こゆき

高校時代の親友と　フィンランドサウナを体験しに
サウナラボ神田へ🍃

開店11時前に到着し、数分前でしたが快く入場手続きをしてくれました。女性はFreeTimeで　2600円

初めてですと伝えると丁寧に説明してくださり

サウナセット（サウナハット•マット•ポンチョ）←無料
を受け取り更衣室へ。

施設全体が　北欧の優しい木に包まれており　鳥の囀りや　素敵な香りに包まれていて　とにかく癒しの空間。

⚫️シャワーブース（4個）
　　シャンプー、リンス、ボディソープ、洗顔料付き
　
⚫️サウナ　IKE
（本日　アールグレイ　と　Berryのセルフロウリュ）
　フィンランド式で高床。畳の様な作りで、3ブースに分かれている。薄暗い室内に水が流れており、横になって心からリラックス。アールグレイのロウリュが堪らなく好きだった。

⚫️フォレストサウナ　
（本日　ヴィヒタのセルフロウリュ）15分砂時計⏳あり。
トュントユの可愛いストーンがお出迎え。
ロウリュのヒシャクが　4本もあり、好きなものでロウリュできる。ストーンに爆ぜる音が最高でした。

⚫️内気欲
部屋が自然派。17個のハーブ🌿や花の香りが楽しめるビンがあり。私はローズマリーとローズレッドペタルが好み。

⚫️ICEサウナ
入って　1分ほどで髪の毛も　パリパリに凍る。楽し過ぎた。室内が白い靄で満たされると　白いライト💡に照らされて白夜のような神秘的な空間に。

今日は　レディースDAYの前日だからか、こんなに空いてていいの！？ってくらい　人がいなくて　11時〜17時の滞在で　5人くらいしか女性に合わなかった。サウナに入るタイミングも　それぞれズレるので　ほとんど友達と貸し切りで使用できたので　本当にのんびり過ごせました。
リピ確定。

ととのいラリーも実施。
サウナハットも購入

メモ
•バスタオル、タオル使い放題
•麦茶、レモン🍋水　飲み放題
•YA-MAN のドライヤー（受付でフェイスマッサージ用のヘッド貸し出しあり）
•化粧水、乳液、ヘアークリームあり

TOKYO RAMEN とうか

サッポロ黒ラベル

サウナ後のビール🍻最高

健康診断で体重が増加気味に😱💦
プールで🏊‍♀️しこたま泳いで元の自分に戻していきたい⚖️

プール後は　併設サウナへ🧖‍♀️
砂時計⏳で測って10分×3セット

今日は、サウナはほぼ貸し切り状態でした。
癒しの時間をありがとうございます。

パピコ　（カフェオレ）

パピコ専用の入れ物 温泉デザイン🐥♨️お気に入り 手が冷たくならなくてgood

木曜日　レディースDAY
自宅入浴🛀用の『効仙薬湯』を購入目的で草加健康センターにin♨️
レディースDAYと、サウナイキタイメンバーズで
ドリンク無料券🎫２枚GET🥤
遅ればせながら　ととのいラリーも参加🦦🎶

20時半からの『爆風ロウリュ』は
本日は満席🈵でのロウリュでした。3回全部参加

上段で熱々になって　水風呂気持ちよかった。

ロウリュ含めて　サウナは　６セット！
身体が生き返りました。
ドリンク無料券で　カルピスとメロンソーダ🍈頂きました。

帰りに　10袋入りの　『効仙薬湯』を購入し、自宅でも家族で交代浴楽しむぞーっ😊

メロンソーダ🍈🍸

サウナ後に炭酸が染みる✨ さくらんぼ🍒嬉しい

今日は、子供のお料理教室があり午前中に川口駅へ。
クッキングが終わるまで２時間ほど時間があったので、私はそこから徒歩10分程でいける銭湯『喜楽湯』さんへin。
入浴料550円。サウナは土日は250円。（平日200円）

