地図からサウナが探せる！

十勝エアポートスパそら

温浴施設 - 北海道河西郡中札内村

ザクおじ

2025.07.25

188回目の訪問

サウナ飯

今週暑かったねの巻

嫁様とサウナデート。大樹町石坂の秘境ラーメン「赤門」でラーメン食べてからサウナへ。

19:15in

身を清めてセルフロウリュお座敷サウナへ。本日は鉄瓶レス。なので8杯ロウリュ。

顔馴染みの常連さんと気持ち良く蒸される。サウナにほぼ毎日入るようになった常連さんの健康診断の結果の変化の話が興味深い。体重も減り大体の数値は良くなったのだけど、血がドロドロ気味との診断だと言ってたので、セットの合間に意識して水分をもっと摂った方がいいかなと思います。因みにザクおじは毎セット最低200mlは麦茶か水を給水してます。

サウナ好きだった西城秀樹さんは、水分補給せずにサウナと水風呂の交互浴を続けて急性心不全でお亡くなりになった。水分補給と休憩（外気浴/内気浴）は意識して取る事が大事。

皆様も健康に留意して無理のないサウナライフを♪サウナが好きならサウナが原因で死んでは行けない。

セルフロウリュお座敷サウナ9-12分
水風呂2-4分
外気浴4-6分
4セット

21:00out

最終セットでサウナ室から出たら、来たばかりの広尾の若者達と偶然！偶然！
(=´∀｀)人(´∀｀=)

え！？来るの遅くない？3セット出来ない時間帯だよ？

と思ったけど、2セットでもサウナは気持ちいいよね。お疲れサまでした。