ken.f

原点にして頂点、そしてホーム。
最近いろいろ巡ったけど、結局ここ。
熱さ、水風呂、導線、空き具合、全部完璧。
3セットで仕上げて、〆はえんぱち。優勝。
ご立派！！！

七福の湯戸田。
チャリで向かう時点で今日は勝ち確。

サ室はマイルド寄りだけど、タオル交換後に再突入したらロウリュ後で一気にアチアチ化。これだから“偶然の当たり回”はやめられない。

外気浴は夜風込みで優秀。
帰り道まで含めてととのいが続くタイプ。

締めはオロポ＆生姜焼き。
塩分と脂が完全に合法。

「チャリサウナ」という休日の正解をまた見つけてしまった。ご立派。

生姜焼きとオロポ

味の濃さが最高。

毎日サウナ越谷、初訪問。
結論、薪サウナやばい。

入った瞬間にわかる“全員ガチ勢”感。
全員サウナハット深被り＆座禅スタイルで完全に修行僧か独眼鉄。

最初は薪横ポジだったけど、やっぱり男って火を見る生き物なんよな。途中から火見える席へ移動🔥
パチパチ音、ロウリュ、熱の柔らかさ全部がクセになる。

シングル水風呂→冷冷交代も最高。
休憩スペースのお香もキマってて、完全に現実切断。

今まで「巻」と言えば玉田・柳沢…だったけど、今日からは薪です。

90分5セット。
完全にハマった。ご立派！

魚介塩そば＋追いメシ

ニンニクとホワイトペッパー味変に追いメシにはマヨネーズ。飛ぶわ

本庄ゴルフ終わりにかんなの湯♨️
正直ナメてたけど、ここ当たりすぎる。
“街銭湯の皮被ったガチ施設”だわ。

温泉しっかり浸かってからのサウナ2セット。
外気浴の風が神。完全に持ってかれた。

喫煙所が外なのも地味に最高で、
もう一回外気浴キメてる感覚🚬

締めはリアルゴールドで優勝。
これはまた来るやつ。ご立派！

御徒町で用事を済ませるはずが目的の店が見つからず。少し肩透かしを食らいながらセンチュリオンへ。

1、2セット目は安定のセッティング。セルフロウリュも決まり、最奥上段でしっかり蒸される。

3、4セット目は混雑でロウリュのタイミングを逃す。石を横目に少しだけモヤっと。

ここでふと「明日から勤務地が蕨だからセンチュリオン来る機会減るな」と思う。

謎の理由で5セット目へ。

タイミングよくセルフロウリュ。しっかり熱を蓄えたストーンに水を落とすと、蒸気が一気に立ち上がる。最奥上段で包まれる感覚。

水風呂からの休憩で完全に整い。

やっぱりセンチュリオンは安定感ある。
今日もいいサウナでした。ご立派。

ハイボール

こんな感じでもいいじゃないですか。

今日は宇宙狙いで早めイン。
混雑読み的中、上段ドア側を確保して勝ち筋スタート。

1・2セットは軽めに流して、しっかり休憩。
そして3セット目、満を持して宇宙ロウリュへ。

この日のサ室は白い。
つまり“当たり日”。湿度も熱も完璧に仕上がってる。

混雑で出られない状況を逆手に取って、強制追い込みメソッド発動。
逃げ場なしの上段ドア側、蒸気と熱波を全身で受け止める。

限界を越えた先、訪れたのはふわふわ昇天。
自分の中の邪が全部流れ落ちた感覚。

今日は“整い”じゃなくて“浄化”。

締めはえんぱちでビールとレモンサワー大。
この一口のために生きてるまである。ご立派。

えんぱち

焼き鳥、イカ納豆、ごぼう唐揚げ

つまりえんぱちは神。

池袋で用事を済ませたはずなのに、気づいたら上野で降りていた。
身体がセンチュリオンを覚えている。

今日はイベント日。休日なのに普段より安い＋30分延長無料＋アクエリアス配布。ありがたい。

1セット目はロウリュ直後入室の激アチコンディション。湿度をまとった重たい熱が降りてくる、センチュリオンらしいやつ。12°の水風呂でしっかり締める。

2セット目は長尺耐久。じっくり追い込み、休憩長めで整いのベース作り。

そして3セット目。満席スタートで下段最奥へ。
系列専属熱波士のロウリュが始まる。

最初はかなりソフト。ストーンの両端だけに水を落とす温存スタイル。なるほど、真ん中は後半用か。
柔らかな風送りで、サ室の温度がじわじわ上がっていく。

そして満を持して中央ストーンへ着火。
そのタイミングで奇跡的に最奥上段、通称“王座”が空く。迷わず着座。

緩やかな仰ぎなのにしっかり来る。
最後は締めの3仰ぎ。派手ではないが、しっかり仕上がる熱波。

