さうタロウ

今日は昨日のマラソン大会🏃の疲れを癒しに

♨️湯屋サーモン♨️

昨日のハーフマラソン大会は自己ベスト更新👍
まだまだ最下層のタイムですが、昨日の自分を超えた自分に拍手👏

そんなカラダにココのロウリュウと温泉が効きます♪
欲を言えば水風呂がもっと冷たければ最高ですが、充分に整えてくれます。

相変わらずオートロウリュウ時はかなり高温になりますね、気持ちいい。

今日も感謝

今日は、明日のマラソン大会の調整にココ

♨️きよら♨️

いよいよ明日はハーフマラソン。
カラダをリラックスさせるために、
ゆったり入れる事を優先にココ

予想通り、サ室は混雑しておらず、ファイターズを見ながらまったり。
水風呂は今日はそんなに冷たく感じなかったけど、しっかり冷やされました😊

調整完了👍

今日もランニング🏃、どしゃ降り☔️からの

♨️湯の花　江別殿♨️

来週いよいよハーフマラソン走るから、今日は軽くランして、まったりできるココ♨️

期待通り、サ室も余裕があり、冷えた水風呂がカラダにしみる😊
温泉も気持ちいいし、もうサイコーとしか言葉が出ない。
今日もサイコーの整い、ありがとうございます。

今日はランステ活用にココ

♨️南郷の湯♨️

土曜日はランニングデーだからソフトドリンクがもらえます✌️ラッキー
今日は比較的空いてたので、まったりサウナ

15km走ってボロボロのカラダもリフレッシュ👍

今日は朝ラン（15km）からの

♨️北のたまゆら　厚別♨️

8時半頃in
日曜8時台は混んでるだなぁ、満席
9時過ぎたら少しづつ空いてきた

AI先生おすすめのサウナ入り方
6分→7分→8分→9分
と徐々に時間を延ばすやり方。

しっかり整ってきました👍

今日は週1の15kmラン🏃からの

♨️サウナコタン♨️

ランニングのご褒美にサウナどこ行こうかなぁと思って、そうだサウナコタンに行こうと。

ちょうど熱波の時間、16時、17時とポンさんの熱波。
いろんな技を見せてもらいました、楽しくサウナを満喫。
ありがとうございました。

今日は早朝ランニング、昼飯は大好きなつけ麺（あらとん）、そして大好きなサウナ、しかも熱波付きとサイコーな1日。感謝

今日は鹿児島に旅行来たからココ

♨️ニューニシノ♨️

ロウリュウ、アウフグースがあるとの事で、
ワクワクしながらin。
時間は19時20分。

アウフグース20時からなので、まずはカラダ洗って、アウフグース前に1セット。
サ室の温度は86℃でマイルドに入れます。
水風呂は15,6℃でしょうか、しっかり冷えてます。
外気浴はできませんが、窓際に一つある席でなんとなく外気からの風を感じます。

そしていよいよ、20時のアウフグースは　
″たつじぃ″さん。
優しくも力強いアウフグースがカラダにしみます。ありがとうございました。

隣にあった【備長炭蒸気サウナ】になんとなく入ってみたら、これがすごく良かった。
何も分からず座っていたら、突然ゴーっと音が鳴ったかと思うと、椅子の下や横から強烈な蒸気が発生🌫️これがなかなか熱い。
目の前が見えなくなるほど蒸気に満たされます。
たまたま蒸気が発生する時間に当たってラッキー✌️

とても楽しく入れました。

今日はどうしても体重落としたいから、ココ

♨️望月湯♨️

明日の朝までに目標体重達成のために、
ゆったり入れて、滝汗💦かける望月湯♨️

予定通り、回数こなして、滝汗💦かいて、
あとは結果を待つのみ。

そして、とうとうポイントカードGET👍
1年で30回来れるかな…

今日はランニング（15km）🏃からの

♨️望月湯♨️

AI先生（コパイロット）が毎週1回は15km走れと言うから、先週から始めた。
カラダバキバキなので、ゆったり入れるコチラ

サ室の温度計は相変わらず100℃超え、
そんなに温度はないけど、湿度があるからいつも滝汗💦
シャワーの水もキンキンで気持ちいい😊

いい銭湯です。

今日は農家さんのお手伝い、からの

♨️月形温泉ゆりかご♨️

ココは”ししおどしロウリュウ”があるとても素敵な温泉♨️

17時30分in、客数はまばらです。

ロウリュウの時間が以前と変わったんですね、
毎時00分と30分からとのことなので、
18時のロウリュウに向け、カラダ洗って1セットこなして、いざ2セット目にししおどしロウリュウ参戦🧖
ししおどしは2発、発動。結構灼熱になります😡
水風呂は15,6℃くらいでしょうか、自分にはちょうどよく冷たいから、2セットでしっかりととのった👍

そして30分のロウリュウ前に3セット目。
ここで年数回しか発動しない、【スーパーととのいモード】発動、めっちゃととのった、びっくり🫢

最後に30分のロウリュウ受けて終了。

めっちゃ気持ちよく寝れます💤

ありがとう！ゆりかご！

日曜恒例、朝ラン🏃からの

♨️たまゆら　厚別♨️

今日は混んでたなぁ、朝早いのに…

15km走ったから、カラダバキバキ😵
なので温めるより、水風呂で冷やす事をメインに。

サ室も休憩イスも満席だから、早めに撤退

今日は農家さんのお手伝い、チョコザップからの

♨️きよら♨️

18時30分にin
かなり空いてる感じで、ゆったり入れます。

サ室は94℃、カラダを動かした後なので、すぐに滝汗💦
そして、さすがはきよら、キンキンの水風呂で、1セット目で整います☺️

サイコーです👍

今日は朝ラン🏃からの

♨️北のたまゆら　厚別♨️

最近チョコザップのおかげか、ランニング🏃が絶好調🙂
おかげで温泉もサウナもカラダに超効きます👍
室温は80℃ながら、滝汗💦

ココは朝8時オープンなので、とてもありがたい。