まな太郎

ひっさびさの改良湯♨️

今日はロウリュリベンジ🤨

前回声出るくらいアチアチだったから、経験値を積んだ私はどうだか、本日リベンジ💥

とは言いつつ、気合いよりもリフレッシュ。

今日はワンブレスのコラボで、洗顔してたら泡モコモコしてきてめっちゃおもしろかった🫧

サウナ4分半（ロウリュ直後）→水風呂1分→休憩
サウナ6分半→水風呂1分→休憩
サウナ4分半（ロウリュ直後）→水風呂1分→休憩
サウナ3分半（ロウリュ）→水風呂1分→休憩
サウナ8分（上段4分下段4分）→水風呂1分→休憩
5セット♨️

1セット目入ろうとしたらロウリュ中！
初っ端それはハードモードなので炭酸泉で待機。

終わって入って扉側下段に着座！
名残だけでもアチアチ😳

ただ、やっぱり気持ちいいなぁ。
サウナはいいよなぁ。

水風呂は11℃でキンキン超えてキャンキャン🥶
そんでなんか柔らかくて気持ちいいのよーね☺️

バチコンにととのう外気浴🌲
見事なまでの昇天です😇

4セット目でいざ、オートロウリュへ🤨
入室直後に始まって、下段埋まってて上段端へ着座。

そしてロウリュに対抗する為
秘技、MOKU顔面覆いサウナハット装着スタイル🗽

ジワジワ始まるロウリュ、徐々に室内の温度も上がり始める。
あれ？今日弱め？と思ったら一息置いて水量が増えてグングン室温も湿度もあるがる！

秘技のおかげで顔の温度は守られてバッチリ作戦成功👌

そしてまだまだ終わらないロウリュ。
耳をたまに手で覆い親指隠して、耐える耐える。
きてるきてる、温度が体にきてるきてる、いいぞいいぞ気持ちいいぞ
おぉ、おぉ、うぅー首が、首がーーーギブアップ🥵