本日は　お湯はブルーベリー🫐♨️

前回、外気浴の使い方が分からなかったので、受付のお姉さんにしっかり確認。（裸で利用してよいとの事）

サウナ→ 9分×2 •12分×1 の　　3セット
外気浴も気温が暑かったので、扇風機回してクールダウン
最後にブルーベリー🫐の湯に温まり、水風呂で〆め🙏

子供の待ち時間で最高な時間が過ごせました！

休憩所で　イヨシコーラ　最高でした！
ありがとうございました！
また、習い事の際は　お邪魔します！

ABCクッキング アリオ川口スタジオ

豚肉の香草焼き　エビのジェノベーゼパスタ　他

息子が作った料理は最高😊 ニンニク、香草🌿が　サウナ後で感度のあがった舌を唸らせる✨

『今まで　受けた　熱波で1番好きだった✨』
そんな　職場のサウナーの同僚の一言で

ずっと体験したかった　『はね』さんの　香風熱波
本日　初体験しに　平日仕事終わりに　気合いで千葉へ

始まる前から　ライトアップで天井を　海面の揺らぎ、星や宇宙のような綺麗な空間に演出✨。

アロマの有資格者の　はねさんの　ブレンドした　特別アロマが　3種類（ブレンド内容は複雑で覚えきれず）レモン🍋ペパーミント🍃他。

アロマをストーンにかけて　はねさんの　舞い踊るような💃華麗なタオルさばきでフワリと　まろやかな香風🍃💨　

空間美とはねさんの舞に魅了されました。

クリスタルチューナーで（4096Hz 音叉）サウナ室に　癒しの響きを奏でる　はね　さん。

視覚、聴覚、皮膚感覚　色々な癒しを　体感。

アロマ水で作った　氷🧊の塊を配られ

熱くなった身体に塗りたくり、身体から香りに包まれる幸せ。

贅沢な時間をありがとうございました😊

熱海ビール🍺　雅（RED ALE ）

熱海で買ってきたビール👘 香風熱波　はね　さん　初体験記念で😊🍺

サウナ　12分✖️2セット

ソロだったので、扉の開閉音に心臓🫀が消耗することなく
静寂に過ごせました。

チェックアウト後　目の前の　本家ときわぎで
『きな餅』を購入。

熱海 本家ときわぎ

きな餅

とろけるような　柔らかさ😊 きな粉たっぷり　8個入り（550円）

👦🎏子供の日🎏🧒
　GW 3️⃣日目
　親戚と合流して　熱海ニューフジヤホテルへin
⚫︎大浴場は　3箇所
•本館11階　露天風呂→屋上で開放的。木の柵の隙間から少　　　し海もみえました。
•別館3階　露天風呂→デカい岩🪨達に囲まれてる。脱衣所に冷水機あり。
•本館地下2階　内風呂と　サウナ室あり（90℃•2段のこじんまりとした室内）
　
良かった所
•サウナ室テレビなし
•2ｍ✖️3ｍほどの大きな窓から　ライトアップされた岩🪨の段が見え、まるでサウナストーブの中にいるかの様な錯覚。

残念な所
•扉の木を新しい物に変えた様子でサイズが合っていなく、閉じる度に勢いが凄く『バンッツ‼️‼️』と物凄い騒音。
何度もビクッとなりました。

•水風呂は　チラーではなく水道水🚰で20℃以上の体感。プールみたいな温度。

•別館の露天風呂の階の脱衣所に冷水機あったのに
サウナのある階の脱衣所にはなし。←本当に何故！？！？

•整い椅子はないので、縁で休憩。

　
　親戚一同の子供達はワイワイ　カラオケ🎤や卓球🏓で盛り上がり（どちらも無料。個室カラオケは予約制）
大人はお酒をゆっくり飲んでまったりしました。

親戚と集まるのは子供にとって楽しいイベントなので、よい子供の日になって良かったです。

ビュッフェ　（アルコール飲み放題🍺🍷🥃）

皆んなで飲むお酒は美味しい😋

朝日が🌅きれいな　朝の露天風呂　壺風呂でまったり
海は　引き潮だったけど、サーファー🏄🏄‍♂️達がパドリングして沖にいくのを眺めたり、釣りを🎣してる人を眺めたり
気持ちのいい1日の始まり😊

