まな太郎

17時前に到着して人は少なめ。

今日の私はアボカド🥑（サウナ袋）

お風呂のお湯全部42℃笑
ってか、サウナ熱っ！！

1セット目熱過ぎてたぶん2.3分しか入れなかった気がする🥵
段にはタオル敷かれてなくて受付で借りたサウナマット（タオル）敷いたお尻も床に置いた足裏も熱い熱い！
見たら101℃😳

15℃の水風呂が効く〜！

今度は足元に置く竹が用意されてたのでそれ持って2セット目。

水風呂でキンキンになってととのった後だからか、さっきより大丈夫！
むしろ気持ちいい。うわぁ、くるぅ〜。
からの水風呂→休憩でガッツリととのう。

え、やば、クセになる😳
結局5セットほど入るという笑
また温度見たら106℃
そりゃアチアチですわよ。

1セット目の時下茹でが42℃で茹で過ぎたのかも？

今度はマイマット持って行こうかな🤔

豚玉モダン焼き

ソース、いいよね。

自宅でオロポ

水

お出かけ帰りに銭湯サウナ♨️

とりあえずお湯が気持ちいい。疲れ取れるお湯って感じ☺️

サ室は8人キャパのこじんまり空間！

00分20分40分でオートロウリュウで、結構出くわす頻度高め✨

なので、温度は常に高めな感じでしっかり熱い！
一発目からロウリュウのタイミングにあって、熱さと共に今日はほうじ茶の香りが漂って包んでくる！

そんでさ〜水風呂！
13.5℃でキンキンでばっちこーーーい！

内気浴で椅子が一脚だからタイミング次第では座れないけど、入り口横の座るスペースでもととのい。

温冷の差が大きいからさガッツリととのえる！
なんなら、いつもの時間より早くサ室で出来上がる😳

いやぁ、でも男性側のサウナがやっぱり羨ましぃなぁ。
にしても、やっぱりサウナそれぞれ本当楽しい。

鶏そぼろおにぎり

時間遅かったから軽く。 自宅にて月光浴しながらビール。浄化✨

アサヒマルエフ

イオンウォーター

今日も来ちゃった、黄金湯♨️

通常モードはどんなもんだろうと思って仕事終わりにレッツゴー🏃‍♀️

なーるほど！
外気浴なしの浴室の水風呂か！
なーるほど💡
水曜日とはだいぶ違うけど、これはこれで楽しい！

セルフロウリュウでアロマ入ってるからめちゃくちゃ香りいいし、ガツンと来て気持ちいい🪻

1セット目は上段に着座！
ロウリュウして香り漂って包まれる最高🧖‍♀️
内気浴でもしっかりととのえてちゃんと昇天👼
サウナと出会えてよかったよ、ありがとう。

2セット目は人がいたから下段に着座！
これはまたじわじわとやってくる熱が心地よい。

3セット目は上段着座！
しっかり追い込んでバチバチにととのいました✨

そこからのあつ湯がまた最高ですわ☺️

やっぱりさ、銭湯サウナいいよね。

あぁ、今日も幸せで相変わらずの無敵モード発動🐉
なんか、ほんと、幸せすぎる。

らあめん花月嵐 錦糸町北口店

嵐げんこつらあめん

飛んだ。味変楽しい。美味しい。

生ビール（小）

水

そうだ、黄金湯に行こう！

昨日思い立って今日仕事終わりにルンルンで初黄金湯♨️
水曜日なので、男女入れ替わりの日！

サウナ→水風呂→休憩　3セット

サウナは何分かわかんないけど気持ちいいを追求したのち水風呂！
なんか、サウナレベル上がった気分⤴︎⤴︎⤴︎✨

サ室は高い温度なんだけどじっくり居られる！
YouTubeで言ってたまんま😳笑
えぇーーー気持ちいぃーー！！！

水風呂も広くて深い！
浮遊感と冷たさどちらもたまらんぞ！！

外気浴は角に座ったら黄金湯の煙突が見えた！
嬉しい！かっこいい！
そして、めちゃくちゃととのう👼

なんだこれ。サウナの温度と水風呂と外気がバッチリハマったような気持ちいいととのい。

暗くなるとロウソク置いてくれて、サ室にも音楽が流れ始めた！
ヤバい、楽しい！楽しい楽しい！！

もう1セット行きたかったけど、時間的にバタバタなりそうだったから、3セットまでにしてまた来ることが決まった🥴
でも名残惜しかったからサクッともう一回だけ入ってサウナ終了！

