ryo

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：前よりさらに熱くなってる...6分以上いられない😡
帰り際、良いサイズデザインだったので車の肘掛けタオルとして購入　また来よう♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの花咲の湯♨️
電気風呂入り過ぎて筋肉痛😅

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：24分 × 2
合計：2セット

一言：半年ぶりの湯けむり♨️ 1セット目終わり日差しが強い中、外気浴で寝てしまって💤
起きたら足が変に焼けてしまった　笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早朝2R⛳️からの久しぶりの和🧖‍♂️
俺の中でここが一番整う🤩
しかし6段目は10分超えられない...
熱すぎる🔥またリベンジに来よう

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社仲間と午前スルー⛳️からの久しぶりスパハーブス🧖
昼過ぎに着いたので空いてて静かで良かった🤫
最高にリフレッシュ出来た！
来月もまたこのプランで来よう⛳️🧖‍♂️

和風ハンバーグ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事場からすぐの所に出来たので先週行ったら、満車🈵で入らず..今日もダメ元で行ったら、空いてた🚗♨️お試し1時間コースで入ってみたが、薪ストーブ、香りも熱さも良い　3段目でロウリュウはかなり熱い🥵
水風呂も2つあって12度は1分が限界😵やはり予想通り1時間じゃ足りない😅今度はゆっくり入ろう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフコンペ⛳️終わり同僚３人とノリで久しぶりのキンクイ♨️疲れと 久しぶりすぎて1セット目から飛んだ🌀２時間半滞在して帰りラーメンチャーハン餃子腹いっぱい🈵
やってしまった...明日からダイエット頑張ろう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：体調不良が続きようやく回復してきたので、免疫力アップの為久しぶりのおふろカフェ♨️外気浴も暖かく気持ちいい😁平日は空いてて良い‼️また来よう♨️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：会社ゴルフ⛳️終わり３人で久しぶりの竜泉寺♨️
夕方に着いたので、空いてて良かった😄ゴルフの疲れも取れリフレッシュ出来た〜😎

御膳

ご飯大盛り🍚

仲間に誘われて、久しぶりの花咲の湯♨️
もう1人呼んでますとの事で待ってたら念願のなべちゃん
初の花咲の湯だったらしく、整いのレクチャーをして1セット目から決まり、ハマり確定👍麻薬だわこれ言ってた😄2セットしてダラダラ喋ってスッキリして帰りました🚗気温も上がって来た事だし、サ活再開しよう‼️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：この気温と強風なら和しかない♨️
内気浴で10分整えるのはここしかないな！
全然寒くな〜い😄

手作りチャーシュー入りチャーハン

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの花咲の湯♨️ 外気浴もそんなに寒くなく以外と空いてて良かった😄

今年初サウナ🧖‍♂️久しぶりの朝霞の和
寒くて外気浴出来ずサウナから少し遠のいていたが、
和は内気浴、私語厳禁🚫仲間とは行きずらいが静かに
サウナ　お風呂に入れてマジで良い‼️3セット共に頭ぐるぐる🌀🌀ちょっと高いし駐車場料金も掛かるが平日は人も少なくリラックス出来ました😌



サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：２人組ちょっと話しただけで注意されてた　笑
しかし最上段のサウナ熱すぎる...足の裏ヤケドレベル🦶

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：サウナ仲間に誘われて、今年最後かな⁉︎
湯けむり横丁♨️　混雑予想して行ってみたが、意外と空いてて、電気風呂でリフレッシュ出来ました！
年末まで頑張るぞ💪

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活♨️ 会社の同僚３人と現地集合で初の胸筋くん（ベア）と行ってきました！1セット目はあまりととのわず2セット目、限界まで追い込みキマリまくり🌀🌀やっぱりサウナはこれですな❗️帰ってご飯食べて早く寝て、明日に備えよう💤　俺もちょっと鍛えてみるかな...笑

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝、5時起きサ活‼️ 完全に目が覚めた‼️
今日はなんだか行けそうな気がする⛳️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゴルフ初日⛳️終了後　3セット♨️
ゴルフやってサウナ入って露天風呂！
ここは天国だなぁ😊風が強いが最高でした♪
泊まりなので、明日もゴルフ前に日の出サウナしてみよう！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言　前の店舗の時仕事終わり良く行ってた⛳️練習場の隣　リニューアルしておふろの王様になってたので、
初志木店♨️ サウナがかなり熱い🥵　5段？6段🪜はキンクイ　和と同じ破壊力💥10分持たない...🥵外気浴も太陽☀️が出てると耐えれるが、雲と風が吹くとダメ
2セット目から中の座り湯でボケ〜として終了！
自宅から近いし⛳️練習場の隣だし休みの日のルーティンにしよう😊さて明後日の小名浜に向けて仕上げて来よう⛳️😎

カツ丼

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：急なお誘いから、花咲の湯　スパハーブス　キンクイ３択ルーレットでスパハーブスに集合♨️笑
外気浴　強風でお陀仏です...😭ギリ寝転び湯..いや今日の強風は無理　洞窟とナノウォーターで癒されて帰ります。今日はなべ誘わないで正解👍　今週2回目のスパハーブスでした🧖

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：12月サ活スタート♨️休日だったので16時先月1度も行けなかった、スパハーブス🧖平日のこの時間めちゃ空いてて、スゲ〜良かった😊ナノウォーター炭酸泉はやっぱり1番良い🙆星★★の電気風呂も良い🙆サウナも良い🙆外気浴も今日は寒くなく良い🙆良すぎて、洞窟風呂で寝てしまいました🤦トータルでやはりここが一番👌
今週また来よう！なべを連れて🫕