フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
金曜夕ジムサ活@ティップネス練馬
ひさびさに平日夕方にやる💗💪
ジムエリア💪
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット
浴室エリア♨️
サウナを3セット
平日夕方のサウナ室は、、
爺さまたちのおしゃべりがうるさい😅
さ、夜は新作映画を🎞️
①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍116
②サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍121
③サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍122
合計：3セット
サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆
男
-
98℃
-
18℃
0
35
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