aamodt

2026.08.01

41回目の訪問

2週間ぶりのサウナ、朝からIN、緑ライオン
1セット目をこなしてる間に人が減り青ライオン

獅10分 グルシン20秒 水風呂2分 内気浴8分 x5セット

グルシンの4℃台は夏のキャンペーンでしたね
たしかにこれぐらいでガツンと冷える方が良い感じ

水分補給 その他

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16.1℃,4.4℃
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