サウナ:8分 × 1、20分 × 3
水風呂:1分 × 1、2分 × 3
休憩:15分×1、20分 × 3
合計:4セット

一言:「あまみのあ」さんの東海遠征熱波イベント
   に行ってきました!
   開始前、ロッカー室前でのあさんに遭遇😲
   挨拶を交わしつつ、応援タオルなどのグッズ
   を無事購入✨TikTokの話でも花が咲き、
   イベント前からテンション⤴️

■第1部:筋トレ回💪
サウナ室で筋トレすることになるとは予想外笑。
のあさんSっ気全開で、終わる頃にはヘトヘト…💦
でも、その後の水風呂がたまらなく心地よしっ🤤
■第2部:セーラー服回🎀
おニャン子クラブのメロディに乗せて、セーラー服
姿ののあさんがテンポ良く扇ぐ!サウナ室全体が
ノリノリで、最高の一体感!🎶
■ドリンク回:オロポで乾杯!🥤
のあさん、トミーさん、ユウさんと私の4人でオロ
ポ乾杯!🥂トミーさんとユウさんはベテランサウ
ナー🧖‍♂️皆んなの話に出てくるサウナ用語が新鮮で
もっと勉強しなきゃですね。
■第3部:ロック回🎸
ONE OK ROCKとYOASOBIの重低音に合わせて、
激しく舞うのあさん!🔥ご褒美でいただいた氷🧊
と水鉄砲🔫が、体に染み渡る気持ちよさ!😇
■Extra:食事会🥩
野菜嫌いなのあさんから、野菜とお肉をお裾分け
していただいた(笑)食事会🥦🍖。話も盛り上
がり楽しかったなー😋トミーさんやユウさんとも
繋がることができて、サウナ縁に感謝です🙏

今日は遠征初日。
のあさん、明日からも完走目指して頑張ってくだ
さい!応援してます!✨

ニドネスキー(FM)さんの新岐阜サウナのサ活写真
ニドネスキー(FM)さんの新岐阜サウナのサ活写真
ニドネスキー(FM)さんの新岐阜サウナのサ活写真
ニドネスキー(FM)さんの新岐阜サウナのサ活写真

生姜焼き定食

のあさんが、お昼に生姜焼きを食べたとお聞きして食べたくなった一品!笑 蘭丸の生姜焼きは、絶品ですね😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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