さすが銭湯なわけで、炭酸泉はぬるめだけど芯から温かくなっていつまでも入ってられる。

そして今日の薬湯ルイボスティー湯🫖
あつ湯もサウナ後の体をしっかり包んでくれる温度で、サウナもお湯も楽しめる銭湯サウナの面白さここにありです☺️✨

うわぁ、めっちゃ好き。黄金湯めっちゃ好き。
また来る！

とりの塩麹丼

とりも卵もかかっているタレもマッチ感がめちゃくちゃ好みで体に染みる！ オロナミンビール真似しよ♪

オロナミンビール

水

サウナ東京レディースデー🎀

事前に8:30に予約取れて入館！
9時のアウフ受けたかったけどちょうど前の人で満席！
まぁ、焦るよりいいかと、11時のアウフ予約✌️

水着でのサウナは初で不思議な感じ。

瞑想→昭和遠赤→手酌蒸気→蒸喜乱舞（アウフ）→戸棚蒸風呂→蒸喜乱舞（オートロウリュウ）→蒸喜乱舞（アウフ）→手酌蒸気→瞑想→戸棚蒸風呂

まずは瞑想に着座。
ミストが心地よくスタートとして最高！
チェアと水ホースついてるしここでととのいまで完結するのでは！？笑

水風呂は冷・涼・凍の3種で凍からの涼で冷冷交代浴。
たまらんど！気持ちいい！

ととのってるとアトラクションかってくらい歓声なのか悲鳴なのか声が聞こえる。9時のアウフ（マグナム洋平さん）やってるの見えて、
盛り上がり半端なく外から見てるこちらも楽しい😆

熱すぎーって言って出てくるお姉様方真っ赤っか🥵
でもみんなめっちゃ笑顔☺️
いいなぁ✨

手酌蒸気の香り最高！
ケロの香りが充満して、ミストの感じも心地よくて好き！

10時アウフの並びに出遅れたかと思ったけど、ギリギリで入れた！
中にいる人たちみんなで
「ここ頑張れば入れます」「マット縦にすれば後もう少し詰めれる」って、優しさの塊でほっこり😳

立風さんのアウフ。
アロマの香りと熱が充満してきて、心地よくも唐突にやってくる熱波。
ってか、なんか感動して泣いてる。自分やば。
さっきのみんなの優しさも、華麗なタオル捌きも、技が決まって歓声と拍手も、一体感ある空間が生まれて心地良すぎる空間がもう最高。

そして予約した11時のアウフグースはmasayaさん！
音楽がディズニーだ😍
もうそれだけでまずテンション爆上げ！
優しい風で包んでくれると思いきや、力強い熱波！
この力強さは初めてだ！
「イェーイ」どころではない盛り上がり以上の声が漏れる。くらうわぁ😵✨

終わりかと思いきや、せっかくのLDなのでとおかわりアウフ、BGMはパイレーツオブカリビアン🏴‍☠️
残ったみんなテンションギアが上がったのが体感でわかる😎
サウナストーンに氷玉を叩き込み、ロウリュウも追い込み！
masayaさんの長身から叩き込まれる力強い熱波！
熱すぎる🥵😆✨💦
先輩お姉様方が両手あげてたから真似したら、そこには灼熱天国が展開されておりあっづい😳😵✨
ただ、私にはまだ早かった笑
バチバチにキマってととのいも最上級！

これは本当に男性が羨ましい！！！
次のLDもまた来たい！来る！

SUSURU監修インスパイアまぜそば

どうもーSUSURUでーす！ 美味すぎるって。

オロポ

ポカリ

今日の私は野口英世。
おとといはモハメドアリ。

2回目の品サLD🎀

目的は7:00のアウフグース🧘‍♀️
6:00過ぎたら入店して7:00をちょうどよく迎えようと思ったら吸い込まれるように5:56入店。
自分でもナチュラルな流れで驚き🥴