長めの水風呂で身体を締める。
「今日はよく締まったな」と思って温度計を見ると……10℃。

何が起こったのかは分からない。
ただ一つ言えるのは、今日のセンチュリオンは最高だったということ。ご立派。

今日は沼津でゴルフ。スコアは可もなく不可もなく。
その後、御殿場で完全に掴まれた。
オアシス、水がいい。

サ室は湿度高めで発汗が早い。
温度以上に体感熱いのに、息苦しくない。あれは好きなセッティング。

水風呂は15度表記。
でも体感はそれ以上にキレる。富士山の伏流水エリアらしいやわらかさと、しっかり冷える締まり具合。刺さらないのにガツンとくる。ずるい。

プール滝打たれは外せない導線。
2セットで十分仕上がった。

今日は追わずに撤退。
オロポで回復して、富士山もつカレーで塩分チャージ。サウナ後のカレーはなぜこんなにも正義なのか。

派手さはないけど完成度が高い。
また来るな、これは。

渋滞だけは勘弁。ご立派でした。

富士山もつカレー➕オロポ

もつめっちゃ入ってて最高。来てよかった。

ついに初潜入、サウナ東京。

1セット目、入った瞬間セルフロウリュ発動。
え、今日誕生日だっけ？ってくらいタイミング神。
蒸気の回り方が早い。湿度の作り方うまいなあ…と早速ニヤつく。

水風呂は通常から。羽衣まとってたらロウリュ列発見。
当然並ぶ。反射。

大部屋ロウリュはSOUL’dOUTの音楽と共に。
爆音×熱波は反則。
運良く2段目キープでしっかり焼かれる。
熱の降り方がきれい。タオルさばき丁寧。ここ大事。

シングル決めてからの内気浴。
あのお香の香り。
昔、部屋で焚いて親に怒られたやつと同じ。
記憶ごと整わせてくるのずるい。

3セット目は昭和サウナ。
体感ここが一番アチい説。遠赤の刺さり方が直球。
再びシングル→冷気浴。
なにあれ？反則でしょ。帰れなくなる。

名残惜しくてラストは大部屋で締め。
満足度、高。

退館後は8910で牛骨パイタンホルモンラーメン→リゾット。
背徳までがワンセット。

初訪問にしては攻めすぎたかもしれない。
でもここ、ちゃんとまた来たくなるやつ。
ご立派ア アラララァ ア アァ！

ホルモンらーめん 8910 白寿赤坂店

牛骨パイタンホルモンラーメン&リゾット

ア アラララァ ア アァ！

昨日入ったばかりなのに、気づけばまた御徒町。
やっぱりここは抗えない。

1、2セットはあえて軽め。
無理せず、でも芯まで温める丁寧な入り。

そして3セット目、キショルロウリュ。
今日はベースの室温からして強気。
蒸気が落ちてくる前から「今日はやる日」ってわかるやつ。

長めに耐えて、追い込んで、
最後はしっかり決まった。

水風呂で浮遊しながらふと思う。
蕨に転勤になったんだな。ちゃんと通えるサウナあるかなあ…と。

そして締めは
天ぷら宮の鶏野菜天丼。
揚げたての衣が、サウナ後の身体にぶっ刺さる。
これで優勝。

やっぱりここは特別。
蕨に転勤しても、たぶん来る。絶対来る。ご立派！

久々のアスティル参戦。

相変わらず湿度が仕事できすぎ。
「熱いですよ〜」じゃなくて
「逃がしませんよ〜」ってタイプの熱。
やっぱりここは湿度と温度のバランスが完成されてる。

1、2セットは短めで様子見。
水風呂は滝ポジ確保。頭上からの水音に身を委ねて完全脱力。
ここの水は温度以上に“肌あたり”がやさしいのが好きなんだよな。

3セット目はオートロウリュに合わせて長め。
暗転から立ち上る蒸気、じわっと重くなる体感温度。
派手さはないけど、静かに確実に仕留めてくる。

灼熱で殴るタイプじゃない。
湿度で包んで削るタイプ。

久々でも裏切らない安定感。
やっぱりアスティルは整わせのプロ。ご立派。

今週4回目のセンチュリオン。

今日はアクエリじゃなくてマッチでイン。
1セット目ロングロウリュ耐久で土台作り。
2セット目軽め、休憩長めで浮遊。
3セット目追い込みロウリュで完全昇天。
ふわとろガンギマリ。
そのまま神田っこへ。
整いすぎて飲めないかも？と思ったが、
バクダン→カキフライ→ブリユッケで復活。
ビールからの鬼濃いめレモンサワーで〆。
今日はオリエンタルで井上かつまさDAYだったが、
迷わず宇宙へ。
推しは裏切らない。御立派あっっ！！