昨日首日焼けしたから！？そこ狙われた？？
にしても、楽しい。

水風呂ガツンときてバツグンに昇天😇😇😇

これが気持ちいいなんて頭おかしいと思うけどそれでいいのよ。
最高以外の言葉がみつからん。

最後にロウリュなしで上段下段4分ずつの8分やってサウナ終了！
最後はお湯を楽しんで、おかわり水風呂して完了です✨

いやぁ、最高のリフレッシュ☺️

ごちとん 渋谷新南口店

ごちとん豚汁定食

間違いない。半端ない。

ポカリスウェット

友達へのサウナ布教ととのってみる会？開催♨️

ほぼオープンと同時10時にチェックインしてお風呂とサウナ。

浄化からの下茹でして、サウナハット被っていざ。

まずはCOTAの下段に着座。
暑さに慣れるというか、まずは低い温度で居座る。
そして上段へ移動して着座。

上と下で温度が全然違うのを体験しつつ、気持ちいいを言葉でまずは伝えるという。
ロウリュして、温度上がって水蒸気を浴びて、水風呂からの外気浴😪

一度目でととのい体験成功✨✨✨

2セット目はバレルサウナ！
円形でいい感じのこじんまり感☺️

サウナストーブの前に着座して、セルフロウリュ！
しっかり浴びて気持ちよさを味わい完全にサウナの楽しみをインプット✌️

水風呂もととのいも完全マスター🗽

午前中はここまでにして、ランチしてダラダラ過ごしててもう1人合流！　
　

午後もバレルサウナでロウリュを浴び、しっかり汗かきまくって水風呂からの外気浴！
2人目もととのい成功です👏

イズネスのオートロウリュも体験しちゃってしっかり食らった🤣
初回でやばすぎる笑

ご飯して夜の部で3セット😂

朝から組は合計10セットで頭おかしすぎる😇😇😇
もうキマリにキマッて怖いくらい大成功！

滞在時間も12時間て！

バレルサウナが扉閉まりきらず隙間あって温度のキープ力ないのがちょっと残念だった。

アロマも買ってまだ余ってるから布教活動するにはここにこよう！

サーモングラタン

トーストも美味しい

イオンウォーター

溜まりまくった仕事の疲れを癒したくて😮‍💨

ちょっと遅い19:30頃到着。

中入るとぼちぼち人いるなーって感じだけどサウナ大混雑ではなさそうなのでよかった♨️

今日はサウナもそうだけど1番は炭酸泉に入りたくて！
ここの炭酸泉はNo. 1だと思う🗽
まじで気持ちいい✨

下茹でしっかりしていざサ室へ！

サウナ6分→水風呂1分→休憩
サウナ6分半→水風呂1分→休憩
サウナ8分→水風呂1分→休憩

2セットまでにしてあとはお湯楽しんで帰ろうかなって思ってたらサウナマットを交換してる！😳

気持ちよく、リフレッシュ！

カレーハウス CoCo壱番屋 中目黒山手通店

1辛でパリパリチキンとチーズ

ガツンときますわ

ボディメンテ

あサ活。あサウナ。
これが今回のメイン！

6時から入湯♨️

今日は水曜日なので男女入れ替えの日！
ここであサウナしたくてタイミングが重なりお泊まりの日を決めたわけです☝️

全身洗っていざサ室へ！

サウナ→水風呂→休憩
5セット！
最初の1.2セットはゆるめだったからね。

誰もいない1人で贅沢サウナ！
まずは上段に着座。
今日はちゃんとサウナハット忘れんかった✌️

最高！もう最高！気持ちいい！！
この広さと高い温度だけど包まれるこの感じ！
たまらん。

水風呂も深くてキンキンで思わずはぁーって声が出るほど。

朝の明るさでの外気浴が贅沢感をより一層増してくれる。
なんて幸せなんでしょう。

黄金湯の煙突が見える角の椅子が好き。
足置きあるのがめっちゃ嬉しい。
最高のととのい。朝はやっぱり気持ち良すぎる☀️

一気に4人来て急に混み始めた感じあるけど、1人よりも集中力増す感じある。
激混みは苦手だけどこのくらいはちょうどいい！

上段でガーっと熱くなるのもいいけど下段でジュンジュワーって熱されるのが今日はハマった。

トータル5セット入って4.5セット目でオートロウリュに当たった✨
前回タイミング合わず退出時間になっちゃったから嬉しいー！
最高のスタートですわ✨

今日の薬風呂は燃！なんじゃこれ気持ちいい！
お湯を楽しんで最高潮なところでおしまい。

そこから身支度して、名残惜しいけど無敵モードでチェックアウト。

いやぁー最高すぎるよ。
黄金湯でお風呂入り放題ととのい放題！

もぅ絶対またお泊まりする🗽
ありがとうございました！！！

イオンウォーター

ロッテが楽天に勝利したのを見届けて、寝る前サウナ✌️
いい感じに空いてますね。

サウナは4人キャパに2人入れ替わりって感じ。
このくらいの混み具合がちょうどいいよね。

サウナハットを部屋に忘れるという失態。
まぁ、タオルで凌ごう。
私って、そういうところありすぎる🫠

サウナ→水風呂→休憩
3セット

