にるに

2026.07.29

9回目の訪問

お疲れ様です。

毎週休日は花の湯へ。
暑い日が続いているので、冷水でしっかり仕上げます^_^

サ活は以下の通り。
高温サウナ 12分×3
水風呂 4分×3
休憩 10分×3

少し長めの水風呂でさっぱりと、コンディションも復活しました^_^
また明日から6勤です笑

本日はこのあたりで。

ではまた。

水分補給

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
0
13

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