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スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
2026.07.16
70回目の訪問
今日も運動日 プログラムこなしてからランニングをし サ活へ 今日はランニングきつかった そこまで有酸素運動は必要ないとわかっていても ちょっと体力つけたいというのもあるためランニング 今日は筋トレなし 明日から筋トレ サ活は軽めに 8分 水風呂2分 休憩 また明日は毎日サウナに行こうかな
特茶
男
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