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沼館温泉会館

銭湯 - 秋田県大館市

tsunetty0138

2025.10.07

241回目の訪問

サウナ飯

父のみのサ活です〜🔥

えーっと…昨日です😅

ようやく完全復帰か⁉️の巻

しごおわに直行沼館♨️
看板の無くなった角を曲がり現着19:38
あれれ…紳士さん号が🈚️
玉ちゃん号発見👀

早速洗体🫧
バイブラでの7､3､5の温冷交代浴♨️💧
玉ちゃんにも👋
気温の影響か水風呂がちいと冷たい😁

サウナスタート▶️は90℃表示
ストーブを背中にじっくりと
水風呂タイミングを逃してた14分
ココでの水風呂が今日1️⃣だった

水風呂上がりに風呂の縁に腰掛けて
玉ちゃんとコミニケℹ️
釣り🎣の話に花咲いて
身体を吹く前に乾いてた😅
玉ちゃんとはココでバイバイ👋して

残念ながら玉ちゃんとの
サウナセッションは無かったが

2セット目もストーブ背中にして
最近は温冷交代浴を長めにしているからなのか
発汗が非常に良き良き🤣

水風呂1分からの外気浴へ
約10分程
ほんとに心地よい季節になって来たね〜
心拍数が130台だったが
80台まで落とす
風がトロける🫠

3セット目はストーブ対面92℃
しかも誰も居ないし入ってこないのソロ🤭
12分間の幸せ仕合わせ😊

水風呂1分で外気浴へ
今晩は何を食おうかな〜などと5分程

大浴場にて身体を温めて
湯上がり半セットにて本日fin

父
サウナ10分〜14分x3セット
湯上がりサウナ6分1セット
サ室滞在時間42分
水風呂ザブっと〜1分x8セット
秘伝水10リッターget
心拍数max169
2300g減の汗活認定💦
夏以降、身体の疲れなのか
なかなか減量数が稼げなかったが
完全復活したかな〜🤣

晩飯は人生で初めて作ったポテサラをつまみながら
主食は真鯛の兜煮🐟
7月に釣った真鯛🎣
元は65センチ有った個体
頭も食うとこめっちゃ有る〜😋

リアル今朝は織しげさんにて朝ラーチャージ🍜
昼過ぎても腹いっぺーだった😑

そんでもってリアル今日の晩飯は〜
相変わらずの焼き魚定食
(ご飯🍚味噌汁、お新香🈚️)
って焼き魚じゃ〜ん🤫

イワシは生から特製ピリ辛干物汁に半日付けて
冷蔵庫で2日間干物🐟
秋刀魚は塩振って15分で焼きスタート▶️
イワシは思ったより辛くない…
適当配分で七味ガ足りなかったな〜😅
秋刀魚はいい感じ😋

ちなみにあなたは秋刀魚、イワシ共に青魚ですが
内蔵食べる派or食べない派⁉️
なんなら頭食べる派or食べない派⁉️
そんでもって骨食べる派or食べない派⁉️
どっちなんだい⁉️こ〜っち⁉️🤣🤣🤣
👱🏼‍♂️は〜…こ〜っち🤭