たすく

サウナ：7分 × 3
冷水風呂：10秒 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冷冷交代の輪、広げたい🥶

ウォーターサーバー

1周目
サウナ(2段目)10分
水風呂1分
休憩(洗い場)6分くらい

2周目
サウナ(2段目)9分
水風呂1分
外気浴6分くらい

ひっさびさの昔なつかし銭湯スタイル♨️
ととのい椅子は無くとも味はありました！

1周目
薬湯3分
サウナ(4段目)4分
水風呂1分
外気浴6分くらい

2周目
草津温泉3分
サウナ(3段目)6分
水風呂1.5分
外気浴6分くらい

3周目
草津温泉3分
サウナ(3段目)5分
水風呂2分
外気浴6分くらい

とにかく熱い！！🔥サイコー！！
炭酸風呂等、全体的に楽しめました〜

最☆高

ハーブスチーム、ハーブ、ハーブの3サイクル。外気温12℃前後。

condition:
外気温 8℃

Menu:
薬草塩サウナ 25min
↓
水シャワー
↓
外気浴 7min
↓
ドライサウナ 8min
↓
水風呂 1.3min
↓
外気浴 7min


comments:
薬草塩サウナにて、低音でじっくりの良さを知る。

condition:
外気温 7℃

Menu:
薬草塩サウナ 16min
↓
水シャワー
↓
外気浴 7min
↓
ドライサウナ 11min
↓
水風呂 1min
↓
外気浴 about 7min


comments:
・ととのい処がちゃんとあるかつポジショニングも奥まっていてベスト
・シャワーが時限式じゃないのが地味に良き
・BGMが「明日晴れるかな」「GUTS!」「空も飛べるはず」「ぼくはくま」など、世代的にぶっ刺さってた笑

水風呂はないですが、シャワーでなら冷浴可能。