Ⓜ️

サウナ：？分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

けーたろーで見た堀田湯♨️
少し遠くて行けなかったけどやっと行けたぁ〜
20時頃に行ってそこそこ女性の方も混んでた‼️サウナ室は8人くらいで、外気浴の椅子は三つしかなかったけど、3セット共しっかり座れてよかった。中も混んではいたけどなんやかんや入れてよかった。
温度は自分的にちょうど良い温度で時計がないから
何分入ったかわからないけど、普段より長めは入れたかな？？
水風呂の温度もちょうど良くて長めに

地震がちょうど来て整ってるから揺れてるのか
わからなくなったけど、楽しく入れました！　
少しカオスな意味は少しわかりましたが、楽しかったから🆗‼️
また機会があったら行きたい！

サウナ：6.4.12.6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

少し気になっていた八王子の竜泉寺‼︎
日曜日だから混んでると思ったけどそこまで混んでなくてよかった。

1セット目入る時ちょうどロウリュ終わりで、ドア開けた瞬間とんでもない熱気が体に当たってやばい！あつ！ってなった(^◇^;)
2セット目入ろうとしたら4分でマット交換入っちゃった為、3セット長めに！水風呂の温度もちょうど良くて、外気浴がすっごい気持ちが良かった( ᴗ ̫ ᴗ )最後のセットは1番上の段に座った！ロウリュまでの6分だったけどしっかり発汗して気持ちが良すぎた♡

夜の気温が最近はちょうど良いから🌃🌙*ﾟ夏がとても楽しみ！
横濱の竜泉寺より落ち着いてて人も少なくて個人的にはすきかなぁ
熱湯が45℃で火傷しそうなくらい熱かったけど、めちゃ気持ちが良かった！
少し遠いけどまた来たい*˙︶˙*)ﾉ"
サウナにハマってるなあ

サウナ：6.7分× 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりの竜泉寺。平日でもやはり子供連れが多かった‼︎
体調戻ってすぐのサウナは整いはしたけど、2セットで終了
水風呂とっても気持ちが良かった〜
外気浴気温がちょうど良くなってて最高でした♪

サウナ：6.7.6分×3
水風呂：3分 × 3
休憩：10~15分 × 3
合計：3セット

２回目の草加‼️
4月は初めてのサウナ🧖‍♂️
前回体調あまり良くなく楽しめなかったので、今回リベンジしに
サウナも入った瞬間から結構熱々で、6分で出て水風呂に、外の温度がちょうどよいのもあり、水風呂すっごい気持ちが良くて、しっかり整えた！3セットしっかり出来てよかったあ
久しぶりに温泉も入って気持ちが良くて疲れが取れました〜

また行きたいなあ🥺次はラッコ飯食べたい‼️

サウナ２日目➡︎大滝乃湯
#サウナ
サウナの温度94度くらい？サウナ室結構広くて、上の段で8分ほどやりましたっ‼︎結構じわじわくる熱さで気持ちが良く、汗が沢山出ました‼︎誰も来なかったので、ゆったりと過ごせた‼︎
#水風呂
サウナ後の水風呂はやはりとんでもなく気持ちがよかった😻
結構冷たくてそんなに長くは入れなかったです💦
#休憩スペース
外気浴をする為に寝転んでいて、とっても気持ちがよかったんですが、目を開けたら自然なのもあって、虫が沢山集まって空にいるのが見えて、そこまで長く整えられなかった(T ^ T)そこが悔しい、虫が苦手なのもありますが、自然豊かで空気を綺麗でした。
#温泉
合わせ湯が有名とのことで入ってみましたが、最後4番目のお湯は体は暑すぎて流石に入れず(T ^ T)足だけ🦵入りました‼︎とっても熱かったけど、新鮮で楽しかった‼︎ 普通の温泉も打たせ湯があって、気持ちが良くて、結構長く入ってました‼︎

この２日間でサウナは2回
温泉は3つ入れていろんな方とコミュニケーションも取れて、とっても充実した。旅行でしたっ‼︎またいきたい( ´∀｀)

ひもかわうどん

食べれて幸せでした。つけ汁も美味しすぎた すっごい美味しかった〜 お土産で買ったからお家で食べるっ

旅行をしに草津へ♨️
ずっと行ってみたかった草津沢山温泉入れてとっても楽しかった〜
#サウナ
ホテルの大浴場にサウナ併設されてたので、せっかくなので1セットだけやってみたくて、入ってみました〜温度は83度くらい、サウナ自体は3人くらいしか入れなく、誰もいなかったので、2段目の所に座って12分やった！　水風呂の温度はわからないけど、そこそこ冷たかった‼︎休憩スペースとかはないから、露天風呂の石の部分にタオルを引いて座って整いました。　
夜だったけど、寒すぎなくてちょうど良くてめちゃよかった‼︎
内風呂結構暑くて自分が好きな温度で、ゆったりできた🤍

