ンゲ

2026.02.14

5回目の訪問

2ヶ月ぶりに来ましたジートピア。

高温サウナは言うまでもありませんが、低温サウナについても12分しか保たず、今回は3セットと以前よりもルーティンを落としました。
夕飯を済ませてからのサウナのため、当然の如く整うことはできず....

あと、本当に筋肉が落ちてきたのが如実に感じられるようになりました。
もう30代も折り返し。
健康に気をつけんといけませんね(´ω`)

  • サウナ温度 79℃,110℃
  • 水風呂温度 18℃
0
18

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