発汗くん

水曜サ活


11月26日は良い風呂の日って事で、うるおい館さんへ！以前の投稿でも記載したように、こちらのお湯は本当に心地が良くて最高です♨️

本日は、スタッフさん総出で熱波をされているとのことで、私は20時の回に参加出来ました！

心地よい熱波で芯まで蒸されて最高でした😃
帰りに500円で出来るガチャでラーメン券をゲット😁次回食べに行きます！

11月26日にふさわしいナイスサウナでした♪

熱波15分✖️1
ドライ12分✖️2
水風呂1分✖️3
外気浴10分✖️1
内気浴10分✖️2

控えめに言って最高でした♪
ナイス熱波👍

月曜サ活


本日は連休最終日って事で、家族サービスで疲れた体を癒しに久々のホームへ！と思って車を走らせると何か変な音が💦
なんと、昨日交換したタイヤがパンクしており、サウナではなくタイヤ屋へ直行😭修理ではなく交換って事で泣く泣く買い替えに😱タイヤ交換した時は気づかなかっただけに、サウナ前に最悪😣なテンションに⤵️

やっぱり今日はやめようかなって思いましたが、気分転換に切り替えてサウナへGO！

今日は男性側が源氏の湯♨️だった事で熱波イベントも参加出来ました！こちらの森のサウナはじっくり蒸される感じが大好きで、ついつい長く入りがちです！
2セット行い、3セット目はドライサウナで仕上げました♪

サウナのおかげで嫌な1日のスタートも、最後はスッキリと過ごせました✌️
　そういえば、冷え込みも強くなってきたからか、外気浴の人が減ってきましたね！皆さんもお体ご自愛ください♪

森のサウナ12分✖️2
ドライサウナ8分✖️1
水シャワー✖️2
水風呂✖️1
内気浴✖️2
外気浴✖️1

内気浴でうまく整えません💦って人、意外に多いんじゃないでしょうか！何かコツなどあれば皆さん教えてください♪

土曜サ活！


って事で久々のサンマリーンさんへ！
今日は平日にたまった疲れを癒しに伺いました♪安定の104℃ドライサウナでじっくりと温めて汗をしっかり出せました😃

少し気になる点として、サウナ室内でずっと体を掻きむしってる年配の方に遭遇(-｡-;
サ室は聞こえるか聞こえないかのラジオが流れてましたが、ボリボリ音で一気にしらけました😭

土曜サ活、イマイチでした。

ドライサウナ8分✖️2
10分✖️1
水風呂1分✖️2
水シャワー1分✖️1
外気浴8分✖️3

木曜サ活

昔ながらの温泉旅館！みのやさんに宿泊した為、久しぶりのサ活！
水風呂は無く、水シャワー！
椅子も1脚しか無く、整いには不向き😭

しかしながら、肝心のサウナは清潔感◯、温度は85℃程度でじっくり蒸すタイプでした♪

水風呂や外気浴にもう少し力を入れて頂けるとありがたいなぁと思った木曜サ活でした！

サウナ　10分✖️2
水シャワー　✖️2

木曜サ活！


本日は、まめじま湯ったり苑で19時過ぎからのサ活！長野市も徐々に冷え込んできて、外気浴中も若干寒さを感じる季節になって来ました！

　21時のヤギさん熱波にあわせて2セット実施！4段の階段式の座椅子でドライサウナを堪能♨️3セット目はヤギさん熱波で無事整いました💦

ドライ10分✖️3
水風呂1分✖️3
外気浴10分✖️3

最近疲れが溜まってたからか、バチっと決まりました💦　「控えめに言って最高😀」

日曜サ活

本日は、サンマリーンさんでサ活！しかしながらあいにくの雨で☔外気浴に不安が💦
洗体後、下茹10分でサ室へ！
今日のサ室は混んでて10席満員🈵全セット無事に座る事は出来ましたが、外気浴は小雨！いや、雨☔でフラットで横になれず、残念ながらベンチに腰掛けての外気浴となりました。
合計3セット行いましたが、今日はイマイチ外気浴が決まらず、残念なサ活😢でした。

