ジェクサー・フィットネス&スパ大宮
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
今日は運動
ここ２日ちょっと体調が今ひとつだったので珍しくお休みしてました。
今日はプログラム前にサウナ2セットできました
1セット目10分数息観で150からカウントダウン
水風呂2分
休憩10分
2セット目10分
水風呂1分
休憩10分
体を温めてストレッチしてから運動しました
久々にリフレッシュ出来ました。
花粉症がひどいですね。サウナ入ったら鼻詰まりが良くなりました😄
男
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90℃
-
15℃
0
94
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