暑熱順化

今日はみかた残酷マラソンに参加しました
美方郡の温泉に寄ろうと思ったけど、帰りの運転に危機感を感じたので地元に戻り安定のこちらへ

大会と運転の疲れで、サウナで寝落ち
湯船でも寝落ち
今日に限っては銭湯より睡眠が1番かも、と2セットで終了
またゆっくり来よう
今日もありがとうございました

ジョグ　23.6
サウナ&水風呂　2セット
-0.5

今日は午前中に行けた
いつもの夕方の結構な混雑具合とは違い、午前中は穏やか

午前中は常連の方々やご年配の方が多い
夕方からはファミリーや若者が多い
その時間帯の空気感も楽しみながらサウナもめちゃ楽しんだ
今日もありがとうございました

ジョグ　5.1
サウナ&水風呂　4セット
-1.05

以前から行きたかった三興湯さん
10時オープンに合わせてちょっと早めに到着
常連さんと思わしき方々が続々と入って行ってる
10時前にすでに営業してくれてました

高温サウナ、遠赤外線サウナ、ラドンスチーム、どのサウナに入っても汗が一気に滴り落ちる
岩塩風呂の方に行くと滑り台があり、子供達がゴーグル付けて滑りまくってた
子供の頃からこんな楽しい銭湯が近くにあると風呂キャンセル界隈とかならんのかもって思いながら岩塩風呂を堪能
ラドン湯もめちゃめちゃ体に良さそうなので水風呂との交互浴で大満喫
お金の事はあんまり言いたくないのですが、こんなに良いお風呂で430円ってほんとに良いのですか？とお得感が半端ない

また来たいと思います
今日はありがとうございました

ウルトラマラソンの筋肉痛もほぼ無くなり、高速回復御礼のサウナ
体力も順調に回復してるようで、今日はどのセットも10分程熱さと向き合えた
体調次第で熱さと向き合える時間がこんなにも違うものかと実感
今日はいつも以上に熱さが体に沁み込んで心地良かった
今日もありがとうございました

ジョグ　16.2k
サウナ&水風呂　7セット
-1.45

丸亀製麺尼崎つかしん

鬼おろし鶏からぶっかけ

揚げ物食べたかった 美味しいかった

昨日、奈良ウルトラマラソンに参加しました
大会前の平日サウナで身も心もリラックスできたおかげで無事完走

今日は有休を取ってたので早速完走御礼にサウナへ

ただやはり今日は体はめちゃくちゃ疲れてて、筋肉痛もピーク
上段に上るのもやっとの状態
サウナの熱さに耐えれる体力も無く5分程で限界
でも明日はサウナと湯船のおかげできっと高速回復してるはず
今日もありがとうございました

リカバリージョグ　7.0k
サウナ&水風呂　5セット
-0.5

浮世離れのコメドロボー尼崎つかしん店

だし巻き玉子定食

結構なボリューム 美味しかった

今日も仕事を終え、軽めのジョグ後平日サウナへ
金曜日の夜、昨日より人も多め
扉の開閉度合いは昨日より多かったけど、しっかり熱かった
今日もありがとうございました

ジョグ　6.0k
サウナ&水風呂　5セット
-0.5

仕事終わって、軽くジョグして平日夜サウナ
土日に比べると人も少なく、サウナの扉の開閉度合いもグーンと減るせいか、土日サウナより熱く感じた
平日サウナはめちゃくちゃ良い
今日もありがとうございました

ジョグ　5.5k
サウナ&水風呂　5セット
-1.25

ポカリスエット

今日は運動せず、心と体のメンテナンスの為に一日サウナと湯船で過ごした

施設に向かってる道中は、仕事やプライベートや趣味やあれこれ考え悩んでるのに、
サウナに入った瞬間、さっきまで考え悩んでいた案件が知らぬ間に消え去り、ただただ熱さと向き合ってる自分がいた
脳みそを『無』にしてくれるサウナと湯船はほんまに凄い
今日もありがとうございました

