地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.01.18

229回目の訪問

サウナ飯

日曜昼ジムサ活@ティップネス練馬

午前中は家のことやって、
今日は昼やる💗💪

筋肉痛少し残ってるし、夜は走りたいので軽く

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
リアデルトイ10回×3セット
ペクトラルフライ10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナを3セット

さあ、帰って日経新春杯と京成杯🐎

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍120
②サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍121
③サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍126

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