あんころ

2026.03.19

10回目の訪問

サウナ 5分、8分×3、10分×1
水風呂 20秒×4
外気浴 3分×4
内気浴 5分×4

昨日はお休みで午前中だけ時間があったので
行ってきました🚗³₃

レディースデイだったので平日でも少し多めでした。

体調が少し悪かったので短めで休憩長めにしました。
体調も良くなり午後からの用事も無事こなせました😊

気持ち良くととのいました。

  • サウナ温度 75℃
  • 水風呂温度 12℃
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