サウナ&水風呂　10セット
-1.85

今日は陸上競技場で行われている練習会に参加
湿度が高めのせいもあり、サウナ並みの大量汗
練習会終了後、一目散で平和湯へ

スチームサウナで滝汗と共に疲労物質を排除
湯船にもゆっくり浸かり体もほぐされた
疲れた体に本当に最高です

今日もありがとうございました

ジョグ　12.5
スチームサウナ&水風呂　2セット

今日のジョグはとにかく暑かった
でもこの暑さでバテてたら真夏のジョグは乗り切れない
なので今日もサウナで暑さ耐性に励みました
暑い日も寒い日も一年中サウナに癒してもらってる
今日もありがとうございました

ジョグ　51.0k
サウナ&水風呂　5セット
-1.0

先週は施設利用せず、足湯だけやのに投稿してすみませんでした
今日はサウナと湯船を存分に堪能できました
足湯だけでもとても良かったけど、サウナで汗ダクはやはり良い
今日もありがとうございました

ジョグ　37.0k
サウナ&水風呂　4セット
-0.75

時間の都合で短時間の足湯のみ
施設利用してないので申し訳ないのですが、投稿してしまいました

足湯だけでも何だかホッとする
またゆっくり来ます
今日もありがとうございました

ジョグ　26.0
足湯　10分

毎週水曜日の夜は陸上競技場で行われている練習会に可能な限り参加しています
気候も良くなってきたので、平和湯に寄って練習会の汗を流し、スチームサウナで更に追い汗をかき、足に溜まった乳酸も排除された様な気がする

今日はお昼に夢の五色、夜は平和湯
最高のＧＷ最終日を過ごせた
今日もありがとうございました

ジョグ　8.5
スチームサウナ&水風呂　2セット

連休最終日、五色へ
洗い場結構埋まってる時もあったけど、広々してるから混んでる感はない

サウナも数分でジワジワと汗
炭酸泉も程よい温度でじっくり浸かれる

時間の都合であまりいれなかったので次回はもっとゆっくり過ごしたい
今日もありがとうございました

ジョグ　12.0
サウナ&水風呂　2セット
-0.6

カレーそばとご飯

いつもなら火曜日は定休日の平和湯
今日は平和湯の気分だったので、営業してくれてて感謝です
20時くらいから少し人が増えたのですが、それでもスーパー銭湯と比べたらとても穏やかです

今日のスチームサウナも8〜10分が限界な程熱々
寝風呂も寝落ちするくらい最高

今日もありがとうございました

ジョグ　21.0
スチームサウナ&水風呂　5セット
-1.0

昨日70キロのマラソン大会に参加しました
完走後のご褒美サウナの事だけを考えてひたすら走ったのですが、ゴールした時には結構な雨☂️
帰路は疲れまくってる体に更に雨という状況下で銭湯に行く気力も無くなり、家でおとなしくお風呂
今日はリカバリージョグ後、やっとやっと念願のサウナ
普段はサウナ&水風呂を休息無しで立て続けに何セットもこなせている体力が、今日は1セット目から休息を挟まなければ次のサウナに挑めない程やはり体は疲れてた
体ってとても正直だと実感

本日もサウナと湯船に感謝です
今日もありがとうございました

リカバリージョグ　7.0
サウナ&水風呂　5セット
-1.0

丸亀製麺尼崎つかしん

ぶっかけ

連休初日、2週間ぶりのサウナ
落ち込み気味のメンタルや疲労が溜まってた体にサウナは特効薬
サウナ好きの人間で良かった
ここの源泉掛け流しの湯船もとても良い

今日もありがとうございました

ジョグ　6.0
サウナ&水風呂　4セット
-1.20

あまり時間が無かったので、水風呂を短めにし、体が冷めきらないままサウナへ
短時間で一気に汗

今日もありがとうございました

近くで桜がライトアップされてました

ジョグ　55.0k
サウナ&水風呂　3セット
-0.4 減

熱々スチームサウナは今日も最高でした
雨のせいか人も少なくほぼ独占

今日もありがとうございました

ジョグ　36.0k
スチームサウナ&水風呂　5セット
-1.2 減

今日はいつもより熱く感じた
大量発汗
ありがとうございました

ジョグ　23.0
サウナ&水風呂　7セット
-1.3 減