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わかこ様

2026.07.03

3回目の訪問

サウナ飯

仕事→趣味の練習→こちらへ💁‍♀️

高温サウナ5〜10分✖️3
水風呂1分くらい✖️3
外気浴5分くらい✖️3
壺風呂
炭酸湯
スチームサウナでそれぞれあったまり
水風呂体にかけて終了

ぽっかぽか

レモン冷麺🍋とソフトクリーム

ソフトクリーム冷麺ビフォーアフターで2個食べちゃった🍦🍦

水分補給 麦茶
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