MIKAERU

本日は朝から色々と用事をこなして疲れましたぁ〜

時間が空いたので今日もサウナ行かせていただきました

15:30過ぎにサウナ〜イン！

今日は時間の都合もあり
サウナ10分
水風呂1分
外気浴8分
4セット

しっかり汗を出せました〜

また来週のサ活が楽しみです！

アクアサポート

家の片付けをしてから時間ができたのでサウナインしてきました〜

15:00ゴロですね〜

宿泊者の方々もちらほらで、地元のパイセンもちらほらの混み具合は普通でした

サ室に４人って時があって、体育座りしてスペースを開ける時がありましたね〜

前回からion waterを給水で飲んでいますが、水だけの時よりもサ室での負荷が違う気がします！
しばらく飲み続けてみようと思ってます

あと、サウナパイセンの投稿を読んでなるほど〜って思ったので、ここ最近はサ室からの退室時に汗を拭き取ってシートの汗もタオルへ流し、座面や足元に垂れた汗も拭き取ってます！

クリーンサウナ！って自分で思ってやっていますが、何となく気持ちが良いです！

身体と心と両方が気持ちいいです！

時間ギリギリまで耐えるよりも、そろそろだなぁって時に汗を拭き取ってゆっくり退室する方が満足感が高いですね〜
パイセンありがとうございます！

クリーンサウナ！オススメです！


サウナ12分
水風呂１分
外気浴7〜8分
4セット

サウナ６分
水風呂１分
おまけ１回

CHADO‘S KITCHEN

生ビール

メチャクチャ美味かった〜

ion water

写真撮り忘れた〜😭
どこに行こうか悩みましたが、外気浴で横になりたかったので大田原温泉にしました〜

14:30頃に〜
サウナ〜〜〜〜インインイン！

外気浴でイビキかきながら熟睡している人がいて、すごいなぁって思っていたら私も20分ぐらい寝てたみたいでビックリしました💦

よく整えました👍

サウナ12分
水風呂１分
外気浴10〜20分
5セット！

イオンウォーター

親園佐久山バイパスが開通したので、そこを通ってきみのゆへ行ってきました〜

久々に晴れたので、テンションが自然に上がりますね！

10:30頃サーウーナー、イーーーーン

早い時間でしたが、そこそこ人が居た印象です！
休憩するイスが座れない事は無かったので、良い感じに回転してたと思います
正午頃にはスカスカでした〜

サ室から水風呂から外気浴の動線は良いですね！
この時期は特に良さを感じます

水風呂も深くてゆっくり入っていられる温度で気持ちいいです

サウナ12分→水風呂１分→外気浴10分→温泉１分✖️4セット
5セット目は、サウナ10分→水風呂１分→外気浴５分→温泉10分
私が連続して入るとこのぐらいですね〜
ここでは、外気浴をもう少し増やしても良いと思いました〜

色々なサウナ行って、そこのサウナや水風呂によってセットの時間を変えると、また違った楽しみ方ができるなぁ〜

水

今日は休みだったので、朝ウナに行ってきました〜
イエモン聞いてサウナでSPARKですね

9:10ごろに〜
サウナ〜イ〜〜ン

サ室は１人先客がいましたが、タイミングもズレてほとんど貸切状態でした〜

サウナ12分
水風呂１分
外気浴10分　✖️ 6セット

外のベンチで横になると気持ちいい！

阿Ｑ 大田原東店

焼きそば

お腹いっぱい〜 汗だくになってしまったぁ〜

水

初のベルさくら！
メチャクチャ楽しみにしてました〜
父の日っ事で家族からゴリラックスのカゴと長タオル、オークリーのメッシュナップサックをプレゼントしてもらいました〜
嬉しいー！
早速、持って9:00過ぎにサウナ〜〜〜イン！

初の塩サウナとスチールサウナで１回汗をかいて、ドライサウナへ！
広くて熱くてこちらもビッシリ汗を出しました！

水風呂が冷たくて１分も入っていられませんでしたが、出た後のクラクラ感が気持ち良かったです！

その後の外気が整ったぁ〜

ドライサウナがロウリュウで熱くて、いつもより入っていられませんでしたぁ〜

塩サウナ、スチームサウナ　10分

ドライサウナ
10分
水風呂
30秒
外気浴
8分
の４セット！

水

今日もイエモン聞いてサウナへGo〜
サウナはまさに楽園ですね〜

10:30に初のお丸山ホテル
へサウナ〜〜イン

ホテルだけあって入口キレイですね〜
脱衣所も広くて浴室も雰囲気が良い空間

サ室が右側にあって入ってみると薄暗くちょっと小ぶりの部屋にロウリュウができるストーブ
すごく集中できる感じでした〜
温度計の数字より熱い気がします

外気浴も寝れる椅子が最高でした！

ロウリュウもやってみましたが、熱波がぐわ〜って来てすごかった〜

帰りにラーメン食べて幸せ満タン

竹末

中華そば

久々に食べたけど、美味しかった〜 ヨロシク！

水　500ml

久々のきみのゆへ〜

サウナへ向かう道中に、イエモンを聴くとテンション上がる〜
まさにバラ色の日々ですね！

11時頃にサウナ〜〜イ〜〜ン！

サウナ　12分
水風呂　1分
外気浴　10分　５セット

ここのサ室は広くて入りやすい！
しかも、それほど混んでいないので集中して入れました〜

水風呂も深くて入りやすい！

あっという間の５セットでした！

水

16:00に〜
サウナ〜
イ〜ン

丁度いい温度でしっかり汗を出せました

外の休むイスが変わってて、1人が寝れるぐらいのベンチ椅子がありました

寝ちゃおうかなぁ〜って思ったけど、座るだけにしました💦

サウナ　12分　水風呂　1分　外気浴　8分　✖️4
体重は1.6k減でした〜

ウォーターサーバー