泊まりでサウナし放題はやっぱり贅沢で至福ですわ♨️

3セットしっかり入って、炭酸泉でぼーっとして、今日の薬風呂は生姜湯でふぅーっとなって幸せです。

テラスで外を感じながら今日に浸ります。

いやぁ、今日最高だ。

明日から、新しい自分で頑張ろう。
本当、サウナに出会えてサウナ好きになれて良かった。

クラフトビール（有頂天エイリアンズ）

なんか抜け出して買い出し行きたくなって笑 美味っ！

水

今日はご褒美サウナ泊♨️

長く働いた職場を退職！明日から独立！
よくがんばりました。

前日夢に出てくるほど楽しみにしていた今日！

到着直後に、また泊まろうと決めました笑

まず館内着に着替えてお風呂へ！
今日は火曜日だから狭い方。

サウナ→水風呂→休憩
3セット

1セット目、ロウリュするには砂時計落ち切れてなくて残りを浴びながら入ってたら後から来たお姉さんが3杯掛けてくれてバッチこーい！！💦
さすがです！

水風呂がな、もう少しでいいから温度低いと嬉しいなー。

人多いしお昼まともに食べてないし2セットで出ようかなって思ったらめっちゃサウナー減ったからせっかくならと3セット目入ってバッチリ👌

コガネキッチンでチキンカレー食べてだらだらと。

お風呂入り放題ととのい放題。最高だわ。
家帰らんで泊まりにして良かった。
ご褒美にしてよかった。

チキンカレー

スパイスがちょうど良くてサウナ後に最高！

オロポ

イオンウォーター

今日仕事早上がりだったからバッキバキに疲れた体を癒しに参りました♨️
混んでる時間避けたくて早い時間に到着！

ここはやっぱりいいね〜！
お湯もサウナも外気浴も、スタッフのお姉さんも最高✨

サウナ6分→水風呂1分→休憩
サウナ8分→水風呂1分→休憩
サウナ10分→水風呂1分→休憩
サウナ8分→水風呂1分→休憩
サウナ13分→水風呂1分→休憩

5セット✨
ここまで堪能できるようになるなんて🥴

さすが地元の銭湯は夕方でも近所のマダム達で賑やか。
それでも過ごしやすい人数でナイスタイミング！

入って右側2番目のカランを使ったんだけど、お湯の勢いがスーパートルネードで全然洗面器に溜まらない🤣
好き。
1番目使ってる人もスーパートルネードでタイミング重なった時トルネードの和音が響き渡りました笑

黒湯の真ん中座ってたら奥のジェットがめっちゃ強くて流される笑
そんなところも好き。

まずは上中下ある中段に着座！
これオートロウリュよね？
割と短い間隔でゆっくり垂らしてくれるから温度の上下激しくなくほどよく保ててほんと素晴らしい！
ガツンとくるのもいいけど、清水湯はこれがいい😊

まだ外が明るい時間の露天風呂も外気浴も、
昼からビール同等の贅沢感を味わえて最高です😆

5セット目はバチバチに決まったろと思って、上段でいけるところまでいきつつ、常連お姉様とちょっとお喋りしたりして過去最長の13分からの水風呂、そして外気浴でバッチバチにととのい、既に無敵モード！

しっかり楽しめたし後はお湯を楽しんで本日完璧👌
19時前、帰り際にサ室覗いたらほぼ満席😳
浴室も親子連れとかで増えてきたから、リフレッシュしたい日の私にとってはこの時間帯がベストだ！

受付のお姉さんは終始丁寧に案内してくれるし、ビールの食券渡した時も「初めて？これこうしてこうしたら注がれるから！意外とねいい子なんだよ笑」って、
もうそんなあなたが好き🧡

縁側？でビール飲んで、蚊取り線香の香りと共に穏やかな時間過ごして、今日も私は幸せです☺️

生ビールとうまい棒

うまい棒が付いてるのが嬉しい

生ビール

ボディメンテ

今日は友達と岩盤浴がメインだったけど、
サウナがデカいという事でちょこっと入らせていただきました♨️

中本当に広い！
3段あるから温度調整もしやすくて、サウナ慣れてない友達は1段目、私は2段目に着座。

ザ・ドライサウナって感じでしっかり包まれる！

水風呂は深さがあって最高！
なんか、いいね、温泉のサウナ🧖‍♀️

外にあった薬草塩蒸風炉は汗かいたところに塩塗るんだって！
サ室はスーパーミスト状態で心地よい。
両手上げたところの温度がぐっと上がるから結構温度差あるなーって感じだけど、無理なく居られる。
そんで、出てシャワーで塩流したらツルスベ✨
美人になりました✌️

いやぁ、最高の休日になりました。

JB's TOKYO エキュート赤羽みなみ店

ダブルダブルバーガー

No. 1ハンバーガー！

コカコーラ

ボディメンテ

17時前に到着して人は少なめ。

今日の私はアボカド🥑（サウナ袋）

お風呂のお湯全部42℃笑
ってか、サウナ熱っ！！

1セット目熱過ぎてたぶん2.3分しか入れなかった気がする🥵
段にはタオル敷かれてなくて受付で借りたサウナマット（タオル）敷いたお尻も床に置いた足裏も熱い熱い！
見たら101℃😳

