あんころ

サウナ 5分、8分、10分×2
水風呂 20秒×2、30秒
外気浴 5分×3

午前中に行ってきました🚗³₃
日曜日だからか少し混んでました。

サウナは多くて5人ぐらいでした。
外気浴は風が強いけど、気温が高めなのでゆっくり出来ました。

やさしい麦茶600ml

サウナ 8分、10分×2
水風呂 20秒×2
外気浴 5分×2

仕事終わりに行ってきました🚗³₃

浴室は結構混んでました😅
サウナは8人居たり、ソロだったり、
3人居たりで変動してました😊

外気浴が気持ち良く涼めました。

5月16日
サウナ 高温5分、10分×2
瞑想10分×2
水風呂 20秒、30秒×４
外気浴 10分×2、5分×2

ドライブついでに行ってきました🚗³₃

天気良かったけど、結構風が強い日でした🍃🌀🍃

浴室は4人ぐらいしか居なくて
気ずけば1人…😳

サウナも3人ぐらい居たけど
こちらも気ずけば…1人😳

瞑想サウナはセルフロウリュ出来るので
熱々で入れました。

高温サウナにはTVがあるので
ファイターズ観ながら入れました。

高温サウナは、オートロウリュなんだけど
あまり熱くないかな…😅

外気浴は、風がなかったら気持ちよかったけど
風が強く吹くと寒かったですね🥶

気持ち良くととのいました🍀

ラーメン山岡家 苫小牧糸井店

ピリ辛醤油ラーメン コロチャ、クーポンコロチャ

クーポンがコロチャだと知らずにトッピングしちゃったので、ダブル😂

サウナ 8分、10分
水風呂 20秒×2
外気浴 5分×2

食事タイム

サウナ 10分×2
水風呂 20秒×2
外気浴 3分

今日もほのかへ─=≡Σ((( つ≖ᴗ≖​)つ

人は若干多めだったけど
すぐ浴室から居なくなるので少なく感じる。

サウナは常連さんがちらほらで
3人ぐらい出入りする感じでした😊

食事後、暴風で外気浴の椅子や桶が飛ぶ飛ぶ😅
ゆっくり出来ないのでそそくさと退散でした💨

天ざるそば

天ぷらは薄衣でサクサク 蕎麦も美味しかったです😋

5月8日
サウナ 8分、10分×2、8分×2
水風呂 20秒×5
外気浴 5分×5

久しぶりに行ってきました🚗³₃

平日だからか、浴室は割と少なめで
サウナ室は、常連さんが５、６人居て
お喋りして盛り上がってました。

サウナ室は常連さん以外に
2、3人居たので多めでした。

水風呂は相変わらずのキンキン🥶

外気浴は、そよ風で過ごしやすかったです✨
私が行くと風が強くていつも寒かったけど
初めてそよ風で過ごしやすくて気持ち良かったです😊

気持ち良くととのいました☺️

5月4日 ＧＷ旅②
サウナ 10分×2 12分×2
水風呂 20秒×3
外気浴 5分×3

ＧＷ旅2日目はこちらへ行ってきました🚗³₃

こちらも激混みで
家族連れが沢山来ていました☔️

サウナ室に小学生の子が何人も入っていてビックリ😳
出入りが多くてサウナ室はぬるい感じでした😅
オートロウリュあるけど………💦

外気浴も椅子が多く、ゆっくり休めました😊
雨で肌寒い日だったけど、屋根があるので
ゆっくり出来ました😊

気持ち良くととのいました✨

手打ちそば 信濃路(もつそば)