神田っ子 上野店

バクダン、ネギトロ揚げ、カキフライ、ブリユッケ

昇天した。

今日はセンチュリオン。
熱波士・宇宙。初手ロウリュで強制覚醒。そこから4セット駆け抜け、締めは再びロウリュ。
しかもほうじ茶ロウリュ。
香りで脳が先にととのう神回。
サメシは鶏皮揚げ、刺身盛り、山芋揚げ、ししゃも。
完璧な布陣で優勝。
今日もありがとうございます🙏御立派っ！

えんぱち

鶏皮揚げ、刺身、山芋揚げ、ししゃも

こういうのがいいんですよ。

9時に仕事が終わり、本来なら帰路。
…のはずが、気付いたら御徒町。
身体が完全に理解してる。

センチュリオンin。
最推し熱波士・宇宙に、サウナイキタイ投稿がバレるという小事件発生。

3セット目も当然、宇宙。
人少なめのサウナ室でまさかの
「一回、水風呂入ってきていいですよ」。

水風呂→再入場の井上かつまさ式。
リセットされた身体に、再構築される熱。
湿度、間、風、全部が研ぎ澄まされていく。

結果、超絶アチアチ。御立派っ！！！

久しぶりのセンチュリオン。
初手ロウリュ、しかも最推し熱波士・宇宙。
久々だから追い込む覚悟はしてたけど、今日は室内が想像以上にアチアチのアチ🔥
2セット目は軽めで長め休憩。
3セット目も宇宙ロウリュで灼熱、脳天まで決まった。
最高。
帰宅して2日目のカレー。
明日からも頑張れるやつ。御立派。

ゴルフで心を折られ、富津からそのままリセット目的でIN。

導線が素直で気持ちいい。まず滝サウナで湿度を身体に馴染ませ、続けて薪サウナへ。たまたまスタッフさんが水を足してくれた時“ラッキーロウリュどうですか？”
は体感しっかりめで良質。思わず「強め」でお願いして正解だった。

この日のハイライトは無風のデッキ外気浴。
水風呂は短めに切り、里山の空気でじっくり伸ばすと、熱の抜け方がとにかく美しい。身体の余韻が長く、セット間の間合いが自然に取れるのが◎。

締めは房総オロミル。土地に寄せた一杯が染みる。

ソロは自分だけで少し勇気が要ったけど、入ってしまえば関係なし。一人焼肉いける人なら問題ないと思う。

スコアは最悪、整いは最高。
また来たい里山サウナ。御立派。

房総オロミル

シンプルに美味しい。好き。

人疲れ→センチュリオン直行。
3セット、ロウリュ締めでHP全回復。
キショル熱波の成長を見守る余裕まで回復。
今日も優勝。御立派。

2日連続センチュリオン。完全に仕上がった。
ロウリュスタートで3セット一気に駆け抜け。
時間あるな？と思って欲張った4セット目もロウリュ締め。

新人熱波士・パープルキショルさんがまさかの大覚醒。
容赦ない熱でサ室が別次元に突入。
アチい、逃げ場ない、でも最高。

完全にキマった夜。
センチュリオン、やっぱ裏切らない。御立派！

ついに念願の北欧デビュー。
サ室はアチアチなのに息がしやすくて、一発目から「これが北欧か…」と納得。
3セット＋温度低めサウナ1セット。今日はプレミアムアウフグースの予約はなく、その時間は外気浴で静かに整い補給。結果、普通に最高でした。

そして外気浴が完全に異常。
あの空間、外気浴＝異世界転生。
最後に寝られる椅子に座れたんだけど、脳みそ完全にバグって時間の概念消滅。
「あ…これが“北欧”ってやつね…」って悟り開いた。

サ飯は半カレー＋唐揚げ＋ビールでフィニッシュ。
ココナッツオイルの香りがずるい。
そして何よりみんなマナー良くて雰囲気最高。これはまた絶対来るやつ。

北欧、ついに踏み入れてしまった…。
大人の階段、一段上がりました。御立派！！

半カレー・唐揚げ・ビール

これは人をダメにする。優勝。

2026年サウナ初め in センチュリオン
朝7時というご褒美タイムにチェックイン。
ほぼ貸切レベルで静かなサ室、そして水風呂10℃の刺し身レベルの冷たさが脳天まで突き抜けて完全覚醒。
サシツもしっかりセルフロウリュで“アチアチ仕様”に仕上げられて大満足。
外出たあとドトールでモーニング噛み締めながら余韻味わってる今が一番幸せまである。

結論：新年早々、完全勝利🧖‍♂️✨
御立派っ！

ドトールコーヒーショップ 上野御徒町中央通り店

モーニングセット(ブレンドホットコーヒー)

今年も宜しくお願いします。