地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.01.25

230回目の訪問

サウナ飯

日曜昼ジムサ活@ティップネス練馬

映活の後に、昼からやる💗💪

練馬でやるの一週間ぶり

ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナを3セット
なんか、気持ち炭酸泉が濃くなっていたような🤔

さあ、帰ってAJCCとプロキオンS🐎

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍116
②サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍117
③サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍126

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