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tzr250

2026.01.14

15回目の訪問

サウナ飯

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：分 × 2
サウナ：10分
水風呂：3分
速攻ストロング
サウナ：8分
水風呂：1分
海パンで外気浴室2分
合計：3セット

一言：〆は外気浴室

三色鍋

我が家で三種類の味で鍋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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