サウナー20260130

サウナ：7分、10分、10分、5分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は1番風呂で入店！3セットで終わるつもりがアウフグースがはじまったので便乗4セット！
帰りに銀だこハイボールが半額だったので乾杯！

サウナ：6分、9分、10分
水風呂：50秒、30秒、30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はいつもより長めでセット数を減らしてみる。あれ？やっぱこっちのほうが整うな🤩自分の身体がわからなくなってきた
ガチャ1等当てちゃいました

サウナ：6分 (アウフグース)、7分×3
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：この日はAnuaコラボで外で5分待ちで入店。入場規制かかってたけど、サウナはちょうどいい人数で快適にセットをこなせた。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに地元でサ活！外気浴の椅子に座ると目の前に紫陽花が咲いてるのが乙でよかったです

サウナ：5分(アウフグース)、10分、6分、7分
水風呂：30秒×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：3週連続で改良湯！1セット目からアウフグースに当たっていきなりゾーンに突入。各ターンを短めにして4セットこなすのが自分には合ってる気がする。いろいろお試し中、、。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今週もホームの改良湯さん！いつも3セットだけど、4セット目まで突入、、新しい境地までたどり着いた꒰ঌᐢ.ˬ.ᐢ໒꒱

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつも夜勤おわりの朝に行く改良湯さん。今回は、ライブ終わりにお邪魔しました。夜もめっちゃ賑わっててまた違った雰囲気を味わえました。
アウフグースにも立ち会えて、まーくんさんの領域展開に見事に呪いを祓われました。
今月最後に最高に気持ちよく整えたので悔いはなし！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：BGMが懐かしめの洋ロックでテンション上がる！水風呂が10°前後でめっちゃいい感じでした。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：瞑想ルームが素晴らしすぎた

生姜焼き定食

ご飯おかわり1杯、生姜味噌汁はおかわり自由

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今月2回目の改良湯さん！