ken.f

御徒町で用事を済ませるはずが目的の店が見つからず。少し肩透かしを食らいながらセンチュリオンへ。

1、2セット目は安定のセッティング。セルフロウリュも決まり、最奥上段でしっかり蒸される。

3、4セット目は混雑でロウリュのタイミングを逃す。石を横目に少しだけモヤっと。

ここでふと「明日から勤務地が蕨だからセンチュリオン来る機会減るな」と思う。

謎の理由で5セット目へ。

タイミングよくセルフロウリュ。しっかり熱を蓄えたストーンに水を落とすと、蒸気が一気に立ち上がる。最奥上段で包まれる感覚。

水風呂からの休憩で完全に整い。

やっぱりセンチュリオンは安定感ある。
今日もいいサウナでした。ご立派。

ハイボール

こんな感じでもいいじゃないですか。

今日は宇宙狙いで早めイン。
混雑読み的中、上段ドア側を確保して勝ち筋スタート。

1・2セットは軽めに流して、しっかり休憩。
そして3セット目、満を持して宇宙ロウリュへ。

この日のサ室は白い。
つまり“当たり日”。湿度も熱も完璧に仕上がってる。

混雑で出られない状況を逆手に取って、強制追い込みメソッド発動。
逃げ場なしの上段ドア側、蒸気と熱波を全身で受け止める。

限界を越えた先、訪れたのはふわふわ昇天。
自分の中の邪が全部流れ落ちた感覚。

今日は“整い”じゃなくて“浄化”。

締めはえんぱちでビールとレモンサワー大。
この一口のために生きてるまである。ご立派。

えんぱち

焼き鳥、イカ納豆、ごぼう唐揚げ

つまりえんぱちは神。

池袋で用事を済ませたはずなのに、気づいたら上野で降りていた。
身体がセンチュリオンを覚えている。

今日はイベント日。休日なのに普段より安い＋30分延長無料＋アクエリアス配布。ありがたい。

1セット目はロウリュ直後入室の激アチコンディション。湿度をまとった重たい熱が降りてくる、センチュリオンらしいやつ。12°の水風呂でしっかり締める。

2セット目は長尺耐久。じっくり追い込み、休憩長めで整いのベース作り。

そして3セット目。満席スタートで下段最奥へ。
系列専属熱波士のロウリュが始まる。

最初はかなりソフト。ストーンの両端だけに水を落とす温存スタイル。なるほど、真ん中は後半用か。
柔らかな風送りで、サ室の温度がじわじわ上がっていく。

そして満を持して中央ストーンへ着火。
そのタイミングで奇跡的に最奥上段、通称“王座”が空く。迷わず着座。

緩やかな仰ぎなのにしっかり来る。
最後は締めの3仰ぎ。派手ではないが、しっかり仕上がる熱波。

長めの水風呂で身体を締める。
「今日はよく締まったな」と思って温度計を見ると……10℃。

何が起こったのかは分からない。
ただ一つ言えるのは、今日のセンチュリオンは最高だったということ。ご立派。

今日は沼津でゴルフ。スコアは可もなく不可もなく。
その後、御殿場で完全に掴まれた。
オアシス、水がいい。

サ室は湿度高めで発汗が早い。
温度以上に体感熱いのに、息苦しくない。あれは好きなセッティング。

水風呂は15度表記。
でも体感はそれ以上にキレる。富士山の伏流水エリアらしいやわらかさと、しっかり冷える締まり具合。刺さらないのにガツンとくる。ずるい。

プール滝打たれは外せない導線。
2セットで十分仕上がった。

今日は追わずに撤退。
オロポで回復して、富士山もつカレーで塩分チャージ。サウナ後のカレーはなぜこんなにも正義なのか。

派手さはないけど完成度が高い。
また来るな、これは。

渋滞だけは勘弁。ご立派でした。

富士山もつカレー➕オロポ

もつめっちゃ入ってて最高。来てよかった。

ついに初潜入、サウナ東京。

1セット目、入った瞬間セルフロウリュ発動。
え、今日誕生日だっけ？ってくらいタイミング神。
蒸気の回り方が早い。湿度の作り方うまいなあ…と早速ニヤつく。

水風呂は通常から。羽衣まとってたらロウリュ列発見。
当然並ぶ。反射。

大部屋ロウリュはSOUL’dOUTの音楽と共に。
爆音×熱波は反則。
運良く2段目キープでしっかり焼かれる。
熱の降り方がきれい。タオルさばき丁寧。ここ大事。

シングル決めてからの内気浴。
あのお香の香り。
昔、部屋で焚いて親に怒られたやつと同じ。
記憶ごと整わせてくるのずるい。

3セット目は昭和サウナ。
体感ここが一番アチい説。遠赤の刺さり方が直球。
再びシングル→冷気浴。
