地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2026.02.02

232回目の訪問

サウナ飯

月曜夕ジムサ活@ティップネス練馬

しごおわ後にやる💗💪

月曜はいつもは北欧🟥だけど、
今日は予約が取れなかったので、いかない😤

ジムエリア💪
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット

浴室エリア♨️
サウナを3セット
今日の水風呂は14度😳😳

さ、夜はレイトショー🎞️

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍116
②サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍115
③サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍125

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