それでも、サウナでリラックス出来たのは良かったです♪四日振りのサウナだからか、いつもよりも熱く感じたサウナでした♪

ドライ8分✖️2
ドライ10分✖️1
水風呂1分✖️2
打ち水1分✖️1
外気浴10分✖️3

次回サウナに期待も、そろそろ外気浴も寒くなってきたので、内気浴に切り替えるか微妙な時期になりました。

水曜サ活


本日は恒例の水曜サ活って事で、温泉♨️が気持ちいいうるおい館さんへ！
こちらの温泉水♨️は2階の食堂で実際に飲むことも出来て胃腸に良いそう🆗

まずは洗体後、下茹で♨️5分程度のつもりが気持ち良すぎて15分くらい入浴🛀
肝心のサウナは低温と高温にわかれており、まずは低温から！サ室は明るく65℃程度でじっくりと汗を出します💦
1セットを完了✅させ、2セット目からは高温サウナへ！サウナに入って5分後にゲリラ熱波イベント発生！満室のサ室に気持ちの良いロウリュの香りと共に熱波を受け、気づいたら15分も入ってました。アチアチの体を水風呂で清めて外気浴へ！流石にこの時期はやや肌寒さも感じながらバチっと整いました😃
その後、もう1セット入って気持ち良きサウナでした♪
低温サウナ12分✖️1
高温サウナ15分✖️1
　　　　　　8分✖️1
水風呂1分✖️3
外気浴10分✖️3

その後の温泉♨️もやっぱり気持ちよくなり、眠りそうに💦
ゲリラ熱波！「控えめに言って最高😀」
ナイスサウナでした♪

日曜サ活


本日は、お気に入りの川中島温泉♨️へ！
こちらの施設は本館と別館（別料金）でわかれており別館側は爆風房なるサウナがありますが、今回は本館の方へ入館！

洗い場は一蘭スタイルで隣の方を気にせずシャワーができますが、背後からシャワーが飛んで来る事もあります😅

浴場も色々な種類があって楽しめるところもポイント高く下茹で時間もついつい長くなっちゃいます♪

サ室はドライサウナで広々としており最上段はかなりアチアチで良い汗💦かけます💦
水風呂は体感16〜17℃で深さもあり、これまた広々スペースとなってます❄️
私がこの施設で1番好きなのが外気浴の整いスペースです♪畳や足を伸ばせるベンチシートもあり整いが捗ります😃

ドライサウナ10分✖️3
水風呂1分✖️3
外気浴10分✖️3

秋風を感じながらの外気浴！
「控えめに言って最高😃」
また行こう！

水曜サ活！

って事で、本日は気になっているサウナに後輩と一緒に行く予定も、まさかのお休み💦
気を取り直して近場で検索してみると広徳の湯♨️があったので行ってみよう！と初入館！

浴場は年季を感じる昭和の銭湯♨️って感じで、洗い場は数も多くて待つ事は無さそうですが、シャワーや備え付けの備品に古さを感じる😅「大丈夫か、ここ😅」
洗体後、下茹でで温まり、サウナIN
サウナは90℃のドライサウナで階段式で五段と広々としており、1セット目は最上段に座るも、かなりアチアチで気持ち良き🥴
その後、3セットを終えて外気浴中に何やら浴場から「オエェ〜」と大音量の嗚咽が聞こえてきて、一瞬で気持ちが萎えて早々に退散😭
あらためてサウナは周りの環境次第で良くも悪くもなると感じたサ活でした。
悔いの残るサ活でしたが、これも経験と捉えてまた別のサ活に臨みます！

連休最終日！

連休初日はAMから、新潟のホームサウナで開幕し最終日夜は長野市に戻って、最近気に入ってるサンマリーンながので連休を締める！って事で19時頃IN

こちらの魅力は何と言ってもコスパ！温浴施設の利用が560円と物価高の昨今では大変ありがたい♨️

サウナ自体は105℃の昭和ストロング！
「熱い🥵」6分程で滝汗💦8分で心拍数がブチ上がった🥵

昭和ストロング
8分✖️4回
水風呂
1分✖️4回
外気浴
8分✖️4回

こちらは3階にある為、露天スペースから長野市を見渡せる所も良き❗️外気浴も夜空を眺めながら秋風に吹かれて最高😀なのです。

水風呂が極浅なのはご愛嬌😅

兎にも角にも、コスパがめちゃくちゃ良かった〜！
「控えめに言って最高😀」

また、行こう！

初投稿　

サウナイキタイと思って、車を走らせ我がホームである、じょんのび館さんにIN！平家の湯♨️の日だった事もあり、若干テンションも下がりましたが、「待てよ、せっかくだからスチームで仕上げるか」って事で洗体後、下茹で5分でスチームへIN！
「あ、熱い」入った瞬間から強烈な蒸熱さと3種の薬草の香りに包まれました♪10分後には滝のような汗💦と共に幸福感を得られました。

スチーム3回✖️10分
ドライ1回✖️10分
水風呂4回✖️1分
外気浴3回✖️10分
内気浴1回✖️5分

スチームでバチバチに仕上がりました！あらためて平家の湯♨️の素晴らしさに気づく事が出来て大満足です！
控えめに言って最高😀