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温浴施設 - 兵庫県 兵庫県川西市
2026.03.08
4回目の訪問
今日も午前中7キロジョグした後に訪問。 昨日12キロ走ったせいか、足が鉛の様に重く、ふくらはぎが張っていてあまり走れれなかった。 サウナ 計3セット 10分・12分・10分（オートロウリュ） その後、立ち湯でふくらはぎのジェットの湯に入って、 足をほぐした。 サウナ・立ち湯の効果あってだいぶ足が軽くなった。
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