ぎゅうにゅう

夏祭り4連勤を完走。
だいぶ疲れが溜まっていたので、仕事はちゃちゃっと切り上げて、夕方からニューウイングへ。

空いてもなく、混んでもなく。ボナサウナ、テルマーレ改、ボナサウナと3セット。
今日も灼熱だったので、冷水プールにダイブして、キリリとクールダウン。頭を重点的に冷やすと頭痛になりにくい。

その後は、漫画を読んだり、スタミナ定食を食べたり、夜までダラダラ過ごす。最高の平日。

仕事の移動中に汗かいたので。

12時過ぎにイン。
思いがけず、13時のアウフグースに遭遇。
ロウリュ水は、ジャスミン茶、ほうじ茶、チャイ。お茶の3段活用。
思いのほか良かった。

大サウナ、小サウナ、大サウナ
昼食＆昼寝
大サウナ、小サウナ
夕食

梅雨に入るであろう直前。風もほど良く吹いており、今年一番の外気浴だった。

平日の仕事中、ちょっと時間が空いたので、3時間コースでさくっと。
いつも忙しなく働いているのでたまには許して。

メインサウナ→瞑想サウナ→ケロサウナ→蒸し風呂と、
好物サウナのフルコースで体力超回復。

サウナの後はしっかり仕事をがんばろうと思ったけど、
案の定、爆睡してしまいました。今日はそんな日。

12時過ぎにイン。たまたま12時半のアウフグースとタイミングがあったので参加。
混んでくる前にささっと3セット。
メインサウナ×2、低温多湿サウナ×1
昼食、昼寝のあと、21時に再度サウナへ。
けっこう混んでいたので、メインサウナを1セットだけ入り、
ゆっくり湯船に浸かる。
夜ご飯を食べて、チェックアウト。
ここのところぶっ続けで働いていたので、非常にゆっくりできました。

一日中ゆっくりはできないけど、数時間でいろんなサウナを楽しみたいときにピッタリ。
個人的にはお湯に浸かれるのもありがたい。疲れが取れる。

ケロサウナ、メインサウナ、ボナサウナ、蒸し風呂、
それぞれ一回ずつ。

ちょっと早めに上がって、ラーメンで締め。

一日のんびりゆっくり。
13時にイン。雨、風もやや強い。

大サウナ×1、小サウナ×1。
トゴールの湯でぼーっと。

昼食（味噌ラーメン、小カレー）、昼寝。

大サウナ×2、小サウナ。

夕食（カキフライ、ナポリタン）。

24時前にアウト。

体力ゼロのため回復のために訪れたもののやや時間切れ感。。

前日に雪が降ったので、攻めの外気浴をするため北欧へ。

外気温が低いからか、今日の水風呂の水温はいつもよりやや高めの設定？？
（通常15℃くらいだが18℃くらいだった）

外気浴は、水滴をしっかり拭けばまったく寒くない。空気も澄んでいて、シャキッとリフレッシュできた。

1部（サウナ3セット）
昼食
昼寝
2部（サウナ2セット）
夕食

最近は、新サウナの方が好きかもしれない。ストーブの中の水がしゅんしゅん沸騰して、湿度が本当にいい感じ。

さくっと2セット。気温がかなり下がっているので、外気浴が最高に気持ちよい。

月曜日、且つ、翌日が定休日ということもあり全体的に空いていた
1日ボーッと過ごすにはもってこいの施設。十分に骨休みできました

ボナサウナ
テルマーレ改
ボナサウナ

休憩＆食事

ボナサウナ

湯船に浸かってゆっくり。ありがとうございますm(_ _)m

考えてみると個室サウナは初めてかもしれない。

こちらの施設は「個室サウナ」と「VIPサウナ」の2種があり、
個室サウナは、水風呂と外気浴が共有スペース。
VIPサウナは、水風呂と内気浴も一人きりで楽しめる完全プライベート。

せっかくなので「VIPサウナ」にイン。
いざ誰もいないサウナに入っていると、
普段、どれほど他人の動きや気配に注意を払っているかに気付かされる。

サウナの座る場所や、水風呂に向かうタイミングなど、
知らず知らずのうちに、周りと協調し合っていたのだな（それはそれで素晴らしい）。

でもここではすべてが自分のペースだ。寝っ転がってもOK。セルフロウリュもし放題。

しっかり甘みも出て、けっこうな時間ボーッとしてしまった。
さすが、個室サウナはととのいの深さが違う。

あっという間の2時間でした。

二つの目のサウナができてからは初めての訪問。

まず新サウナへ。温度は88度ほどでとにかく湿度が高い。短時間で蒸し上げられてしまった。

サウナストーブから水の流れる音がする。どうやらストーブ本体の中に水が入っており、常に微量の蒸気が出ているようだ。ストーブの上に置かれたやかんみたいなイメージ。

既存の大きなサウナをはさんでまた新サウナに入ってみると、さっきと様子がまるで違う。湿度がまったく感じられない。

もしかしたら先ほどはオープン直後でストーブの中にたっぷり水が入っていたのかもしれない。小さなサウナなので、さまざまな状況の変化がすぐさまサウナ室の変化として現れるようだ（そういった変化を楽しむのも一興）。

今日は秋晴れでほどよく風があり、極上の外気浴日和だった。

小サウナ
大サウナ
小サウナ

昼食
休憩（昼寝）
夕食

小サウナ
大サウナ

ジムの帰りに銭湯に寄り道。
23時頃だったのでいつもよりは空いていたが、それなりに人がいたので、さくっと2セット。
外気浴が気持ちいい季節です。