朝風呂気持ちいい！！！
一昨日より露天風呂の温度高い気がしてめちゃいい。
あいにくの雨だけど、それはそれで貴重な感じがして良き。

まずはZENの上段へ着座！
いい香りでいい感じに包まれる。

冷冷冷交代浴もしてみた。
おいおいおいおい、気持ちよすぎるじゃん😳
なんこれ！
シングル→リトルマーメイド→不感リラクゼーション
なんこれ！！！

ZEN（上段）→KUU（つまみ食い程度に）→KUU（アウフグース）→ZEN（半個室）

アウフグースまでNight on the planetで休憩🌌
この空間結構好き。

そして、いざアウフグース！！！！
入室の列に並び入った時には上段のみ空いてたので、正面に着座。

サ活を始めて初めて受けるアウフグース。
タオル捌きと全身で受ける捌かれた風に感動して、心躍りまくり💨
壁から跳ね返って背中に当たる風に「おぉ🫪✨」
アロマも最高だし、ラスト演目はロウリュくらいながらの風からの追い討ちのロウリュ！
体はもう完全体👽

冷冷交代浴→外気浴→昇天👼

雨だからってお店が用意してくれたバスタオルがかなりありがたい。畳もいいねぇ。
そしてやっぱり塩ライチ最高！
好きな飲み物は何ですか？塩ライチです✌️

最後にZENで半個室狙って着座。
なるほど！段のところと違って小さい空間になってるから熱の集まり方が違う！！
水ホース設置されてるのも最高！
いい感じになって頭から水かけてもういっちょというタイミングで、入ってきた人がロウリュしてくれた！
最高🧡

気持ちはまだまだやりたかったけど体がもうキマった感じなので退店。
いつでも来れる男性いいなぁって思ったけど、この特別感がより良さを引き出してるのかも。

いやぁ、朝ウナ、あサ活最高です♨️

サ活にもう1エンジンかかりやしたー！！！

だし茶漬け＋肉うどん えん エトモ大井町店

山形のだしと湯葉ちりめん

出汁‼︎染みる。無敵。あサ飯にもってこい。

品川サウナレディースデー！！！
予定立てる頭が回らず、予約取れないなら諦めるかと思ってたらキャンセル待ちからの順番到来♨️
行くっきゃない！

銭湯サウナばっかり行ってたからこれがサウナ屋さんか、と、ちょっと感動。

一発目にKUU入って、なんか出入り激しいなぁと思って顔上げたら満席！！！
そうか、ロウリュだ！！！！

ドライハーブも良かったけど、クラフトコーラが最高すぎた！🥤
香りいいし、お姉さんの元気の良さも好きだし、お姉さんの風がすごく心地よかった！！
ほんと気持ちいいいいい！

初めて冷冷交代浴、ヤバすぎ💦
シングルでキンキンにした後のリトルマーメイドはあったかい。
包まれ方がすごい！
そして外気浴。畳にて飛んだ。
ととのいチェアの種類も数も豊富で感動。

何より塩ライチのドリンクが1番ととのったのではなかろうか。染みる。

ZENは満席で、1番奥の低天井の椅子空いてて入り、段空いたので座り、なんか狭さなのか満席だからかちょっと落ち着かないなぁと思いながら、、、いやめっちゃ気持ちいい！
物足りないくらい思ってたら、気づいたら心地よくて気持ちいい汗かいてる。どうした！？なんだ！？
ただただ集中できてなかっただけかな？最高やん！
半個室入りたかったなぁ。

何セットかやるとなんか体冷えた感じあって、コンソメスープが沁みる染みる。ってかうめぇ。

あぁ、今日この為に頑張ったしほんと最高だったなぁ。
帰りの電車、私は完全に無敵だった。

MATCH

誰かが、ここのオロポはマッチだ！って書いてたの見てマネして、キマった！。

前回オートロウリュウ下調べ不足でいつやるんだってなってたけど、扉横に20分50分でやるって書いてあった🥴
なんなら前回20時50分だと勘違いしてた🥴
1日一回なわけなかろうが🤣

サウナ上段7分→水風呂1分→休憩
サウナ上段6分→水風呂1分→休憩
サウナ上段6分→水風呂1分→休憩
サウナ下段7分上段4分→水風呂1分→休憩

2セット目はロウリュウ終わりのタイミングで入ったらガツンときた！！😳

3セット目、休憩時間を長めに取って入って4分後にロウリュウ！！

サウナ初級の私は「うわっ、イテっ、イテっ」ってつい声が出てしまった💦
ロウリュウ終わってすぐ出て水風呂へ！
効く！！！まじですごすぎ！
次はまたロウリュウ狙って違う場所座ってみる！