朝のサウナは　50度の塩サウナで　
設置されてる　うちわを駆使して　身体を扇ぎまくり
体感温度をセルフであげて🥵　水風呂へ。
なんとか　あまみをだせました。

８時半〜子供とプールを楽しんで１０時には退館

アンケートに　女性もフィンランドサウナ🧖‍♀️ほしいと希望を書いておきました。

楽しく過ごせました。ありがとうございました。

朝食は　サウナイキタイで　他のサウナーが投稿に載せていて　絶対行きたかった　市場の海鮮店へ。

駐車場から並ぶ感じでした。パーキング🅿️使用

10時40分にお店について　ご飯食べられたのは２時間後でしたが、たいへん美味しくて満足でした。

ありがとうございました！

まぐろ王国 大ちゃん

全部のせ海鮮丼

２時間も待ったけど　脂のりのりで絶品😋

GW2日目は　静岡の駿河健康ランドへ

受付も館内も沢山の人で賑わっていました♨️
チェックin後は　子供達と水着でプールエリアで遊びました。スライダー（ミニ）や、水上にウンテイもあり　沢山運動して楽しめていました。水泳帽子はなくても🉑

⚫︎お風呂
古代風呂や　母親の羊水の塩分と同じ濃度の白いお風呂が入りやすかった。基本露天の湯も塩分強めでした。

ウォーキング可能な　33℃ の広々とした湯船は子供が気に入ってずっと入ってました。

⚫︎サウナ
女性は　岩盤浴と、ミストサウナ、漢方サウナ　クリスタルサウナ　と多種ですが、基本温度は弱め。50前後
もう少し　強めのサウナも欲しかったです。

明日の朝風呂で　海を見るのが楽しみです😊

焼肉盛り合わせ

牛タンと、ミノが美味しかった。

本日より　GW入りました。
子供が自転車🚲乗れるようになったので
自転車を🚴レンタル出来る公園で一緒に気持ちよくサイクリング🚴🚴‍♀️を楽しんで　その後　湯の郷へ。

