たけし〜〜。

タイトル：サウナログ SPA＆サウナ水戸 ゆるうむ
日付：6月2日
今日は11時20分から14時20分まで、SPA＆サウナ水戸 ゆるうむへ。
入館時にフロントでサウナのコンディションについて少しお話を伺いつつ、多彩なサウナとお風呂を堪能してきました。
■施設スペック
・風呂
温泉はありませんが、高濃度炭酸風呂、熱風呂（今日は檜風呂）、ぬる湯、ジェットバス、バブルバスなど非常に種類が豊富です。特にここの高濃度炭酸風呂は、これまで入ってきたどこの炭酸風呂よりも圧倒的に高濃度で驚きました。
・サウナ
個性豊かな4種類のサウナが楽しめます。名物の八段タワーサウナは、前回同様この時間帯は85度と、じっくり入れるマイルドなセッティングになっています。
・水風呂
11度のキンキンに冷えた水風呂をメインに種類豊富。露天エリアにも水風呂があります。
・休憩
内気浴、外気浴ともにスペースや椅子の種類が充実しています。
■セット内容
お風呂と4種類のサウナを贅沢に巡る4セットです。
1セット目：
熱風呂 4分＋ジェットバス 3分 / タワーサウナ（ロウリュ） 12分 / 11度水風呂 1分 / 外気浴 6分
2セット目：
高濃度炭酸風呂 12分 / タワーサウナ 12分 / 11度水風呂 1分 / 外気浴 5分
3セット目：
スチームサウナ 6分 / 露天水風呂 2分 / 外気浴 5分 / 熱風呂 3分
4セット目：
ハーブサウナ（ウィスキング） 12分＋塩サウナ 4分 / 11度水風呂 1分 / 外気浴 6分
■感想
お風呂や11度の冷たい水風呂、休憩スポットのクオリティと種類の多さは相変わらず素晴らしく、安定の心地よさです。なかでも炭酸風呂の圧倒的なピリピリ感と濃度はクセになりそうです。
タワーサウナはこのお昼前の時間は体に負担が少なく、じっくりと呼吸を楽しみながら蒸されるのに最適ですね。4セット目のハーブサウナは贅沢にウィスキングの時間に合わせることができ、極上の癒やしを体験できました。
それぞれのサウナやお風呂の良さをバランスよく体験できて、今回も贅沢な時間を過ごせました。

タイトル：サウナログ つくば喜楽里別邸
日付：6月1日
今日はシミュレーションゴルフの練習を終えた後、19時25分にチェックイン。
平日の夜でしたが、お気に入りのルーティンでしっかりと汗を流してきました。
■施設スペック
・風呂
高圧ジェットバス、炭酸泉、温泉。
いつもは40度以上ある温泉ですが、今日は36度とかなりぬるめの設定でした。さすがにこの温度は低すぎて、体が全く温まりませんでした。
・サウナ
温度はいつも通り。
混雑対策としてロウリュの8分前に入室し、最上段を確保。ロウリュが終わったら退室するお馴染みのパターンで臨みました。
・水風呂
14度。しっかり冷えています。
・休憩
露天スペースに新しくデッキチェアが4脚増えていました。休憩環境がさらに良くなっています。
■セット内容
ゴルフ練習後の体を各お風呂でほぐしながらの3セットです。
1セット目：
高圧ジェットバス 3分 / サウナ 11分 / 水風呂 2分 / 外気浴 6分
2セット目：
ぬる温泉 3分 / サウナ 11分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
3セット目：
炭酸泉 5分 / サウナ 12分 / 水風呂 2分 / 外気浴 6分
■感想
ゴルフ練習後のサウナはやはり最高です。
今日の温泉の温度設定には驚きましたが、高圧ジェットや炭酸泉を組み合わせ、サウナ室でも狙い通り上段をキープできたので、しっかり発汗できました。
新設されたデッキチェアのおかげで外気浴の快適性もアップしており、大満足のサ活でした。

