ころころころた

2026.07.23

72回目の訪問

今日は運動日
プログラムこなしてからランニング
今日も軽めのランニングにして
ジェクサーにしかないマシンで筋トレ

最後に1セットサ活
8分
水風呂2分
休憩

また明日から毎日サウナに行きます!
写真は今日のもなかちゃん
元気になりました

ころころころたさんのジェクサー・フィットネス&スパ大宮のサ活写真

BASE BREAD

特茶

水分補給 ORS

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
2
180

このサ活が気に入ったらトントゥをおくってみよう

トントゥをおくる

トントゥとは?

2026.07.24 16:20
0
元気になってよかったですね🐱 かわいい上目遣い✨
2026.07.25 09:19
1
かおりんさんのコメントに返信

元気です 気付いたらいつの間にか隣にいるもなかです笑
ログインするといいねや
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