4セット目は下段に座ってみたけど、温度が全然違う！
扉の開閉の影響も出て、途中で上段に座ってこんなにも違うのかとそれも全て含めておもしろい！！

もっといろんな角度からの楽しみ方がありそう。
めちゃくちゃエンターテイメントだな、改良湯。

外気浴でふわっと吹く夜風がやっぱり気持ちいい。最高。

2回目でも同じサウナでも違った楽しみ方できて、これがサウナにハマる理由の１つなのかと思ったわけです。

サウナ楽しすぎるでしょうが！！！

ごちとん 渋谷新南口店

ごちとん豚汁定食

染みた。美味すぎた。

サウナは98℃でガツンときてめっちゃ気持ちよかった！
水風呂は18℃だけどしっかり包まれて最高です！
外気浴の時の電車の音が心地よくて、ふわっと吹いた夜風が最高に気持ちよかった！

銭湯だけんお湯も最高なんよね〜♨️
炭酸泉はぬるめで、でも芯まであったまって癒される！

サウナ6分→水風呂1分→休憩
サウナ8分→水風呂1分→休憩
サウナ8分→水風呂1分→休憩

札幌味噌ラーメン 岳 (GAKU) 都立大学店

味玉味噌ラーメン

味が染みて生姜も最高！

とりあえず、お湯が気持ち良すぎる！
黒湯、なんなん！まじでめっちゃ気持ちいい！
柔らかい！気持ちいい！
黄金湯！まじで黄金！そして塩っぱい！

ばぁちゃんがいたり、ちびっ子がいたり、地元の銭湯って感じでいい！

サウナ8分→水風呂1分→休憩
サウナ10分→水風呂1分→休憩
サウナ12分→水風呂1分→休憩
サウナ12分→水風呂1分→休憩
初4セット！初8分以上！

汗がそこまで出なかったり、もう少し欲しがってしまったりで、その先へ✨
真正面から浴びたオートロウリュウ気持ち良すぎて最高！

下調べ不足で水風呂も黒！
嬉しいサプライズや☺️
して、88cmって深い水風呂も初！
浮遊感最高。

なんか、4セット目の水風呂ヤバかった😳
気持ち良すぎたんだけど、セット数関係するんかな？
気持ちよかった。

そんで、外気浴でととのって、目開けたら目の前に満月🌕
もう何もかも最高なんですけど！

帰りチャリ漕いでた時の私、完全に無敵だった。

ファミリーマート 西小山ニコニコ通り店

ピザサンド

遅い時間だったけどチーズ20%増量ってあってついつい🧀

すごく気になってた改良湯。
最高過ぎた。
16:30に着いてそこまで多くはなかったけど、サウナは4人入ってて、上段奥へ。
くぅ〜あつ気持ち〜！！！
そしていい香り。木？アロマ？どっちも？
最高の空間。

そして水風呂。
こんなキンキンの水風呂初めて入りました😳
思わず声が出るし息も白い！
その分外気浴は浮遊感はんぱない！

オートロウリュウのタイミングに当たらず、あれはいつなんだろう？
下調べ不足。。。次回こそ！！！

サウナ6分30秒→水風呂1分→外気浴
サウナ8分→水風呂1分→外気浴
サウナ9分→水風呂1分→外気浴

次は明るい時間にも来てみよう。
また来よう。

麺飯食堂 なかじま

担々麺 半炒飯セット

なんでこんな贅沢してるんだ？

寝起きサウナ。

ただ、朝はまだ体がスイッチ入っていないようでセットなしのゆるサウナ。
朝風呂はなによりも気持ちいい。

朝ごはんをしっかりガッツリ食べ、清掃が終わるまでゆっくり過ごし、いざ！

サウナ5分→水風呂45秒→休憩5分
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分

2セットでいいかなと思いつつしっかり3セットやってきました。
気持ちいい。

チェックアウトギリギリのギリまで滞在して堪能して、頭の中は“最高”“楽しい”でいっぱい。

何もしないをしに行って、ゆっくり出来た。
スタッフさん達も素敵な方ばかりで、居心地よく、また行く！楽しかった。。。

初投稿！
サ活、はじめます。

昨日飲み過ぎたせいで、午前中出発を断念し13:00着。

好き放題お風呂入れるしダラダラできるし、なんだこれ、最高じゃん！！
お泊まりなので、ゆっくりと極上の時間を堪能。

オロポデビューも果たし、明日も楽しみだ。

テルマーレ:5分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3