タイトル：サウナログ ドーミーイン水戸
日付：5月25日 夜
今日の締めくくりは、22時30分にチェックイン。
ドーミーイン名物の「夜鳴きそば」をいただいた後、贅沢な夜サウナへ向かいました。
■施設スペック
・風呂
天然温泉の露天風呂と内湯。
・サウナ
100度のストロング設定。しっかりと熱さを感じられます。
・水風呂
15度前後でしっかり冷えています。
・休憩
外気浴スペースにデッキチェア2脚。内気浴にはデッキチェア1脚と小さなベンチが2台設置されています。
■セット内容
夜鳴きそば後の腹ごなしも兼ねて、温泉下茹でをベースに2セット。
1セット目：
露天風呂 5分 / サウナ 8分 / 水風呂 2分 / 外気浴 7分
2セット目：
露天風呂 5分 / サウナ 8分 / 水風呂 2分 / 内気浴 5分
■感想
美味しい夜鳴きそばを堪能した後のサウナは、宿泊者だけの最高のご褒美です。
100度の高温サウナと温泉下茹での相乗効果で、短時間でも一気に深い汗をかけました。
2セット目は内気浴のデッキチェアに身をゆだねて静かにリフレッシュ。お腹も体も満たされて、このままぐっすり眠れそうです。

タイトル：サウナログ スパジャングリア
日付：5月22日 16:30
ジャングリアを楽しんだ後、16時30分にチェックイン。
家族と「1時間だけ」と約束していたので、最初は1セットだけのつもりでしたが、あまりの心地よさに我慢できず2セット行ってしまいました（笑）
今回で2回目の訪問ですが、個人的にはテーマパーク側よりも、こちらのスパ施設のほうが素晴らしいと感じています。
■施設スペック
・風呂
インフィニティ風呂、露天風呂、内湯、洞窟風呂など種類が豊富。
・サウナ
90度前後。小規模ながら温度と湿度のバランスが申し分ないです。
・水風呂
15度前後。2人ほどの広さですが、水温も含めて抜群のセッティングです。
・休憩
インフィニティ風呂のスペースに、リクライニングデッキチェアが2台設置されています。
■セット内容
時間を気にしつつも、魅力的なお風呂を巡りながらの2セットです。
1セット目：
洞窟風呂 3分＋インフィニティ風呂 3分 / サウナ 10分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
2セット目：
インフィニティ風呂 / サウナ 9分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
■感想
サウナ室と水風呂はコンパクトですが、クオリティは文句なしです。
今回は明るい時間帯に入れたため、インフィニティ風呂からの景色が最高でした。目の前に広がるのは一面の森だけですが、それがまた開放的で贅沢な空間です。
前回訪れた夜の部は外が真っ暗な代わりに花火が見えましたが、景色を堪能するなら絶対に明るい時間帯がベストだと確信しました。
家族との約束の時間ギリギリまで、大満足のひとときでした。

​タイトル：サウナログ Smart Stay SHIZUKU 上野駅前
日付：5月13日(水) 15:40イン
​今日は湯島での飲み会前に、Smart Stay SHIZUKU 上野駅前へ立ち寄りました。
地下一階にある施設は、ホテル利用者向けのため全体的にコンパクトな造り。脱衣所もやや手狭な印象ですが、駅近でサクッとリフレッシュするには非常に便利な立地です。
​■施設スペック
・風呂
温泉はありませんが、40℃の内湯（ジェットバス付き）が完備されています。
・サウナ
98℃。定員5名ほどのサイズで、15分間隔で少量のオートロウリュがあります。
・水風呂
14℃。1〜2名が限界のサイズですが、しっかり冷えています。
・休憩
室内に椅子が4脚あり。外気浴がないのは残念ですが、集中できる環境です。
​■セット内容
飲み会前のコンディションを整える充実の3セットです。
1セット目：温浴 5分 / サウナ 10分 / 水風呂 2分 / 休憩 6分
2セット目：温浴 5分 / サウナ 12分 / 水風呂 2分 / 休憩 6分
3セット目：サウナ 12分 / 水風呂 2分 / 休憩 5分
​■感想
コンパクトな施設ながら、98℃の高温サウナと14℃の水風呂という「強め」の設定で、短時間でも非常に効率よく汗を流せました。
オートロウリュのおかげで湿度が保たれており、しっかりと温まることができます。外気浴こそありませんが、動線がスムーズで、飲み会前の準備運動としては申し分ないクオリティでした。スッキリした状態で湯島の街へ向かいます。