15℃の水風呂が効く〜！

今度は足元に置く竹が用意されてたのでそれ持って2セット目。

水風呂でキンキンになってととのった後だからか、さっきより大丈夫！
むしろ気持ちいい。うわぁ、くるぅ〜。
からの水風呂→休憩でガッツリととのう。

え、やば、クセになる😳
結局5セットほど入るという笑
また温度見たら106℃
そりゃアチアチですわよ。

1セット目の時下茹でが42℃で茹で過ぎたのかも？

今度はマイマット持って行こうかな🤔

豚玉モダン焼き

ソース、いいよね。

自宅でオロポ

水

お出かけ帰りに銭湯サウナ♨️

とりあえずお湯が気持ちいい。疲れ取れるお湯って感じ☺️

サ室は8人キャパのこじんまり空間！

00分20分40分でオートロウリュウで、結構出くわす頻度高め✨

なので、温度は常に高めな感じでしっかり熱い！
一発目からロウリュウのタイミングにあって、熱さと共に今日はほうじ茶の香りが漂って包んでくる！

そんでさ〜水風呂！
13.5℃でキンキンでばっちこーーーい！

内気浴で椅子が一脚だからタイミング次第では座れないけど、入り口横の座るスペースでもととのい。

温冷の差が大きいからさガッツリととのえる！
なんなら、いつもの時間より早くサ室で出来上がる😳

いやぁ、でも男性側のサウナがやっぱり羨ましぃなぁ。
にしても、やっぱりサウナそれぞれ本当楽しい。

鶏そぼろおにぎり

時間遅かったから軽く。 自宅にて月光浴しながらビール。浄化✨

アサヒマルエフ

イオンウォーター

今日も来ちゃった、黄金湯♨️

通常モードはどんなもんだろうと思って仕事終わりにレッツゴー🏃‍♀️

なーるほど！
外気浴なしの浴室の水風呂か！
なーるほど💡
水曜日とはだいぶ違うけど、これはこれで楽しい！

セルフロウリュウでアロマ入ってるからめちゃくちゃ香りいいし、ガツンと来て気持ちいい🪻

1セット目は上段に着座！
ロウリュウして香り漂って包まれる最高🧖‍♀️
内気浴でもしっかりととのえてちゃんと昇天👼
サウナと出会えてよかったよ、ありがとう。

2セット目は人がいたから下段に着座！
これはまたじわじわとやってくる熱が心地よい。

3セット目は上段着座！
しっかり追い込んでバチバチにととのいました✨

そこからのあつ湯がまた最高ですわ☺️

やっぱりさ、銭湯サウナいいよね。

あぁ、今日も幸せで相変わらずの無敵モード発動🐉
なんか、ほんと、幸せすぎる。

らあめん花月嵐 錦糸町北口店

嵐げんこつらあめん

飛んだ。味変楽しい。美味しい。

生ビール（小）

水

そうだ、黄金湯に行こう！

昨日思い立って今日仕事終わりにルンルンで初黄金湯♨️
水曜日なので、男女入れ替わりの日！

サウナ→水風呂→休憩　3セット

サウナは何分かわかんないけど気持ちいいを追求したのち水風呂！
なんか、サウナレベル上がった気分⤴︎⤴︎⤴︎✨

サ室は高い温度なんだけどじっくり居られる！
YouTubeで言ってたまんま😳笑
えぇーーー気持ちいぃーー！！！

水風呂も広くて深い！
浮遊感と冷たさどちらもたまらんぞ！！

外気浴は角に座ったら黄金湯の煙突が見えた！
嬉しい！かっこいい！
そして、めちゃくちゃととのう👼

なんだこれ。サウナの温度と水風呂と外気がバッチリハマったような気持ちいいととのい。

暗くなるとロウソク置いてくれて、サ室にも音楽が流れ始めた！
ヤバい、楽しい！楽しい楽しい！！

もう1セット行きたかったけど、時間的にバタバタなりそうだったから、3セットまでにしてまた来ることが決まった🥴
でも名残惜しかったからサクッともう一回だけ入ってサウナ終了！

