K

2026.06.06

3回目の訪問

サウナ:6分、8分、8分
水風呂:1分半 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

今日のサウナは熱く感じたし、水風呂は冷たく感じた。自分の体調によって変わるのかなぁ🤔それともホントに変わってるのかな笑

ジワジワってよりは瞬時に滝汗になって最高だった👍

水分補給 アクエリゼロ

  • 水風呂温度 16.3℃
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