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R I S A

2025.11.26

1回目の訪問

サウナ：9分 × 3
水風呂：数十秒▶︎即外気浴
休憩：5分程度
合計：3セット

一言：80度くらいが適度に良い！
熱々にあまりならないので 12分とかがオススメかも。

男

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃

女

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
0
16

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