鹿里別子

仕事が早く終わったので近くのたぬきの里の湯へ。
サウナ(6分)→冷水(1分)→整え(3分)‪✕‬4セット
色々なひとがたぬきの里の湯に来るので面白い。

水

よめとむすめがばんえい競馬に言ってる間、近場の温泉でやよい乃湯に。
電気風呂(6分)
冷水(1分)
整え(3分)
から
サウナ(6分)
冷水(1分)
整え(3分)
の4セット

水

最初は足寄に行くつもりが、芽登温泉に。芽登温泉までの川沿いの砂利道が大変でゆっくりく車を走らす。
サウナが無いのを知らずに芽登温泉に来てしまったが｢ま、いっか｣と思って湯船に結構あついお湯で5分もいられず、ほどほどに。その後
露天風呂(5分)→水シャワー(1分)→整え(3分)
のローテーション。
露天風呂は混浴らしくかったが全くドキドキもなく、川のせせらぎを聞いたり山々の木々のを眺めたり全裸で寛いでいました。
おわり

マンションにもなっているこのたぬきの里。色々なひとが和気あいあいと話をしたりして、すごく興味がありました。人間観察には面白いです。

水

高温風呂(5分)→冷水(1分)→整え(3分)
電気風呂→冷水→整え(時間は一緒)
サウナ(5分)→冷水(1分)整え(3分)
サウナ(6分)→冷水(1分)→整え(3分)×2セット
瓶のコーラがうめいぜぃ!!

水