Yuzumikan

2025.12.13

5回目の訪問

朝ウナでホームへ。久々の1人サウナ。
タワー 10分 水風呂1分 外気浴5分ほど ×2
ミスト 10分? 水風呂(ぬるめ)1分 外気浴5分ほど
塩 10分 水風呂(ぬるめ)1分 休憩少し
計4セット、久々にがっつり。

寒いからか外の水風呂が温水プールみたいな温度になってた。ミストの後にはちょうどいいかも。
水風呂ちゃんと入るほどその後の外気浴が気持ちよくなると思った。

しっかり整って朝カフェへGo。
いい一日の始まり。

YuzumikanさんのSPA&ごはん ゆるうむ yuluumuのサ活写真

  • サウナ温度 95℃,70℃,82℃,52℃
  • 水風呂温度 18℃
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