タイトル：サウナログ つくば温泉 喜楽里別邸
日付：5月9日(土) 9:00イン
​今日はゆで太郎で朝食を済ませ、オープン時間に合わせて「つくば温泉 喜楽里別邸」を訪れました。
普段から利用している施設ですが、朝一番での利用は今回が初めて。開店と同時に多くの方が訪れ、活気ある一日のスタートとなりました。
​■施設スペック
・風呂
人気の高濃度炭酸泉に加え、右奥にある水流1点の強烈なジェットバスが抜群の刺激です。露天エリアには42℃に設定された源泉掛け流しの上流風呂があり、しっかりと体を温められます。
・サウナ
30分おきに実施されるオートロウリュが強力。9:30の初回から、常に高い湿度と熱圧が保たれています。
・水風呂
安定の15℃。地下水のような滑らかさとキレのある冷たさで、深くととのう準備を整えてくれます。
・休憩
開放感のある広い外気浴スペース。日差しが強い時間帯でも、日陰を選んでゆっくりと風を感じることができます。
​■セット内容
30分おきのオートロウリュをすべて取り入れた、隙のない4セットです。
①：炭酸泉 8分 / オートロウリュサウナ 10分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
②：露天上流風呂 5分 / オートロウリュサウナ 10分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
③：露天上流風呂 5分 / オートロウリュサウナ 10分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
④：ジェットバス 3分 / オートロウリュサウナ 10分 / 水風呂 2分
​■感想
土曜の朝一番は一斉に混み合い、丁寧に体を洗っている間にジェットバスが埋まってしまうなど、少し出遅れを感じる滑り出しでした。サウナ室も混んでいましたが、なんとか上段を確保してオートロウリュを堪能できました。
収穫だったのは、10:30から11:00過ぎにかけて。朝一番の客層がちょうど引き上げるタイミングなのか、露天もサ室も一気に空き始め、ガラガラになりました。この「朝一の波が引く時間帯」こそが、静かにととのえる狙い目かもしれません。今後のルーティンの参考にしたいと思います。

タイトル：サウナログ つくば喜楽里別邸
日付：5月2日
今日は13時から2時間ほどシミュレーションゴルフで汗を流した後、15時30分にチェックイン。
連休中ということもあり、かなりの混雑状況でした。
■施設スペック
・風呂
ジェットバス、温泉。
ゴルフの疲れをまずはジェットバスの刺激で解きほぐしました。
・サウナ
85度。30分おきにオートロウリュあり。
非常に混んでいたため、16時の回は並んで入室しました。
・水風呂
15度。
普段は2、3人程度ですが、今日は常に4人ほど入っている盛況ぶりでした。
・休憩
混雑していましたが、タイミングよく長椅子を確保できました。
■セット内容
混雑対策として、ロウリュの8〜10分前には入室して席を確保する作戦で3セット。
1セット目：
ジェットバス 5分 / サウナ 12分 / 水風呂 2分 / 外気浴 6分
2セット目：
温泉 5分 / サウナ 12分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
3セット目：
温泉 5分 / サウナ 11分 / 水風呂 2分 / 外気浴 6分
■感想
シミュレーションゴルフでかいた汗を、サウナと温泉で流す最高の流れでした。
かなりの混雑でしたが、ロウリュに合わせて早めにサウナ室へ入る作戦が功を奏し、しっかり熱気を楽しむことができました。
混んでいるなりに自分のペースを保てて、良いリフレッシュになりました。

タイトル：サウナログ つくば喜楽里別邸
日付：4月29日
​連休中の20時40分にチェックイン。
朝早い時間帯でしたが、連休ということもありかなりの混雑でした。
​■施設スペック
​・風呂
ジェットバス、炭酸泉、温泉。
露天の温泉高温風呂は若者のグループが多く、会話の声が少し気になりました。
​・サウナ
83度。30分おきにオートロウリュあり。
21時30分のロウリュ回は混雑のため満室で入れませんでした。
​・水風呂
16度。
​・休憩
混雑していましたが、椅子は確保できました。
​■セット内容
お風呂での下茹でを組み合わせた3セットです。
​1セット目：
ジェットバス 5分 / サウナ 10分 / 水風呂 2分 / 外気浴 6分
​2セット目：
ジェットバス 3分＋炭酸泉 6分 / サウナ 10分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
​3セット目：
温泉高温 5分 / サウナ 10分 / 水風呂 2分 / 外気浴 5分
​■感想
人気の施設だけに混雑しており、一部マナーが気になる場面もありましたが、お風呂の種類が豊富なので飽きずに楽しめました。
オートロウリュに合わせてセットを組みたかったのですが、混雑時は早めにサウナ室へ向かうなどの工夫が必要だと感じました。

露天 3分
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：7分 × 1
合計：セット

一言：