aamodt

2026.06.07

37回目の訪問

今日も朝からIN、青ライオン
出だしは空いてたけど後半は少し人が増えてサ室もととのいスペースも半分強は埋まる
話す人がいても小声だし全体では快適そのもの

獅10分 グルシン15秒 水風呂75秒 内気浴8分 x5セット

ライオンロウリュが2回とオートロウリュも2回
来週はサウナ行けないので何とか2週間持つぐらいはととのった

水分補給 その他

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15.8℃,5.7℃
0
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