さすが銭湯なわけで、炭酸泉はぬるめだけど芯から温かくなっていつまでも入ってられる。

そして今日の薬湯ルイボスティー湯🫖
あつ湯もサウナ後の体をしっかり包んでくれる温度で、サウナもお湯も楽しめる銭湯サウナの面白さここにありです☺️✨

うわぁ、めっちゃ好き。黄金湯めっちゃ好き。
また来る！

とりの塩麹丼

とりも卵もかかっているタレもマッチ感がめちゃくちゃ好みで体に染みる！ オロナミンビール真似しよ♪

オロナミンビール

水

サウナ東京レディースデー🎀

事前に8:30に予約取れて入館！
9時のアウフ受けたかったけどちょうど前の人で満席！
まぁ、焦るよりいいかと、11時のアウフ予約✌️

水着でのサウナは初で不思議な感じ。

瞑想→昭和遠赤→手酌蒸気→蒸喜乱舞（アウフ）→戸棚蒸風呂→蒸喜乱舞（オートロウリュウ）→蒸喜乱舞（アウフ）→手酌蒸気→瞑想→戸棚蒸風呂

まずは瞑想に着座。
ミストが心地よくスタートとして最高！
チェアと水ホースついてるしここでととのいまで完結するのでは！？笑

水風呂は冷・涼・凍の3種で凍からの涼で冷冷交代浴。
たまらんど！気持ちいい！

ととのってるとアトラクションかってくらい歓声なのか悲鳴なのか声が聞こえる。9時のアウフ（マグナム洋平さん）やってるの見えて、
盛り上がり半端なく外から見てるこちらも楽しい😆

熱すぎーって言って出てくるお姉様方真っ赤っか🥵
でもみんなめっちゃ笑顔☺️
いいなぁ✨

手酌蒸気の香り最高！
ケロの香りが充満して、ミストの感じも心地よくて好き！

10時アウフの並びに出遅れたかと思ったけど、ギリギリで入れた！
中にいる人たちみんなで
「ここ頑張れば入れます」「マット縦にすれば後もう少し詰めれる」って、優しさの塊でほっこり😳

立風さんのアウフ。
アロマの香りと熱が充満してきて、心地よくも唐突にやってくる熱波。
ってか、なんか感動して泣いてる。自分やば。
さっきのみんなの優しさも、華麗なタオル捌きも、技が決まって歓声と拍手も、一体感ある空間が生まれて心地良すぎる空間がもう最高。

そして予約した11時のアウフグースはmasayaさん！
音楽がディズニーだ😍
もうそれだけでまずテンション爆上げ！
優しい風で包んでくれると思いきや、力強い熱波！
この力強さは初めてだ！
「イェーイ」どころではない盛り上がり以上の声が漏れる。くらうわぁ😵✨

終わりかと思いきや、せっかくのLDなのでとおかわりアウフ、BGMはパイレーツオブカリビアン🏴‍☠️
残ったみんなテンションギアが上がったのが体感でわかる😎
サウナストーンに氷玉を叩き込み、ロウリュウも追い込み！
masayaさんの長身から叩き込まれる力強い熱波！
熱すぎる🥵😆✨💦
先輩お姉様方が両手あげてたから真似したら、そこには灼熱天国が展開されておりあっづい😳😵✨
ただ、私にはまだ早かった笑
バチバチにキマってととのいも最上級！

これは本当に男性が羨ましい！！！
次のLDもまた来たい！来る！

SUSURU監修インスパイアまぜそば

どうもーSUSURUでーす！ 美味すぎるって。

オロポ

ポカリ

今日の私は野口英世。
おとといはモハメドアリ。

2回目の品サLD🎀

目的は7:00のアウフグース🧘‍♀️
6:00過ぎたら入店して7:00をちょうどよく迎えようと思ったら吸い込まれるように5:56入店。
自分でもナチュラルな流れで驚き🥴

朝風呂気持ちいい！！！
一昨日より露天風呂の温度高い気がしてめちゃいい。
あいにくの雨だけど、それはそれで貴重な感じがして良き。

まずはZENの上段へ着座！
いい香りでいい感じに包まれる。

冷冷冷交代浴もしてみた。
おいおいおいおい、気持ちよすぎるじゃん😳
なんこれ！
シングル→リトルマーメイド→不感リラクゼーション
なんこれ！！！

ZEN（上段）→KUU（つまみ食い程度に）→KUU（アウフグース）→ZEN（半個室）

アウフグースまでNight on the planetで休憩🌌
この空間結構好き。

そして、いざアウフグース！！！！
入室の列に並び入った時には上段のみ空いてたので、正面に着座。

サ活を始めて初めて受けるアウフグース。
タオル捌きと全身で受ける捌かれた風に感動して、心躍りまくり💨
壁から跳ね返って背中に当たる風に「おぉ🫪✨」
アロマも最高だし、ラスト演目はロウリュくらいながらの風からの追い討ちのロウリュ！
体はもう完全体👽