なにあれ？反則でしょ。帰れなくなる。

名残惜しくてラストは大部屋で締め。
満足度、高。

退館後は8910で牛骨パイタンホルモンラーメン→リゾット。
背徳までがワンセット。

初訪問にしては攻めすぎたかもしれない。
でもここ、ちゃんとまた来たくなるやつ。
ご立派ア アラララァ ア アァ！

ホルモンらーめん 8910 白寿赤坂店

牛骨パイタンホルモンラーメン&リゾット

ア アラララァ ア アァ！

昨日入ったばかりなのに、気づけばまた御徒町。
やっぱりここは抗えない。

1、2セットはあえて軽め。
無理せず、でも芯まで温める丁寧な入り。

そして3セット目、キショルロウリュ。
今日はベースの室温からして強気。
蒸気が落ちてくる前から「今日はやる日」ってわかるやつ。

長めに耐えて、追い込んで、
最後はしっかり決まった。

水風呂で浮遊しながらふと思う。
蕨に転勤になったんだな。ちゃんと通えるサウナあるかなあ…と。

そして締めは
天ぷら宮の鶏野菜天丼。
揚げたての衣が、サウナ後の身体にぶっ刺さる。
これで優勝。

やっぱりここは特別。
蕨に転勤しても、たぶん来る。絶対来る。ご立派！

久々のアスティル参戦。

相変わらず湿度が仕事できすぎ。
「熱いですよ〜」じゃなくて
「逃がしませんよ〜」ってタイプの熱。
やっぱりここは湿度と温度のバランスが完成されてる。

1、2セットは短めで様子見。
水風呂は滝ポジ確保。頭上からの水音に身を委ねて完全脱力。
ここの水は温度以上に“肌あたり”がやさしいのが好きなんだよな。

3セット目はオートロウリュに合わせて長め。
暗転から立ち上る蒸気、じわっと重くなる体感温度。
派手さはないけど、静かに確実に仕留めてくる。

灼熱で殴るタイプじゃない。
湿度で包んで削るタイプ。

久々でも裏切らない安定感。
やっぱりアスティルは整わせのプロ。ご立派。

今週4回目のセンチュリオン。

今日はアクエリじゃなくてマッチでイン。
1セット目ロングロウリュ耐久で土台作り。
2セット目軽め、休憩長めで浮遊。
3セット目追い込みロウリュで完全昇天。
ふわとろガンギマリ。
そのまま神田っこへ。
整いすぎて飲めないかも？と思ったが、
バクダン→カキフライ→ブリユッケで復活。
ビールからの鬼濃いめレモンサワーで〆。
今日はオリエンタルで井上かつまさDAYだったが、
迷わず宇宙へ。
推しは裏切らない。御立派あっっ！！

上野 酒蔵神田っ子

バクダン、ネギトロ揚げ、カキフライ、ブリユッケ

昇天した。

今日はセンチュリオン。
熱波士・宇宙。初手ロウリュで強制覚醒。そこから4セット駆け抜け、締めは再びロウリュ。
しかもほうじ茶ロウリュ。
香りで脳が先にととのう神回。
サメシは鶏皮揚げ、刺身盛り、山芋揚げ、ししゃも。
完璧な布陣で優勝。
今日もありがとうございます🙏御立派っ！

えんぱち

鶏皮揚げ、刺身、山芋揚げ、ししゃも

こういうのがいいんですよ。

9時に仕事が終わり、本来なら帰路。
…のはずが、気付いたら御徒町。
身体が完全に理解してる。

センチュリオンin。
最推し熱波士・宇宙に、サウナイキタイ投稿がバレるという小事件発生。

3セット目も当然、宇宙。
人少なめのサウナ室でまさかの
「一回、水風呂入ってきていいですよ」。

水風呂→再入場の井上かつまさ式。
リセットされた身体に、再構築される熱。
湿度、間、風、全部が研ぎ澄まされていく。

結果、超絶アチアチ。御立派っ！！！

久しぶりのセンチュリオン。
初手ロウリュ、しかも最推し熱波士・宇宙。
久々だから追い込む覚悟はしてたけど、今日は室内が想像以上にアチアチのアチ🔥
2セット目は軽めで長め休憩。
3セット目も宇宙ロウリュで灼熱、脳天まで決まった。
最高。
帰宅して2日目のカレー。
明日からも頑張れるやつ。御立派。

ゴルフで心を折られ、富津からそのままリセット目的でIN。

導線が素直で気持ちいい。まず滝サウナで湿度を身体に馴染ませ、続けて薪サウナへ。たまたまスタッフさんが水を足してくれた時“ラッキーロウリュどうですか？”
は体感しっかりめで良質。思わず「強め」でお願いして正解だった。

この日のハイライトは無風のデッキ外気浴。
水風呂は短めに切り、里山の空気でじっくり伸ばすと、熱の抜け方がとにかく美しい。身体の余韻が長く、セット間の間合いが自然に取れるのが◎。

