てら

2026.03.29

6回目の訪問

昨夜飲み過ぎ食べ過ぎで、かなりお腹まわりがパンパンになってしまったので、今日はいつもよりも多めに泳いでみた。

その後サウナへ。
19時頃はけっこう人が多くて、サウナも満員御礼。
たまたま空いた上段に何とかすべり込む。

今日は12分・16分の2セット。
しっかりと汗を流す。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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