地図からサウナが探せる！

天然温泉たからゆ -中野若宮温泉-

銭湯 - 東京都中野区

白米をおかずに餃子をたべたい

2026.03.13

19回目の訪問

昨日の分の記録
有休なのに忙しかった日。
4月から新生活になる見込み、ざわついた日。
とりあえず身を軽くすべくサウナへ

呼吸のととのい週間
休憩中の深呼吸をやってみよって軽い気持ちで変えてみたら
普通に気持ちいいじゃないですかー🤣
休憩のあの時間くらいゆっくりリラックスしたいものですしちょっとやってみよでできるんだからまた少しだけ意識してやってみたいと思った時間でした✌️

サウナはわりと混み混みだったので皆さんと時間ずらして入ったので難民にはならずに自分のペースで入れました🙆‍♀️
まさかのオートロウリュに3回もぶち当たって爆汗かけた！

サウナ：12分×3、6分
水風呂：1分×3、30s
外気浴：6分×4

炭酸泉でぽわわ〜〜ぽけ〜〜って長湯してたらすごく気持ちよかった。じんわりと汗もかくほど温まったしいつもより気持ちよく感じられた🌿‬♡

忙しさで心のざわつきはまだ落ち着かないけど体がスッキリしてるだけ良しとしよ😌