回数券で入館。
子供の日スペシャルDAYで　玩具を１つもらえました。
かわいいひよこ🐤をもらって喜んでました。

サウナはじっくり　6〜13分を３セット。
21:15分の『キューゲルロウリュ』もアロマの香りがよくて好きでした。
外の外気温が　風🍃が気持ちよかったです。

GW限定　ブルーハワイ🩵フラッペ　450円

フラッペが2倍増量で　食べ応えあり。 食べた後は　冷え切りました。🥶🥶🥶

本当は祝日だったので　遠くの新規開拓に行きたかったが…

夫の『近くでいくね？』
発言に　興醒めし🤡

イラついて　お昼は別行動で　夫おきざりで　
子供とお寿司へ🍣

お腹満たされて　
まっ　近くでもいいか(￣^￣)と思い直し
帰宅し　夫も合流して彩香へin

祝日だけど　空いてて良かったー😊
途中から雨☔

サウナは4セット　
スッキリしましたー！

遠くても　近くても　
サウナは　サウナだよな。

はま寿司 草加花栗店

回転寿司🍣

生ズワイカニ🦀と炙りサーモン　特に美味しかった！炙りサーモン沢山食べた！

朝　天気予報を確認せず自転車で出勤。
帰宅時　雨具なく自転車で🚲びしょ濡れで帰宅💦
寒いぃ…寒すぎて…泣　
身体と脳がお風呂♨️とサウナ🧖‍♀️を求めてる。

回数券が期間限定のキャンペーンで10回分が7000円で買える情報を得て、ルンルンで🎶7000円持参してゆの華へin

販売　4/24（金）明日からだったー💦💦💦
浮かれすぎて　生き急いでたー　苦笑💦

天気確認のミス😭と、販売日確認のミス😭
こんな日もあるもんだ。

サウナは3️⃣セット　ポカポカ温まりました。
ゆの華さん　子供に玩具ありがとうございました。

午後から　子供の授業参観なので
午前中は　夫と恒例の　竜泉寺の湯へ🐉🐲

平日だけど　混んでたなぁ
サウナ✖️5️⃣セット（うち2回バズーカロウリュ）
インフィニティチェアは空いてないことが多々。
腰の筋肉痛完全になくなった。

さて、体も心も爽やかに　
子供の頑張りをみてくるかっ🎶

とんから亭 草加柳島店

唐揚げ定食

唐揚げに尽きる🍗✨ 豚汁が美味しい😋

週末は、まったり落ち着く近場の　ゆの華へin
　こんなに　人が居る事あるんだ⁉️ってくらい珍しく混んでいました。　
子供が　お風呂で遊ぶ玩具を借りる事ができるので
そこいらで　子供が船を🚢うかべたり、水の観覧車🎡を回したり　思い思いに楽しんで　また　それも見ていて癒される。
サウナは6セット　９時過ぎからは、人も減りいつもの雰囲気のゆの華に。最後は露天の黒湯でのんびりと。

ここの湯質♨️やっぱり好きだなぁ〜。

KAGOME 野菜1日これ一杯 900ml

昨日 30円の破格で購入した野菜ジュース 昨日飲みきれなくて　サウナ後飲み干し。

前回当選した　無料チケット🎫を使用するため
草加健康センターへ🦦✨

爆風ロウリュが開催される　木曜日の夜に初参戦。
20時30〜　ブロアーで拡散された熱を身体で受け止めてきました。
3️⃣イベント参加。
最後の　静寂のロウリュが好みでした。
少しだったけれど　松任谷由美の『春よ来い』で静かに　ロウリュできたのが　ベスト　オブ　ロウリュ❤️‍🔥でした。

夜は　水風呂が　青く🪼照らされるのですね。

無料ドリンクチケットでコーラをサウナ後に頂き
幸せに　帰宅しました。

今日もとても　いい①日となりました🎶

担々麺

ゴマゴマしてて　スープ濃厚 担々麺好きとしては　また食べたい逸品🍜

昨日（日曜日）に子供の補助輪なしの自転車🚲練習で
後ろのキャリアを私が持って中腰の姿勢で　転ばぬように
支えて　長距離を爆走🚲🏃‍♀️したせいで

本朝　起床時から　腰と大腿と脛🦵が悲鳴。
筋肉痛でバキバキ　中腰の姿勢のマラソンエグい。

仕事後夜に　スパロイヤルに　身体を癒しにin
10%🈹引きクーポン利用。

普段は全然入らない　電気風呂が　腰と下半身に効く‼️
ジェットバスで念入りに　腰とふくらはぎ🦵をケア

解れてきたところで

サウナも3セットさせて頂きました。あまみバッチリ👍
前回は　サウナで心を癒し
今回は　身体を癒す

最高ですね。　
帰って　爆睡して　明日は身体が軽くなっていますように🙏

🍋キレートレモン🍋

バキバキの筋肉痛繊維に届け カラダが求める　すっぱさ　ビタミンC🍋

午前中に子供と新学期の準備の件で喧嘩。
怒りで　自律神経が乱れてしまい

心と自律神経を整えるために　サウナへ。
ポイントがたまり　無料で入れる湯の華へ。

こんな私を慰め、受け入れるかのように　
サウナは全セット1人で貸し切り状態。
ソロだったので　横になって16分✖️4セット
心と身体を鎮静とリセットさせてもらいました。

外の源泉掛け流しも　強風の為か、ぬる湯となり
強風で雲☁️が、足早に流れるのを　ボッーと眺め
心の怒りや、蟠りも雲と共に流れ去っていきました。

心底癒されました。

心からありがとう。

明日は子供に優しくしてあげよう。