締めは房総オロミル。土地に寄せた一杯が染みる。

ソロは自分だけで少し勇気が要ったけど、入ってしまえば関係なし。一人焼肉いける人なら問題ないと思う。

スコアは最悪、整いは最高。
また来たい里山サウナ。御立派。

房総オロミル

シンプルに美味しい。好き。

人疲れ→センチュリオン直行。
3セット、ロウリュ締めでHP全回復。
キショル熱波の成長を見守る余裕まで回復。
今日も優勝。御立派。

2日連続センチュリオン。完全に仕上がった。
ロウリュスタートで3セット一気に駆け抜け。
時間あるな？と思って欲張った4セット目もロウリュ締め。

新人熱波士・パープルキショルさんがまさかの大覚醒。
容赦ない熱でサ室が別次元に突入。
アチい、逃げ場ない、でも最高。

完全にキマった夜。
センチュリオン、やっぱ裏切らない。御立派！

ついに念願の北欧デビュー。
サ室はアチアチなのに息がしやすくて、一発目から「これが北欧か…」と納得。
3セット＋温度低めサウナ1セット。今日はプレミアムアウフグースの予約はなく、その時間は外気浴で静かに整い補給。結果、普通に最高でした。

そして外気浴が完全に異常。
あの空間、外気浴＝異世界転生。
最後に寝られる椅子に座れたんだけど、脳みそ完全にバグって時間の概念消滅。
「あ…これが“北欧”ってやつね…」って悟り開いた。

サ飯は半カレー＋唐揚げ＋ビールでフィニッシュ。
ココナッツオイルの香りがずるい。
そして何よりみんなマナー良くて雰囲気最高。これはまた絶対来るやつ。

北欧、ついに踏み入れてしまった…。
大人の階段、一段上がりました。御立派！！

半カレー・唐揚げ・ビール

これは人をダメにする。優勝。

2026年サウナ初め in センチュリオン
朝7時というご褒美タイムにチェックイン。
ほぼ貸切レベルで静かなサ室、そして水風呂10℃の刺し身レベルの冷たさが脳天まで突き抜けて完全覚醒。
サシツもしっかりセルフロウリュで“アチアチ仕様”に仕上げられて大満足。
外出たあとドトールでモーニング噛み締めながら余韻味わってる今が一番幸せまである。

結論：新年早々、完全勝利🧖‍♂️✨
御立派っ！

ドトールコーヒーショップ 上野御徒町中央通り店

モーニングセット(ブレンドホットコーヒー)

今年も宜しくお願いします。

成田空港「空の湯」行ってきました✈️♨️
サウナは想像以上に熱くて、特にオートロウリュはしっかりアチアチ🔥
3セット回して、水風呂は軽めに入ってからの——
飛行機眺めながらの外気浴…これが最高。
離発着見ながら整うって贅沢すぎるやつでした。

途中でモニターで有馬記念が流れてて、
サウナ利用者みんなでチラ見してるあの空気も含めて楽しかった😂
年末の締めサウナとして最高でした！御立派！

松戸インクレスト、完全に不意打ち。
あんなに毎日通ってた松戸駅。
降りたことなかった自分を殴りたい。

1セット目、オートロウリュ。
熱さ・湿度ともに「あ、ここデキるやつ」。
水風呂15〜16℃、冷たすぎず優しすぎず、人格保ったまま整える温度。

2セット目、セルフロウリュ。
「ん？今日は穏やか路線か？」と思わせといて、
人が消え、砂時計が落ち、静寂。

誰もいないサウナで
「ロウリュ失礼します（独り言）」
3杯。
……ちょ待て。
さっきと別人。いや別サウナ。
一瞬でアチアチ、脳内BGM消失。完全KO。

露天の外気浴、奥の柱前の椅子。
頭を柱に預けて空見上げたら、
口が閉じない。戻り方も分からない。

3セット目はオートロウリュで追い討ち。
外気浴で完全終了。

センチュリオン、ごめん。
でも松戸止まりで終電逃したら、
俺は迷わずインクレストに泊まる。御立派っ！

久しぶりのサウナ&センチュリオン。
2セット目ロウリュで一気に持っていかれる。
今日の水風呂は気持ち冷た目で最高。
3セット目は長めに入って静かにフィニッシュ。
サメシ難民で夜の上野御徒町を徘徊して結論はパンチョの白ナポ焼きチーズ。
追い粉チーズ＆マヨまで含めて、全部正解の日。
御立派。

スパゲッティーのパンチョ 御徒町店

白ナポリタン焼きチーズトッピング

ギルティでした。

仕事終わりに東京駅で買い物してたはずなんよ。
気づいたらなぜか御徒町で降りてたのよ。
で、気づいたらセンチュリオンのサ室に座ってたのよ。
湿度全振りサ室の近く通ると勝手に吸い込まれるんだと思う。
今日も湿度モリモリで“やられた”感が気持ちいい。
東京駅→御徒町の謎ワープ。
今日も最高でした。御立派。