地図からサウナが探せる！

遠山郷かぐらの湯

温浴施設 - 長野県飯田市

2026.06.14

4回目の訪問

ビールも飲みたい＋1

サウナ飯

日曜日のホーム。
今日は曇ってますが風が爽やかです。

茶シャンプーと茶ボディーソープで身体のお清め
内風呂で予熱。

①回目
サウナ：8分
掛け湯で汗流す。
水風呂：20秒
水風呂潜水：10秒
体をよく拭く。
休憩：外気浴。風が気持ちいい。

②回目
サウナ：10分
掛け湯で汗流す。
水風呂：20秒
水風呂潜水：10秒
体をよく拭く。
休憩：体を冷やしすぎないように気をつけて。
水分補給：250ml

③回目
サウナ：12分
掛け湯で汗流す。
水風呂：20秒
水風呂潜水：10秒
体をよく拭く。
休憩：心地よく脱力です。
水分補給：250ml

寝湯で体を温め、茶シャンプーで洗頭。
源泉をたっぷり浴びて終了。

一言：日曜日。平日と違いお客さん多い。けど混み合うことなくお互い流れで楽しめました。