もつそば

もつが小さくカットされてて食べやすかったです。昔風のそばつゆで少し濃いめでした😊

5月3日 ＧＷ旅①

サウナ 5分、12分×3、10分
水風呂 20秒、30秒×3
外気浴 7分×４

ＧＷで旭川～富良野に行ってきました🚗³₃

上富良野から吹上温泉へ向かう道端には
雪がまだ積もってました⛄

連休だからか激混みでした😅

サウナ室も４、5人はいたけど
1人になったタイミングでセルフロウリュウして
熱々で入れました✨

水風呂も気持ち良く、
外気浴も雨だったけど、屋根のある所で休めたので
気持ち良く過ごせました😊

雪もまだ残ってて、雪を見ながらの外気浴で
気持ち良くととのいました✨

サウナ 8分、10分×3
水風呂 20秒×４
外気浴 8分×４

今日もドライブがてら行ってきました🚗³₃
13時過ぎに入ったけど空いてました。

サウナ室も3、4人ぐらいでした😊
温度も高温過ぎなく入りやすいです

水風呂もキンキン過ぎずでした。

来た時は肌寒かったけど
外気浴で外に行くと気持ちいい気温で
たまに吹く風が心地良かったです😊
もう少し外気浴用の椅子があると嬉しいな～♪

今日も気持ち良くととのいました😊

小舟

カレーラーメン

とろみがあってスパイスがきいてて美味しかったです😋

サウナ 8分×2、10分×3
水風呂 30秒、1分×3
外気浴 8分×４

ドライブついでに行ってきました🚗³₃

日曜日だからか、浴室は人が多めでした。
サウナ室も４、5人は常にいました。

水風呂はキンキンだけど
回流して無いので入っていられました✨

外気浴は横になれる椅子が5、6台
普通の椅子が3つあったけど、空きが無い時もあって
結構いっぱいでした😮‍💨

風があまりあたらなく気持ち良く休憩出来ました✨

食事処では、かき氷を食べてる人が何人もいました🍧

気持ち良くととのいました🍀

4月23日
サウナ 8分、10分、12分×2
水風呂 20秒×3
外気浴 5分×3

仕事帰りに行ってきました🚗³₃

ガラガラの抽選会があって
えんのタオル貰いました😊

だからか
駐車場も混み混みで、浴場も結構いっぱい💦

サウナ室は3、4人で時にはソロでした😊
水風呂はいつものキンキン🧊で
外気浴は風が強かく肌寒かったです🥶💦

今日も気持ち良くととのいました✨

4月19日
サウナ 5分、10分×3
水風呂 20秒×４
外気浴 2分×3
内気浴 5分

久しぶりのゆのみの湯さんへ🚗³₃

18時過ぎに入ったので浴場は混んでました💦

サウナは常に4人ぐらい出入りしてました✨
熱さも優しめで
湿度高めっぽく汗が出やすかったです

外気浴はベンチが2つしか無かったので
ちょっとととのうまでにはいかず…イス欲しい😅

ゆっくり出来ました😊

4月18日
サウナ 5分、8分、10分×3
水風呂 20秒×3、30秒×2
外気浴 5分、10分×3

17時すぎに行ってきました🚗³₃
朝イチとは違い、浴場は混み混み

サウナ室は3、4人で
オートロウリュの時はソロでした😊

外気浴は風が強かったけど
寒く感じず、ゆっくり休めました✨
夕焼けが綺麗でした😊

お腹空いてペコペコだったけど
ご飯支度してきたのでレストランで食べず
帰ってきました。

今日もととのいました🍀

サウナ 8分、10分×４
水風呂 30秒、1分×3
外気浴 5分×４

仕事がお休みなので行ってきました🚗³₃

サウナは
１回目、2回目はソロ
3回目以降は6、7人は常にいる状態でした。
温度高めだけどじっくり入ってられました☺️

水風呂は
冷たすぎず、ゆっくり入ってられました✨

外気浴は
天気が良くて気持ち良く休憩出来ました🍀

今日も気持ち良くととのいました☺️

