Ⓜ️

サウナ：6.10.12.13分 × 4 （アウフグース込み）
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 4 （内気外気）
合計：4セット

気になってたゆいる‼︎
少し値段が高いから行けずにいたけどやっといけたぁ〜
暗い感じもめちゃ良くて会話禁止だからとっても静かで、
自分の時間をゆっくり過ごせてよかったし、高温サウナの方はロウリュなくてもめちゃいい感じの温度で、その後の入りたかった潜れる水風呂は最高だった！頭まで浸かると一気に体が冷えるんだなぁと感じた💦
アウフグース2回も受けれて（高温と中温）音楽に合わせてやったり、初めてつくしで楽しくて、気づいたら4セット行ってた😸
温泉もいい温度，個人的にはめちゃタイプな所でした‼︎
何回かいって自分の好きなアウフグースも見つけたいなぁって
ボンボン行けるところではないけど，またすぐ行きたい🔜

サウナ：12分 × 1 8分×2(ロウリュ込)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの別邸...ヽ( ´_つ｀)ノ
平日じゃないから少し混んでたけど、やっぱり気持ちが良くて幸せだった！最近夜そこまで寒くないから外気浴もすごい良くて、整えた
1.2セットの間隔早めにしたけど、めちゃくちゃいい🙆‍♂️
4段目にいたけど、自分が好きな熱さだから最高👍
また行きたい…

サウナ：12分 × 1 8分×2 (内1つ熱波師ロウリュ)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あげるの忘れてた、確かこれだったはず🤔
前回体調抜群じゃなかったから今回すっごい良かった!!
きもちよすぎたああ ロウリュも気持ち良すぎた！
次は熱波師さんじゃないロウリュもやりたい🥺

サウナ：6分 × 1 10分×2（うち一回ロウリュ込）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2回目‼︎ 日曜日なのもあり混んでたああ
ロウリュ3回目の最後にやったけどとっても熱かった、
しっかりと整えて至福なひと時、最近はお風呂に長く浸かれるように
なったのもあり30分使って外気浴するのもハマってる😸
次のサウナはどこに行こうかなあ
今月は沢山行けてる気がする。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

施設が綺麗すぎてびっくりした、全てが綺麗!!
サウナはセルフロウリュ、暑さは結構ちょうど良かった！
水風呂13度で冷たかった💦 水風呂入らず外気浴してみたけど、
やはり水風呂入って外気浴した方が整う!!
湯船も熱さがあって、ゆったり出来た!!
3セットまでは回れなかった、けどとっても満足(๑¯﹀¯๑)


つぎはどこに行こうかなあ

サウナ：12分 × 1 6分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

ずっと行ってみたかった草加健康センター💛
やっと行けた〜
温度がめちゃくちゃ暑くて最初の1セット目12分入ったら気持ち悪くなって、リクライニング席で２時間休憩からの、2セット目に笑　ロウリュの時間がタイミング合わなくて受けれなかったけど、とっても満足しました！！
過去1温度暑かった🥵　またいきたい！！！

カレーうどん

本当はラッコ飯食べたかったけど、体調すぐれずカレーうどん🍛

今年初サウナ🧖‍♀️🐴
サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

今年も静岡に行くと必ず行く温泉♨️
家族🧑‍🧑‍🧒で行ったのもあり、１時間だった為1セットのみ。
お風呂は結構混んでいるのもあったけど、
温泉熱々とっても気持ちが良かった〜

サウナの暑さは程よい暑さ、水風呂は結構冷たかった‼︎
今年も沢山サウナにいくど〜🐴🐎
温泉の看板撮るの忘れたから、飲み物の写真🥛

サウナ：12分 × 2 (ロウリュ内6分) 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

2回目の喜楽里　年内最後のサウナ🧖‍♀️
人が結構いて混んでいた！サウナ1セット目からロウリュの時間だった為、6分入って残り6分ロウリュ、一番上でやったけど暑くてちょー良かった、そのあとの水風呂は冷たすぎず気持ちが良くて外気浴も気持ち良すぎたっ‼︎2セット目は一番下で初っ端からロウリュ！3セット目は、10分入ってちょうど良くなりそのままでて、水風呂へ､､
やはり個人的には大優勝な場所だと思い、回数券要検討！
まじで整いすぎて最高な年内最後のサウナだったああ

来年も沢山サウナにいくどー！

サウナ：6分 × 2 15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

ずっと行ってみたかった満天の湯‼︎
サウナ行く前に、お腹いっぱいに焼肉食べた影響で、最初の2セット気分悪くて気持ちよく整えなかったけど、お風呂長めに､､体ほかほか
水風呂ミントが入ってて香りが良かった‼︎三セット目はちょうど人生初の熱風ロウリュ（熱波師）のタイミングで、結構暑くて気持ちが良くておかわりもしちゃいました🥵次は体調抜群で行きたいなぁ〜
個人的には結構良かった！けど、休憩スペースが少ないのが難点かなあ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

学生の頃に何度が行ったことのあった場所、
大人になって、サウナ行くようになってからは初めて
温度もそこそこいい感じ、水風呂も冷たすぎず気持ちが良かった〜
汗がとっても出て気分が良くなった(*•̀ᴗ•́*)
寝転んで整うにはちょうど良い気温！サウナ自体もそこそこ混んでた
お湯の温度も結構暑くて立ち湯結構好きだから、入れて嬉しかった！
個人的には結構好きな場所!!少し値段は高いかもしれないけど:( ;´

残りの仕事が頑張れそう💪
次はどこのサウナに行こうかなあ〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1~2分 × 3
休憩：15分 × 3 (温泉.外気浴)
合計：3セット

一言：別邸を行ったことがあった為今回溝の口方に…
家からも遠すぎず行きやすくて、平日なのもありあまり混んでなかった‼︎3段目とか4段目にいると結構熱くて気持ちよかったああ🥵
水風呂もちょうど良くてしばらく使って外気浴、
今日は寒かったけどそんなの気にせず気持ちよく横になれた！
個人的には別邸の方が綺麗さとか含めると好きかなあ〜
けど、久しぶりに行けてすっごい気持ち良い時間だった⏰
来週また行きたいなあ

サ活5回目🧖
終日🕰️
サウナ：10分 × 4 （1回12分）
ハーブサウナ？:5分×1
水風呂：1分 × 4
超冷水風呂:10秒×2
休憩：2時間× 3（勉強、夜ご飯等）
合計：4セット

初めてのロウリュをやってみて、結構熱かったけどすっごいいい汗が流れた。その後の水風呂はとんでもなく気持ちがよく、外気浴も天気が良かったのもあり、気持ちよかった。超冷水風呂は冷たすぎるけど🛁その後の水風呂は不思議と暖かい🧐ハーブサウナ？？ってところも最後少し入ったけど、パックしながら入れていい感じの温度だったから、美容もできるのはありがたい。一日中いるのはとっても良くて3回に分けて入ったけど、勉強もできて📚いい休日の過ごし方だった。
けど祝日で混んでたから次は休みの日に‼︎

サ活　4回目
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

サウナの暑さがとっても暑くて水風呂が最高に冷たく、夜だけど風も全然なかった為、外気浴もすごい気持ちよく昇天しました(^^;;
寝転び湯は女性はパックをしながら横になれて、美容も🙆‍♂️
少し遠いいですが、最高な一日に、次は朝から行きたい‼️