てら

2026.04.11

9回目の訪問

今日もプールでひと泳ぎしてからのサウナ。
デスクワークで座りっぱなしのため、体を動かしたかったので、プールではいつもより長めに泳ぐ。

サウナはいつもより空いていて、難なく上段を確保。
じっくり汗を流す。
10分・12分の2セット。
今日は会話している人が全くいなくて居心地がいい。

外気浴は露天スペースで。
気温が高かったためか、長く休んでいても肌寒さはなかった。
いつまでも休んでいられそう。
メガネを外しているので、ぼんやりかすむ星を眺めながらまどろむ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
10

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