ビッフェ

たんまり食べて美味しかった

サウナ：6.8.9.6×4(薬草サウナ、サウナ)
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

けーさんとたろーで知ったサウナしきじ!!
ずっと行ってみたくやっといけた🫶全てが最高でした😭👏✨
平日なのもあって結構空いてた〜
薬草サウナが温度計は59℃くらいなのに体感温度がとても高く、
6分で汗が凄くて限界が(笑)
水風呂も冷たすぎずヌルすぎない温度でとっても整えた、
外気浴はないから内気浴だったけど、問題なし(๑•̀ㅂ•́)و✧
気づいたら4セットしてた!! すっごい良かった、
普通のサウナも94℃くらいあってじんわり発汗されて最高
お水とっても美味しかった また行きたいですとても

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

ライブ遠征に1人で名古屋まで日帰り旅行✈️
名古屋駅付近は男性専用サウナが多く、電車で20分くらい離れた山王駅まで行ってみた！！平日だから結構空いてて夜行バスの時間までだった為1セットしか入れなかったけど、サウナの温度も結構高くて6分でも満足できるくらい気持ちがよかったあ
外気浴スペースもそこそこ広くて疲れてたのもあって整えました🤭
もっとやりたかった！次もしあればゆったりいきたいなーっと思いました‼︎

サウナ：6.10.12.13分 × 4 （アウフグース込み）
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 4 （内気外気）
合計：4セット

気になってたゆいる‼︎
少し値段が高いから行けずにいたけどやっといけたぁ〜
暗い感じもめちゃ良くて会話禁止だからとっても静かで、
自分の時間をゆっくり過ごせてよかったし、高温サウナの方はロウリュなくてもめちゃいい感じの温度で、その後の入りたかった潜れる水風呂は最高だった！頭まで浸かると一気に体が冷えるんだなぁと感じた💦
アウフグース2回も受けれて（高温と中温）音楽に合わせてやったり、初めてつくしで楽しくて、気づいたら4セット行ってた😸
温泉もいい温度，個人的にはめちゃタイプな所でした‼︎
何回かいって自分の好きなアウフグースも見つけたいなぁって
ボンボン行けるところではないけど，またすぐ行きたい🔜

サウナ：12分 × 1 8分×2(ロウリュ込)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの別邸...ヽ( ´_つ｀)ノ
平日じゃないから少し混んでたけど、やっぱり気持ちが良くて幸せだった！最近夜そこまで寒くないから外気浴もすごい良くて、整えた
1.2セットの間隔早めにしたけど、めちゃくちゃいい🙆‍♂️
4段目にいたけど、自分が好きな熱さだから最高👍
また行きたい…

サウナ：12分 × 1 8分×2 (内1つ熱波師ロウリュ)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あげるの忘れてた、確かこれだったはず🤔
前回体調抜群じゃなかったから今回すっごい良かった!!
きもちよすぎたああ ロウリュも気持ち良すぎた！
次は熱波師さんじゃないロウリュもやりたい🥺

サウナ：6分 × 1 10分×2（うち一回ロウリュ込）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2回目‼︎ 日曜日なのもあり混んでたああ
ロウリュ3回目の最後にやったけどとっても熱かった、
しっかりと整えて至福なひと時、最近はお風呂に長く浸かれるように
なったのもあり30分使って外気浴するのもハマってる😸
次のサウナはどこに行こうかなあ
今月は沢山行けてる気がする。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

施設が綺麗すぎてびっくりした、全てが綺麗!!
サウナはセルフロウリュ、暑さは結構ちょうど良かった！
水風呂13度で冷たかった💦 水風呂入らず外気浴してみたけど、
やはり水風呂入って外気浴した方が整う!!
湯船も熱さがあって、ゆったり出来た!!
3セットまでは回れなかった、けどとっても満足(๑¯﹀¯๑)


つぎはどこに行こうかなあ

サウナ：12分 × 1 6分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

ずっと行ってみたかった草加健康センター💛
やっと行けた〜
温度がめちゃくちゃ暑くて最初の1セット目12分入ったら気持ち悪くなって、リクライニング席で２時間休憩からの、2セット目に笑　ロウリュの時間がタイミング合わなくて受けれなかったけど、とっても満足しました！！
過去1温度暑かった🥵　またいきたい！！！

カレーうどん

本当はラッコ飯食べたかったけど、体調すぐれずカレーうどん🍛

今年初サウナ🧖‍♀️🐴
サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

今年も静岡に行くと必ず行く温泉♨️
家族🧑‍🧑‍🧒で行ったのもあり、１時間だった為1セットのみ。
お風呂は結構混んでいるのもあったけど、
温泉熱々とっても気持ちが良かった〜

サウナの暑さは程よい暑さ、水風呂は結構冷たかった‼︎
今年も沢山サウナにいくど〜🐴🐎
温泉の看板撮るの忘れたから、飲み物の写真🥛