので、1セット目から入ったがめちゃめちゃ良い🙆キマりました！椅子での整い方もわかった気がする！次回も試してみよう！
2セット目8℃水風呂はなんとか1分　外気温度が低いから15℃ぐらいが今はちょうど良い。ラーメンも美味かった🍜楽しい1日⛳️♨️だったな〜😊　なべは花咲の湯に行ってしまったのか、心配だが連絡無いから大丈夫だろう..笑

塩ラーメン

優しい味！

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナイキタイ病が発動し急遽サウナ仲間（ベアはジムで胸の日の為💪行けず...）と日曜日でも空いてると見込んで湯けむり横丁♨️
空いてて正解👍　疲労の為かバチバチ整った！
低温サウナも湿度があり以外と良い🙆また来よう♨️
あっなべ誘うの忘れた...😅
26日夕方花咲の湯で合流しよう！

サウナ：8分 × 3 塩サウナ×1 ハーブサウナ×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：初キング&クイーン　自宅から遠かったが1度は行ってみたいと思い、平日昼過ぎに到着🚗 2回最上段の7段目にチャレンジしたが、2回とも15分おきのオートロウリュに当たり8分でギブ🥵からのジャンプ水風呂で身体も意識も完全に飛んだ🫨プライベート風呂が花咲の湯の美泡の湯の１人バージョンでかなり良かった！遠いけど今度はなべと２人同時でジャンプ水風呂に飛び込んでみよう！今日は長男が免許取って1年これから長男の運転で長男の好きなステーキ屋に向かいます‼️

ビリー・ザ・キッド 朝霞店

キッドステーキセット

うまし‼️

サウナ：12分 × 1 10分×1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
ラドン蒸気浴12分×1
合計：2セット

一言：仕事帰りまっすぐ帰るつもりだったが、今治サウナハットが届いたので、会社近くの極楽湯♨️
初めて来たが、日曜日だし混んでると思いきや、以外に空いてて静かで良かった🤯　ラドン蒸気浴良かった‼️
４人しか入れないが、以外と良い🙆ハマりそう😆全身マジでスベスベになる。今度なべにもスベスベになってもらおう...

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：今日は鹿沼72でゴルフ⛳️1.5ラウンド　偶然にも撮影で雨上がりの蛍原さんに遭遇して写真お願いしたら快くどうぞ〜良いですよ〜って凄く良い人でした😊　
からの帰り道３人で花咲の湯♨️
1セット目マジで過去1キマった‼️宇宙遊泳🚀‼️
2セット目も整って終了😇お腹も空いたので、カツ丼食べて帰ります！楽しい1日だったな〜😌
なべは掃除屋で来れず...残念😢また誘ってあげよう😜

電気風呂 5分×2
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

合計：3セット

一言：　スパハーブス休館情報　ベアーから入ったので
仕事帰りに湯けむり横丁♨️ 平日夜だからガラガラで静かで良かった😇　が最近暑いサウナ🧖‍♂️ばかりだったので
12分過ぎてもいまいち🤑　キマるルーティンがわからなくなって来た...今度なべに相談してみよう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：決まらんなぁ　ここはなべやめておこう

サウナ：6分 × 1 12分×1
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ時計忘れた‼️ ここもなべ連れてこよっと😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初日々喜の湯🏢から近くて良い‼️明日も頑張れる‼️今度なべも連れてこよっと