花かご御膳と生搾りレインボースカッシュ

サウナ後のランチはペロっと食べちゃいますね😋とても美味しかったです❤

4月11日
サウナ 8分×2、10分×3
水風呂 30秒×４
外気浴 5分×2、10分×2

夜に行ってきました🚗³₃
人はそんなに多くなく
サウナも4、5人ぐらい出入りしてました。
私的には少し湿度が欲しいな😅

外気浴は雨が降ってたので
屋根がある所の椅子で休憩😮‍💨
寒さも少しやわらいで気持ち良かったです。

水風呂は相変わらずのキンキン🥶
深さもあってプカプカ浮いてました🛟

今日もととのいました✨

ラーメン山岡家 千歳店

ピリ辛醤油ラーメン、コロチャ、薬味ネギ

久しぶりの山岡家さん。 混み混みだったけど美味しく頂きました😍

4月10日
サウナ オ8分×2、10分、オ10分
水風呂 30秒×４
外気浴 5分×４
内気浴 5分×2

食事タイム

サウナ 8分×2、オ10分
水風呂 30秒×2
外気浴5分×2

久しぶりに行ってきました🚗³₃

サウナは人が少なめで快適✨でした

外気浴は、風が強かったけど
気持ち良く休めました。

ゆっくりととのいました。

あんかけ焼きそば

安定の美味しさでした😋 牛乳ジョッキは終了してました…残念😭

4月3日 長野旅②
サウナ 5分、8分×3
スチームサウナ 10分×2
水風呂 30秒×４
外気浴5分×5

松本市にあるおぶ～に行ってきました🚗³₃

金曜日の午後2時過ぎだったけど
結構混んでました😊

こちらも下に降りて行くタイプのドライサウナで
オートロウリュで常にアツアツ🥵
1人用スペースも沢山あり
落ち着ける空間になってました✨

スチームサウナも
オートスチーム？があり、10分間隔で
アツアツのスチームがあがってました😊
室内はスチームが凄すぎて見えない状態💦
こちらもとても気持ち良かったです☺️

外気浴も調度いい温度で休めました✨
気持ち良くととのいました🍀

来れて良かったです🍀

4月1日 長野旅
サウナ 5分、8分×3
水風呂 20秒×４
外気浴5分×４

長野県松本にある瑞祥さんに行ってきました🚗³₃

サウナに入ると
下に降りて行くタイプのサウナでした。

アツアツのドライサウナで広々としていて、
５、６人居ても圧迫感無く入ってられました😊

外気浴も雨が降っていたけど
屋根があったので気にせず休憩出来ました✨

気持ち良くととのいました🍀

3月28日（土）

サウナ 8分×４
水風呂 30秒×４
外気浴 5分 ×2、3分×2
内気浴 5分×3

食事タイム

サウナ 8分×2
水風呂 30秒×2
外気浴 3分
内気浴 5分

投稿するの忘れてました💦

サウナは人が少ないと
オートロウリュの熱が残っててアツアツ✨

外気浴は風が強かったけど
風が少し落ち着くと気持ち良かったです✨

ととのいました😊

あんかけ焼きそばとジョッキ牛乳

冷たい牛乳もあんかけ焼きそばも 安定の美味しさでした😊

サウナ 10分、12分×2
水風呂30秒×3
外気浴 2分×3
内気浴 5分×2

家族とドライブがてら行ってきました🚗³₃

サウナはドライサウナで80℃ぐらいの温度
サウナ室は少し狭めで、常連さんが何名か入ってました。

湿度が低いので、あまり汗が出ず少し不完全燃焼でした。
今日はととのいませんでした…残念😰

サウナ 5分、8分×3、10分×1
水風呂 20秒×４
外気浴 3分×４
内気浴 5分×４

昨日はお休みで午前中だけ時間があったので
行ってきました🚗³₃

レディースデイだったので平日でも少し多めでした。

体調が少し悪かったので短めで休憩長めにしました。
体調も良くなり午後からの用事も無事こなせました😊

気持ち良くととのいました。