ころころころた

2026.06.04

53回目の訪問

今日は運動日

プログラムをこなしてランニングしてサ活
昨日筋トレしているので、今日は筋トレ無しです

ランニング結構したので1セットのみ
10分
水風呂2分
休憩

明日また毎日サウナ行きます

ころころころたさんのジェクサー・フィットネス&スパ大宮のサ活写真

カレー

水分補給 ポカリスウェット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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