冷冷交代浴→外気浴→昇天👼

雨だからってお店が用意してくれたバスタオルがかなりありがたい。畳もいいねぇ。
そしてやっぱり塩ライチ最高！
好きな飲み物は何ですか？塩ライチです✌️

最後にZENで半個室狙って着座。
なるほど！段のところと違って小さい空間になってるから熱の集まり方が違う！！
水ホース設置されてるのも最高！
いい感じになって頭から水かけてもういっちょというタイミングで、入ってきた人がロウリュしてくれた！
最高🧡

気持ちはまだまだやりたかったけど体がもうキマった感じなので退店。
いつでも来れる男性いいなぁって思ったけど、この特別感がより良さを引き出してるのかも。

いやぁ、朝ウナ、あサ活最高です♨️

サ活にもう1エンジンかかりやしたー！！！

だし茶漬け＋肉うどん えん エトモ大井町店

山形のだしと湯葉ちりめん

出汁‼︎染みる。無敵。あサ飯にもってこい。

品川サウナレディースデー！！！
予定立てる頭が回らず、予約取れないなら諦めるかと思ってたらキャンセル待ちからの順番到来♨️
行くっきゃない！

銭湯サウナばっかり行ってたからこれがサウナ屋さんか、と、ちょっと感動。

一発目にKUU入って、なんか出入り激しいなぁと思って顔上げたら満席！！！
そうか、ロウリュだ！！！！

ドライハーブも良かったけど、クラフトコーラが最高すぎた！🥤
香りいいし、お姉さんの元気の良さも好きだし、お姉さんの風がすごく心地よかった！！
ほんと気持ちいいいいい！

初めて冷冷交代浴、ヤバすぎ💦
シングルでキンキンにした後のリトルマーメイドはあったかい。
包まれ方がすごい！
そして外気浴。畳にて飛んだ。
ととのいチェアの種類も数も豊富で感動。

何より塩ライチのドリンクが1番ととのったのではなかろうか。染みる。

ZENは満席で、1番奥の低天井の椅子空いてて入り、段空いたので座り、なんか狭さなのか満席だからかちょっと落ち着かないなぁと思いながら、、、いやめっちゃ気持ちいい！
物足りないくらい思ってたら、気づいたら心地よくて気持ちいい汗かいてる。どうした！？なんだ！？
ただただ集中できてなかっただけかな？最高やん！
半個室入りたかったなぁ。

何セットかやるとなんか体冷えた感じあって、コンソメスープが沁みる染みる。ってかうめぇ。

あぁ、今日この為に頑張ったしほんと最高だったなぁ。
帰りの電車、私は完全に無敵だった。

MATCH

誰かが、ここのオロポはマッチだ！って書いてたの見てマネして、キマった！。

前回オートロウリュウ下調べ不足でいつやるんだってなってたけど、扉横に20分50分でやるって書いてあった🥴
なんなら前回20時50分だと勘違いしてた🥴
1日一回なわけなかろうが🤣

サウナ上段7分→水風呂1分→休憩
サウナ上段6分→水風呂1分→休憩
サウナ上段6分→水風呂1分→休憩
サウナ下段7分上段4分→水風呂1分→休憩

2セット目はロウリュウ終わりのタイミングで入ったらガツンときた！！😳

3セット目、休憩時間を長めに取って入って4分後にロウリュウ！！

サウナ初級の私は「うわっ、イテっ、イテっ」ってつい声が出てしまった💦
ロウリュウ終わってすぐ出て水風呂へ！
効く！！！まじですごすぎ！
次はまたロウリュウ狙って違う場所座ってみる！

4セット目は下段に座ってみたけど、温度が全然違う！
扉の開閉の影響も出て、途中で上段に座ってこんなにも違うのかとそれも全て含めておもしろい！！

もっといろんな角度からの楽しみ方がありそう。
めちゃくちゃエンターテイメントだな、改良湯。

外気浴でふわっと吹く夜風がやっぱり気持ちいい。最高。

2回目でも同じサウナでも違った楽しみ方できて、これがサウナにハマる理由の１つなのかと思ったわけです。

サウナ楽しすぎるでしょうが！！！

ごちとん 渋谷新南口店

ごちとん豚汁定食

染みた。美味すぎた。